پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفیدی هستند که برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی ضروری‌اند. در این گزارش، روش‌های ساده و طبیعی برای افزایش مصرف پروبیوتیک‌ها بررسی شده است.

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.

سیستم عصبی روده از 200 تا 600 میلیون نورون (سلول عصبی) تشکیل شده است که تقریباً با تعداد نورون‌های موجود در نخاع برابری می‌کند؛ پس بی‌راه نیست که از این عضو به عنوان مغز دوم بدن یاد می‌شود.

آیا به دنبال یک سوپرفود طبیعی برای ارتقای سلامتی خود هستید؟ کفیر، این نوشیدنی تخمیری با قدمت تاریخی، سرشار از پروبیوتیک‌ها و مواد مغذی است که می‌تواند تحولی شگر

نان خمیر ترش، نانی با فواید بی‌شمار: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :نان خمیر ترش به دلیل تخمیر طبیعی، هضم آسانی دارد، قند خون را متعادل می‌کند و پروبیوتیک‌های روده را افزایش می‌دهد.

فرایند تخمیر طبیعی نان ترش هضمش را آسان‌تر می‌کند، تاثیر آن بر قند خون را کاهش می‌دهد و به افزایش پروبیوتیک‌های مفید برای روده کمک می‌کند.

فرایند تخمیر طبیعی نان ترش هضمش را آسان‌تر می‌کند، تاثیر آن بر قند خون را کاهش می‌دهد و به افزایش پروبیوتیک‌های مفید برای روده کمک می‌کند.

فرایند تخمیر طبیعی نان ترش هضمش را آسان‌تر می‌کند، تاثیر آن بر قند خون را کاهش می‌دهد و به افزایش پروبیوتیک‌های مفید برای روده کمک می‌کند.

فرایند تخمیر طبیعی نان ترش هضمش را آسان‌تر می‌کند، تاثیر آن بر قند خون را کاهش می‌دهد و به افزایش پروبیوتیک‌های مفید برای روده کمک می‌کند.

فرایند تخمیر طبیعی نان ترش هضمش را آسان‌تر می‌کند، تاثیر آن بر قند خون را کاهش می‌دهد و به افزایش پروبیوتیک‌های مفید برای روده کمک می‌کند.

محققان مرکز ملی ذخایر ژنتیکی ایران موفق شدند پس از ۴ سال تلاش پروبیوتیک بر پایه میکروارکانیسم‌های پایه بومی را تولید کنند.

خبرآنلاین/مصرف کشک به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. کشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند. این مواد معدنی برای عملکرد بهینه قلب و عروق ضروری هستند. پروبیوتیک‌های موجود در کشک با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن، خطر آترواسکلروز (

عفونت‌های H. pylori، که بسیاری از مبتلایان به دنبال درمان‌های طبیعی برای آن هستند، می‌توانند از خواص شفابخش سقز بهره‌مند شوند. ترکیب این ماده طبیعی با پروبیوتیک‌ها، رژیم غذایی مناسب و مکمل‌های دیگر می‌تواند در بهبود این شرایط نقش بسزایی داشته باشد.

۱. حضور پروبیوتیک‌ها  یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ماست، وجود باکتری‌های پروبیوتیک (مانند لاکتوباسیلوس) است. این میکروارگانیسم‌های مفید به تعادل باکتری‌های روده کمک کرده و بهبود فعالیت دستگاه گوارش را تسهیل می‌کنند.   تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به کاهش اسهال ناشی از آنتی‌بیوتیک‌ها …

بازدید:۱۱۲۹ صد آنلاین | با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد. به گزارش صد آنلاین،  بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها می‌توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه‌های متخصصان …

ماست از خوراکی‌های سالمی است که می‌توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌های D، B۲ (ریبوفلاوین)، B۱۲ و B۵، و همچنین پروبیوتیک‌ها (باکتری‌های مفید که به گوارش کمک می‌کنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می‌کند.

کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدن چای سبز و مصرف پروبیوتیک‌ها، از روش‌های طبیعی‌ای هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته سرعت کاهش وزن بسته به روش‌های مورد استفاده، ممکن است متفاوت باشد.

ماست از خوراکی های سالمی است که می توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین های D، B2 (ریبوفلاوین)، B12 و B5، و همچنین پروبیوتیک ها (باکتری های مفید که به گوارش کمک می کنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند.

شما تصمیم گرفتید پروبیوتیک ها را امتحان کنید. اما به سرعت متوجه شدید که انتخاب یکی از این مکمل ها به آن سادگی که فکر می کردید نیست. اما پس از گذر از تمام انواع مختلف ، چیزی را پیدا کرده‌اید که حس خوبی به شما می‌دهد.

