خط سلامت: در دنیای امروز که سلامت کودکان در اولویت قرار دارد، تغذیه صحیح می‌تواند پایه‌ای برای آینده‌ای سالم باشد. در این مطلب، با بهره‌گیری از نظرات متخصصان مانند دکتر Amar Bhise، به بررسی نقش حیاتی شیردهی در ایجاد روده‌ای سالم و تقویت سیستم ایمنی نوزادان می‌پردازیم. از یک سو، شیر مادر با دارا بودن …

حفظ باکتری‌های مفید روده یکی دیگر از فواید نخودچی به‌شمار می‌آید. نخودچی حاوی پری‌بیوتیک‌های مفیدی است که با تغذیه این باکتری‌ها موجب سلامت میکروبیوم روده می‌شوند و از بروز مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر جلوگیری می‌کنند.

حفظ باکتری‌های مفید روده یکی دیگر از فواید نخودچی به‌شمار می‌آید. نخودچی حاوی پری‌بیوتیک‌های مفیدی است که با تغذیه این باکتری‌ها موجب سلامت میکروبیوم روده می‌شوند و از بروز مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر جلوگیری می‌کنند.

خط سلامت: پری بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها دو عامل کلیدی برای حفظ سلامت روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش هستند.

خط سلامت: نشاسته مقاوم یکی از مهم‌ترین انواع کربوهیدرات‌ها است که برخلاف سایر نشاسته‌ها، بدن انسان نمی‌تواند به راحتی آن را هضم کند.

مصرف فراورده‌های دامی که از دام‌های بیمار به دست آمده‌اند، می‌تواند منجر به انتقال بیماری‌های عفونی به انسان شود. بیماری‌هایی مانند تب مالت، سل دامی و بیماری‌های ناشی از باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌توانند از این طریق منتقل شوند.

کدو تنبل بدلیل داشتن فیبر و پری بیوتیک برای سلامت دستگاه گوارش و حرکت روده مفید است؛ خواص کدو حلوایی برای درمان یبوست و اسهال را بخوانید.

پروبیوتیک‌ها موجودات زنده مفید برای بدن هستند، در حالی‌که پری بیوتیک مواد غذایی به شمار می‌روند. پری بیوتیک نوعی فیبری ضروری برای بدن است، اما هضم نمی‌شود و این کار توسط پروبیوتیک‌ها یا همان باکتری‌های مفید صورت می‌پذیرد.

موز سرشار از نشاسته مقاوم است که نوعی فیبر محسوب می‌شود که در برابر هضم مقاومت کرده و به عنوان یک پری بیوتیک عمل می‌کند. این میوه همچنین حاوی پکتین مشابه سیب

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

خط سلامت: پری‌بیوتیک‌ها، به موادی گفته می‌شود که با تغذیه باکتری‌های مفید پوست، به حفظ تعادل میکروبی آن کمک می‌کنند. شاید تعجب کنید که باکتری‌ها چه ارتباطی با زیبایی پوست دارند؟ اما حقیقت این است که میکروبیوم پوست نقش بسیار مهمی در سلامت و شادابی پوست ایفا می‌کند.

رژیم میکروبیوم به رویکردی غذایی اشاره دارد که هدف آن بهینه‌سازی و حفظ تعادل میکروبیوم روده است. این رژیم با تأکید بر مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها، به تقویت میکروب‌های مفید روده و کاهش رشد میکروب‌های مضر کمک می‌کند. نتیجه اجرای این رژیم می‌تواند شامل بهبود هضم، تقویت سیستم …

انجمن علمی بین‌المللی پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها، پروبیوتیک‌ها را به‌عنوان «میکروارگانیسم‌های زنده‌ای توصیف می‌کند که وقتی به مقدار کافی تجویز شوند، برای بدن میزبان مفید هستند». این بدان معناست که پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستند که سلامت کلی شما را تقویت می کنند.

