در دنیای پرمشغله امروز، استرس به یکی از چالش‌های اصلی زندگی تبدیل شده است. فشارهای کاری، مشکلات شخصی و دغدغه‌های اجتماعی می‌توانند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارند.

عصبانیت احساس قدرتمندی است، اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی را برای شما و اطرافیان‌تان به دنبال دارد. خشم‌ کنترل‌نشده به بحث، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری منجر می‌شود.

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.