سرکه سیب خام و تصفیه‌نشده حاوی «مادر سرکه»‌ ـ‌ یک لایه قهوه‌ای‌رنگ از میکروب‌های مفید ـ سرشار از پلی‌فنول‌ها (نوعی آنتی‌اکسیدان) و پروبیوتیک‌هاست که به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کنند.

سرکه سیب؛ بی‌خطر یا خطرناک؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) : سرکه سیب خام و تصفیه‌نشده حاوی «مادر سرکه»‌ ـ‌ یک لایه قهوه‌ای‌رنگ از میکروب‌های مفید ـ سرشار از پلی‌فنول‌ها (نوعی آنتی‌اکسیدان) و پروبیوتیک‌هاست که به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کنند؛ اما مقدار توصیه شده آن برای مصرف چقدر …

سفرهای نوروزی و رفتن به مناطقی که شرایط بهداشتی متفاوتی دارند، خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی را بالا می‌برند. بنابراین برای پیشگیری از این نوع بیماری‌ها، بهتر است به یکسری مسائل بهداشتی توجه کنید.

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی،کاهش وزن، بهبود گوارش و هضم غذا، کاهش کلسترول و... کمک کنند.

آیا به دنبال راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش خود هستید؟ با طرز تهیه آسان ماست پروبیوتیک خانگی، از فواید بینظیر این خوراکی سالم بهره مند شوید.

خط سلامت: ماست‌های کم‌چرب، پرپروتئین و حاوی پروبیوتیک می‌توانند به کاهش وزن و بهبود گوارش کمک کنند. انتخاب آگاهانه ماست، کلید دستیابی به اندامی سالم‌تر است.

خط سلامت: با مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین D، کلسیم و پروبیوتیک‌ها مانند ماهی سالمون، کینوا و ماست، می‌توانید رشد قد و سلامت استخوان‌های خود را بهبود بخشید.

یک دکترای تخصصی باکتری‌شناسی پزشکی گفت: برای درمان بیماری آلزایمر، رویکردهایی مانند استفاده از پروبیوتیک‌ها، پریبیوتیک‌ها، پست‌بیوتیک‌ها و پیوند مدفوع مطرح شده است.

یک دکترای تخصصی باکتری‌شناسی پزشکی گفت: برای درمان بیماری آلزایمر، رویکردهایی مانند استفاده از پروبیوتیک‌ها، پریبیوتیک‌ها، پست‌بیوتیک‌ها و پیوند مدفوع مطرح شده است.

رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود سلامت واژن کمک کند، از جمله با مصرف غذاهایی مانند سیب‌زمینی شیرین، پروبیوتیک‌ها و سبزیجات برگ‌سبز تیره که به کاهش خشکی و افزایش میل جنسی کمک می‌کنند.

یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

این اسموتی سالم برای روده بسیار مفید است بدون استفاده از لبنیات؛ حاوی کیوی (پری بیوتیک) و ماست، شیر ​​نارگیل (یک پروبیوتیک طبیعی) است که ترکیب آنها برای حمایت از روده سالم است. کیوی روشن و رسیده رنگ طلایی دوست داشتنی را به اسموتی اضافه می کند، اما کیوی سبز نیز به همان خوبی است.

یک مطالعه جدید متابولیت میکروبی خاصی را در میکروبیوم روده شناسایی کرده است که از طریق مدل موش به تنظیم فعالیت مغز مرتبط پروبیوتیک‌ها

پروبیوتیک‌ها (Probiotics) به میکروب‌های زنده‌ای گفته می‌شود که برای بدن مفید هستند. در این رابطه مطلبی از نسترن نیک‌جو، کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده است که در آن به نقش پروبیوتیک‌ها …

یک مطالعه جدید متابولیت میکروبی خاصی را در میکروبیوم روده شناسایی کرده است که از طریق مدل موش به تنظیم فعالیت مغز مرتبط با اضطراب کمک می کند.

یک مطالعه جدید متابولیت میکروبی خاصی را در میکروبیوم روده شناسایی کرده است که از طریق مدل موش به تنظیم فعالیت مغز مرتبط با اضطراب کمک می کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که متابولیت‌های خاص میکروبی در روده ممکن است به تنظیم فعالیت مغز مرتبط با اضطراب کمک کنند. این یافته‌ها می‌توانند مسیرهایی جدید برای درمان اضطراب فراهم کنند، به ویژه برای افرادی که از درمان‌های رایج نتیجه نگرفته‌اند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات مصرف می‌کنید و هنوز دچار یبوست هستید، باید بدانید که مشکل ممکن است از جای دیگری ناشی باشد. عواملی مانند کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، و مصرف برخی داروها مانند مسکن‌های مخدر، داروهای ضد افسردگی، آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم، داروهای فشار …

پیشگیری از آلزایمر با استفاده از پروبیوتیک‌ها موضوعی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت روده می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت مغز داشته باشد.

مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.

رئیس کنگره پروبیوتیک گفت: امیدواریم از محصولات فرا سودمند در مواد غذایی بیشتر استفاده شود.

خط سلامت:‌ تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ترکیب میکروبیوم روده ممکن است تأثیر بسزایی در شدت و پیامدهای کووید-۱۹ داشته باشد. ویروس SARS-CoV-2 می‌تواند فلور طبیعی روده را مختل کند و باعث افزایش التهاب شود. مطالعه‌ای در هنگ کنگ نشان داد که بیماران مبتلا به کووید-۱۹ دارای کاهش باکتری‌های مفید روده هستند که …

رئیس کنگره پروبیوتیک گفت: امیدواریم از محصولات فرا سودمند در مواد غذایی بیشتر استفاده شود.

اقتصادنیوز: رئیس کنگره پروبیوتیک گفت: امیدواریم از محصولات فرا سودمند در مواد غذایی بیشتر استفاده شود.

بررسی فواید پروبیوتیک‌ها برای سلامت دستگاه گوارش و معرفی منابع طبیعی حاوی این باکتری‌های مفید.

رئیس کنگره پروبیوتیک گفت: امیدواریم از محصولات فرا سودمند در مواد غذایی بیشتر استفاده شود.

بررسی علمی فواید ماست پروبیوتیک برای تقویت سیستم گوارشی و کاهش مشکلاتی مانند نفخ و یبوست.

خط سلامت: کامبوچا، نوشیدنی تخمیری سنتی با خواص ضد سرطان و سم‌زدایی، اخیراً توجه زیادی در دنیای سلامتی جلب کرده است. این نوشیدنی با ترکیب باکتری‌ها و مخمرها در چای شیرین‌شده ساخته می‌شود و به عنوان یک گزینه پروبیوتیک برای تقویت میکروبیوم روده و محافظت از کبد معرفی شده است. با این حال، شواهد علمی برای …

ملیحه محمودخواه-خبرنگار گروه جامعه: بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا مانند ژاپن و کره‌جنوبی، غذا را نه‌تنها به‌عنوان منبع تغذیه، بلکه به‌عنوان دارو در نظر می‌گیرند. این کشورها به‌طور گسترده‌ای از غذاهای فراسودمند و پروبیوتیک‌ها استفاده می‌کنند. پروبیوتیک‌ها، میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که وقتی به میزان …

معاون وزیر صمت، در ارتباط با مسائل و مشکلات و چالش های غذاهای فراسودمند و پروبیوتیک‌ها در دنیا و ایران، نکاتی را بازگو کرد.

معاون وزیر صمت در ششمین کنگره بین‌المللی پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند، از چالش‌های داخلی این صنعت در ایران و فرصت‌های جهانی آن سخن گفت و بر لزوم همکاری و سرمایه‌گذاری بیشتر در تحقیق و توسعه تاکید کرد.

دبیر ستاد زیست فناوری سلامت و فناوری‌های پزشکی، از شخصی سازی پزشکی و درمان‌هایی که مختص هر بیمار خواهد بود، به عنوان آینده پزشکی یاد کرد.

رییس انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند ایران با بیان اینکه در سال‌های اخیر با تولید داخلی محصولات پروبیوتیک بیش از ۲۰۰میلیون دلار صرفه‌جویی ارزی داشتیم، گفت: باید با افزایش تولید محصولات پروبیوتیک و رقابت در بازارهای بین‌المللی، به سهم یک‌میلیارد دلاری صادرات در این حوزه دست یابیم.

رئیس فدراسیون اقتصاد سلامت گفت: جهان در حال حرکت به سمت یک نظام سلامت نابرابر است و کشورهایی که از نظر اقتصادی دچار فقر هستند، در آینده با چالش‌های جدی‌تری در حوزه سلامت مواجه خواهند شد.

خط سلامت: با آماده‌سازی ساورکرات خانگی با کلم سفید یا قرمز، می‌توانید به سلامت دستگاه گوارش خود کمک کنید و از خواص بی‌نظیری مانند افزایش ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بهره‌مند شوید. این سبزی تخمیری ساده و ارزان، مشکلات نفخ کلم را برطرف کرده و گزینه‌ای مغذی برای رژیم غذایی شما است.

تولید داخلی محصولات پروبیوتیک موجب صرفه‌جویی ۲۰۰ میلیون دلاری شده و هدف‌گذاری صادرات یک میلیارد دلاری در دست اجراست.

