بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

حرفه‌ای‌گری در فوتبال تنها در ارقام قرارداد و امکانات تمرینی خلاصه نمی‌شود؛ حرفه‌ای‌گری پیش از هر چیز، در کنترل خشم، احترام به رقیب و پایبندی به اصولی معنا می‌یابد که سال‌ها درباره‌اش سخن گفته‌ایم.

حرفه‌ای‌گری در فوتبال تنها در ارقام قرارداد و امکانات تمرینی خلاصه نمی‌شود؛ حرفه‌ای‌گری پیش از هر چیز، در کنترل خشم، احترام به رقیب و پایبندی به اصولی معنا می‌یابد که سال‌ها درباره‌اش سخن گفته‌ایم.

پدر و مادر نقش مهم‌ترین الگو برای فرزندان دارند. رفتار و مهارت‌های آنان—از کنترل خشم تا همدلی، حل مسئله و اعتمادبه‌نفس—مستقیماً بر تربیت و شکل‌گیری شخصیت فرزندان تأثیرگذار است.

 یک نشریه آمریکایی فاش کرد، مقام‌های ارشد کاخ سفید در تماس‌های فشرده با پایتخت‌های عربی می‌کوشند، پیامدهای اظهارات جنجالی سفیر آمریکا در فلسطین اشغالی را کنترل کنند؛ اظهاراتی که موجی از خشم در جهان عرب برانگیخته و ابتکارهای دیپلماتیک واشنگتن را با چالش روبرو کرده است.

یک نشریه آمریکایی فاش کرد، مقام‌های ارشد کاخ سفید در تماس‌های فشرده با پایتخت‌های عربی می‌کوشند، پیامدهای اظهارات جنجالی سفیر آمریکا در فلسطین اشغالی را کنترل کنند.

ایسنا/بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند. دانشمندان دریافتند، افرادی که از آمادگی قلبی-تنفسی بالاتری برخ

 پدر و مادر نقش مهم‌ترین الگو برای فرزندان دارند. رفتار و مهارت‌های آنان—از کنترل خشم تا همدلی، حل مسئله و اعتمادبه‌نفس—مستقیماً بر تربیت و شکل‌گیری شخصیت فرزندان تأثیرگذار است.

مدیریت شهری باید با تقویت آموزش‌های اجتماعی و ایجاد بستر گفت‌وگو، تاب‌آوری شهروندان را افزایش داده و از زودباوری، خشونت و سوءاستفاده در شرایط بحران جلوگیری کند.

کیلیان امباپه نتوانست عصبانیت خود پس از توهین نژادپرستانه بازیکن بنفیکا به وینیسیوس را کنترل کند.

کیلیان امباپه نتوانست عصبانیت خود پس از توهین نژادپرستانه بازیکن بنفیکا به وینیسیوس را کنترل کند.

بدین ترتیب وی از زندان آزاد شد و پایان‌نامه دکترایش را با موضوع رفتارهای پرخاشگرانه و مدیریت خشم ارائه کرد. او که بهترین سال‌های عمرش را به خاطر یک لحظه عصبانیت و کنترل نکردن خشم از دست داده بود، تصمیم گرفت به صورت رایگان و داوطلبانه به بیمارستان‌های روانی برود و به بیماران و خانواده‌هایشان مشاوره بدهد.

قاتلی که بعد از تحمل ۱۵سال حبس از سوی اولیای دم بخشیده شده بود، تصمیم گرفت زندگی‌اش را متحول کند. او حالا دکتر روانشناس است و با مشاوره رایگان به جوانان تلاش می‌کند زمینه‌های خشم و عصبانیت را در آنها از بین ببرد.

در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

این پرونده و پرونده‌های مشابه آن مانند قتل «الهه حسین‌نژاد»؛ دختر ۲۴‌ساله‌ای که به دست راننده مسافرکش با انگیزه‌ای نامشخص کشته می‌شود، محصول تلاقی فرد خشمگین با جامعه‌ای ملتهب است؛ جایی که کنترل‌ اخلاقی و اجتماعی سست و به فاجعه و جنایت تبدیل می‌شود.