خط سلامت: پری‌بیوتیک‌ها که در غذاهایی مانند پیاز، سیر و موز یافت می‌شوند، به عنوان پیش‌زیست‌های انتخابی برای باکتری‌های مفید روده عمل کرده و در ارتقای سلامت میکروبیوم روده نقش بسزایی دارند.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که وقتی به مقدار کافی تجویز شوند، برای بدن میزبان مفید هستند.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

انجمن علمی بین‌المللی پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها، پروبیوتیک‌ها را به‌عنوان «میکروارگانیسم‌های زنده‌ای توصیف می‌کند که وقتی به مقدار کافی تجویز شوند، برای بدن میزبان مفید هستند». این بدان معناست که پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستند که سلامت کلی شما را تقویت می کنند.

پری بیوتیک به باکتری‌های مفید روده غذا می‌دهد و نوعی فیبر است . باکتری‌های مفید روده نقش مهمی در سلامت گوارشی و ایمنی بدن دارند.

مریخ نورد کنجکاوی ناسا مواد آلی را در مریخ کشف کرده است که ممکن است از طریق واکنش های فتوشیمیایی جوی شکل گرفته باشد که نشان دهنده منشاء پری بیوتیک برای این ترکیبات است.

خط سلامت: پری‌بیوتیک‌ها نوعی فیبر هستند که بدن نمی‌تواند آن‌ها را هضم کند. این فیبر‌ها به عنوان غذا برای باکتری‌های مفید روده عمل می‌کنند و به رشد و تکثیر آن‌ها کمک می‌کنند. باکتری‌های مفید روده هم به نوبه خود، نقش مهمی در حفظ سلامت ارگانیسم ایفا می‌کنند.

میوه اژدها (دراگون فروت) با نام پیتایا یا گلابی دراگون نیز شناخته می‌شود و یک میوه استوایی با کالری کم، پوست قرمز خوشرنگ و پالپ شیرین و دانه‌دار است. این میوه، حاوی مواد مغذی، فیبرهای پری بیوتیک و سایر مواد مغذی سالم است. میوه دراگون آبدار با طعم کمی ‌شیرین است که برخی طعم آن را مخلوطی از کیوی، گلابی …

غذاهای پری بیوتیک به باکتری های مفید روده شما غذا می رسانند و با تقویت رشد باکتری های خوب مانند بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیل به سلامت روده کمک می کنند. همچنین باعث تغییر PH روده شده و از رشد میکروب های مضر مانند کلستریدیوم پرفرینژنس و اشریشیاکلی جلوگیری می کند.

با مصرف این ۹ ماده غذایی سرشار از پری‌بیوتیک به تقویت میکروبیوم روده، ارتقای سلامت گوارش و تجربه زندگی سالم‌تر کمک کنید.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

پری‌بیوتیک ‌ها در حقیقت کربوهیدرات ‌های پیچیده یا فیبرهایی هستند که در اثر آنزیم‌های معده تجزیه نمی‌شود و در نهایت به روده انتقال می یابد. روده انسان نیز قادر به هضم این مواد نیست، ولی باکتری‌هایی وجود دارد که این پری‌بیوتیک‌ها را در روده تجزیه می‌کند و بدن را قادر می‌سازد تا از فواید آن‌ها بهره‌ مند …

شکلات تلخ غنی از منیزیم است و در هر ۱۰ گرم، ۲۳.۲ میلی گرم منیزیم دارد. همچنین سرشار از آهن، مس و منگنز و حاوی فیبر پری بیوتیک است که می‌تواند به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک کند. علاوه بر این، شکلات تلخ به ویژه برای سلامت قلب مفید است، زیرا حاوی فلاونول‌ها است که ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که …

مصرف این مکمل روزانه می‌تواند عملکرد مغز را در سنین بالای ۶۰ سال فقط در ۱۲ هفته بهبود بخشد.

رکنا: میوه‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی مفید از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، پری بیوتیک‌ها، فیتواستروژن‌ها، الکترولیت‌ها، فیتوشیمیایی‌ها و عوامل ضد التهاب را برای سلامتی انسان فراهم می‌کنند. همه این مواد مغذی برای بدن‌ ما به ویژه افرادی که بیماری‌های پیش‌زمینه ای مانند بیماری تیروئید دارند، مفید هستند.