رئیس انجمن پروبیوتیک و غذا‌های فراسودمند ایران، مصرف آنتی بیوتیک در کشورمان را بالاتر از استاندارد جهانی دانست.

یک متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: ساورکرات یا کلم ترش یکی از شناخته شده ترین محصولات مفید تخمیری در کل دنیاست که به سادگی و با ارزان ترین و در دسترس ترین سبزیجات یعنی کلم سفید یا قرمز در خانه، قابل آماده سازی است.

حاجی‌خانی گفت: در کنگره امسال طی سه روز، کارگاه‌های آموزشی مختلفی نظیر نقش پروبیوتیک‌ها در سلامت و بیماری، هوش مصنوعی و تکنیک‌های نوین در تشخیص عفونت‌های باکتریال و.... و راهبردها در پیشگیری و درمان عفونت‌های باکتریال برای بررسی مقاومت‌های آنتی بیوتیکی با ارائه راهکارها و روش‌های پیشگیری برگزار شد.

خط سلامت:چاقی به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت عمومی تبدیل شده است، اما تحقیقات نشان می‌دهند که علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، میکروبیوم روده نیز می‌تواند نقش مهمی در کنترل وزن ایفا کند. باکتری Akkermansia muciniphila که به تجزیه موسین و کاهش التهاب روده کمک می‌کند، به‌عنوان یک پروبیوتیک مؤثر در تنظیم …

پزشکان و متخصصان دربارۀ مراقبت از نوزادان توصیه‌های متفاوت و گاه متناقضی دارند، از تغذیه گرفته تا خواب و حتی مسائل ساده‌ای مثل استفاده از پروبیوتیک. والدین معمولاً در میان این انبوه پیشنهادهای متناقض سردرگم می‌شوند و آرامش خود را از دست می‌دهند. اما گاهی همین اختلاف‌نظرها حکایت از یک حقیقت مهم دارد، …

شفقنا- مصرف ماست، فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، اطلاعات موثق محدودی در مورد ویژگی‌های تغذیه‌ای و سلامتی آن وجود دارد. ماست حاوی مقادیر زیادی کلسیم، روی و ویتامین‌های گروه B است؛ همچنین منبع خوبی از پروتئین محسوب می‌شود و می‌توان آن را با ویتامین D و پروبیوتیک‌های اضافی که با نتایج مثبت [ …

خط سلامت: پروبیوتیک‌ها قرن‌هاست که در رژیم‌های غذایی مختلف جای دارند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این باکتری‌های مفید می‌توانند نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد متابولیکی و حتی مقابله با بیماری‌هایی مانند کووید-۱۹ ایفا کنند. از تأثیر آن‌ها بر تنظیم سیستم ایمنی تا نقششان در درمان عفونت‌های …

پروبیوتیک ها شامل باکتری‌های گوناگونی با مزیت‌های متعدد هستند، اما دو گونه‌ اصلی و بسیار رایج پروبیوتیک‌ها یعنی لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم معروف ‌ترین باکتری‌های مورد استفاده در لبنیات تخمیری، سایر مواد غذایی غنی شده و مکمل ها هستند.

طبق باورهای قدیمی، کشک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها است که به کاهش واکنش‌های ناشی از عوامل بیماری زا کمک می‌کند و باکتری‌های خوب موجود در کشک برای التیام عفونت و درد عمل می‌کنند.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهند که سلامت روده می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشد. پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید موجود در غذاهایی مانند ماست و کیمچی، ممکن است با افزایش سطح سروتونین در مغز، علائم افسردگی را کاهش داده و به بهبود خلق و خو کمک کنند.

یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

ماست یک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها، پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.

ساورکرات ، پیاز ترش و دیگر خوراکی‌های تخمیری سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند که سلامت روده را بهبود می‌بخشند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و مزایای شگفت‌انگیزی برای بدن دارند.

افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان‌تر یا کم‌هزینه‌تر از مکمل‌ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع‌تر باشد.

افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان تر و/یا کم هزینه تر از مکمل ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع تر باشد...

افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان تر و/یا کم هزینه تر از مکمل ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع تر باشد...

خط سلامت: در دنیای امروز که سلامت کودکان در اولویت قرار دارد، تغذیه صحیح می‌تواند پایه‌ای برای آینده‌ای سالم باشد. در این مطلب، با بهره‌گیری از نظرات متخصصان مانند دکتر Amar Bhise، به بررسی نقش حیاتی شیردهی در ایجاد روده‌ای سالم و تقویت سیستم ایمنی نوزادان می‌پردازیم. از یک سو، شیر مادر با دارا بودن …

در روزهای آلودگی هوا، مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و E، پروبیوتیک‌ها و امگا-۳ توصیه می‌شود.