این پرونده و پرونده‌های مشابه آن مانند قتل «الهه حسین‌نژاد»؛ دختر ۲۴‌ساله‌ای که به دست راننده مسافرکش با انگیزه‌ای نامشخص کشته می‌شود، محصول تلاقی فرد خشمگین با جامعه‌ای ملتهب است؛ جایی که کنترل‌ اخلاقی و اجتماعی سست و به فاجعه و جنایت تبدیل می‌شود.

این پرونده و پرونده‌های مشابه آن مانند قتل «الهه حسین‌نژاد»؛ دختر ۲۴‌ساله‌ای که به دست راننده مسافرکش با انگیزه‌ای نامشخص کشته می‌شود، محصول تلاقی فرد خشمگین با جامعه‌ای ملتهب است؛ جایی که کنترل‌ اخلاقی و اجتماعی سست و به فاجعه و جنایت تبدیل می‌شود. قتل ملیکا یک استثنا نیست و از نادیده گرفتن خشم جمعی …

این پرونده و پرونده‌های مشابه آن مانند قتل «الهه حسین‌نژاد»؛ دختر ۲۴‌ساله‌ای که به دست راننده مسافرکش با انگیزه‌ای نامشخص کشته می‌شود، محصول تلاقی فرد خشمگین با جامعه‌ای ملتهب است؛ جایی که کنترل‌ اخلاقی و اجتماعی سست و به فاجعه و جنایت تبدیل می‌شود. قتل ملیکا یک استثنا نیست و از نادیده گرفتن خشم جمعی …

این پرونده و پرونده‌های مشابه آن مانند قتل «الهه حسین‌نژاد» دختر ۲۴‌ساله‌ای که به دست راننده مسافرکش با انگیزه‌ای نامشخص کشته می‌شود، محصول تلاقی فرد خشمگین با جامعه‌ای ملتهب است؛ جایی که کنترل‌ اخلاقی و اجتماعی سست و به فاجعه و جنایت تبدیل می‌شود. قتل ملیکا یک استثنا نیست و از نادیده‌گرفتن خشم جمعی …

روزنامه اعتماد نوشت: این پرونده و پرونده‌های مشابه آن مانند قتل «الهه حسین‌نژاد»؛ دختر ۲۴‌ساله‌ای که به دست راننده مسافرکش با انگیزه‌ای نامشخص کشته می‌شود، محصول تلاقی فرد خشمگین با جامعه‌ای ملتهب است؛ جایی که کنترل‌ اخلاقی و اجتماعی سست و به فاجعه و جنایت تبدیل می‌شود. قتل ملیکا یک استثنا نیست و از …

طرفداری | کریستیانو رونالدو معمولاً اخلاق خوبی در زمین دارد و کمتر پیش می‌آید که با بازیکنان یا داوران درگیر شود. با این حال، چند باری پیش آمده که او هم مثل دیگر بازیکنان عصبانی شده و خشم خود را روی دیگران تخلیه کرده است. چند نمونه از این لحظات را در ویدیوی بالا مشاهده می‌کنید.

طرفداری | کریستیانو رونالدو معمولاً اخلاق خوبی در زمین دارد و کمتر پیش می‌آید که با بازیکنان یا داوران درگیر شود. با این حال، چند باری پیش آمده که او هم مثل دیگر بازیکنان عصبانی شود و خشم خود را روی دیگران تخلیه کند. چند نمونه از این لحظات را در ویدیوی بالا مشاهده می‌کنید.

