آخرین خبر/ دسر یخچالی شکلاتی مواد لایه زیری : ماست ۲ پیمانه شیر موکا رامک ½ پیمانه پودر کاکائو تیره و نرم ۶ ق غ شیره انگور یا عسل ۴ ق غ دانه چیا ۶ ق غ مواد لایه رویی : ماست ۲۰۰ گرم پنیر خامه‌ای ۵۰۰ گرم پودر پودینگ وانیلی ۴ ق غ اسپرسو ۶ ق غ بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخر

دانه چیا از جمله دانه‌های مفیدی است که استفاده از آن مدتی است رونق پیدا کرده و در انواع غذاها و نوشیدنی‌ها، از دتاکس واتر یا همان آب سم‌زدا گرفته تا انواع پودینگ و اسموتی مثل پودینگ چیا با پوره توت‌فرنگی یا اسموتی لبو با دانه چیا، لیموترش و نعنا و حتی در انواع سالاد و روی نان کاربرد دارد.

پودینگ چیا یا جودوسر؟ کدوم بهتره؟ چیا برای سیری طولانی‌تر و امگا۳، جودوسر برای انرژی و سلامت قلب! #صبحانه_سالم #پودینگ_چیا #جودوسر