دنیای اقتصاد/متن پیش رو در دنیای اقتصاد منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست «کر استارمر» پس از پذیرش استعفای «مورگان مک‌سوینی»، نزدیک‌ترین مشاور و رئیس دفترش، در بحبوحه خشم ناشی از انتصاب «پیتر مندلسون» به‌عنوان سفیر ایالات متحده، برای کسب مجدد کنترل بر حزبش تلاش می‌کند. «پیپا کرار

«کر استارمر» پس از پذیرش استعفای «مورگان مک‌سوینی»، نزدیک‌ترین مشاور و رئیس دفترش، در بحبوحه خشم ناشی از انتصاب «پیتر مندلسون» به‌عنوان سفیر ایالات متحده، برای کسب مجدد کنترل بر حزبش تلاش می‌کند. «پیپا کرار»، سردبیر سیاسی گاردین، در گزارشی در همین رابطه نوشت، پس از روزها فشار بر سر این رسوایی، مک‌سوینی …

قصه های بچگانه و آموزنده کنترل خشم کودکان در سایت روزانه آماده شده است. بسیاری از قصه‌های کودکانه حاوی پیام‌های اخلاقی و آموزشی هستند. این داستان‌ها به کودکان

افرادی که از قبل، مهارت‌های تاب‌آوری، مداخله در بحران و کنترل خشم را بلدند یا تجربه مواجهه با بحران‌ها را دارند، معمولا راحت‌تر می‌توانند این شرایط را مدیریت کنند اما گاهی مواقع هم تجارب قبلی، خوب نیست.

افرادی که از قبل، مهارت‌های تاب‌آوری، مداخله در بحران و کنترل خشم را بلدند یا تجربه مواجهه با بحران‌ها را دارند، معمولا راحت‌تر می‌توانند این شرایط را مدیریت کنند اما گاهی مواقع هم تجارب قبلی، خوب نیست.

✨فروردین از تنش‌ها و استرس‌ها بپرهیزید و سعی کنید خشم و غضب خود را کنترل کنید. ✨اردیبهشت توانایی های زیادی دارید از آن‌ها استفاده کنید و نگذارید که وقتتان به راحتی تلف شود،فرصت هایتان را غنیمت شمارید. ✨خرداد سعی کنید خودتان را انقدر محدود نکنید شما هر چیزی را که بخواهید می توانید به راحتی

«خواب»؛ این نیاز بنیادین و در عین حال نادیده ‌گرفته‌شده، سال‌هاست در حاشیه سبک زندگی ایرانیان قرار دارد؛ حاشیه‌ای که پیامدهای آن نه‌تنها سلامت جسم و روان بلکه خلق‌وخو، تاب‌آوری اجتماعی، میزان افسردگی و حتی کنترل خشم را نیز تحت‌تأثیر قرار داده است.

برخی کودکان در اغلب مواقع بسیار عصبانی هستند! جیغ می‌زنند، چنگ می‌اندازند و هل می‌دهند و توانایی کنترل خشم را ندارند و ممکن است به خود، دیگران یا وسایل اطراف آسیب بزنند! اینجاست که والدین دست‌وپای خود را گم می‌کنند و نمی‌دانند باید در مقابل پرخاشگری کودک چه کرد؟ روانشناسان اجتماعی معتقدند که پرخاشگری …

در این مطلب قراره یاد بگیریم چطور میشه عصبانیت رو به شکل سریع کنترل و خاموش کرد.

کودکانی که در محیط‌های پرتنش بزرگ شده‌اند یا والدینی پرخاشگر داشته‌اند، ممکن است این الگوها را در بزرگسالی تکرار کنند. همچنین کودکانی که در دوران رشد اجازه بروز هیجانات خود را نداشته‌اند و خشمشان سرکوب شده، ممکن است در بزرگسالی خشم را به‌صورت انفجاری و کنترل‌نشده بروز دهند.

کودکانی که در محیط‌های پرتنش بزرگ شده‌اند یا والدینی پرخاشگر داشته‌اند، ممکن است این الگوها را در بزرگسالی تکرار کنند. همچنین کودکانی که در دوران رشد اجازه بروز هیجانات خود را نداشته‌اند و خشمشان سرکوب شده، ممکن است در بزرگسالی خشم را به‌صورت انفجاری و کنترل‌نشده بروز دهند.

فصل سرما به خودی خود باعث خشک شدن پوست به دلیل کاهش میزان رطوبت هوا می‌شود.

رئیس‌جمهور آمریکا می‌گوید دولت موقت ونزوئلا ۳۰ تا ۵۰ میلیون بشکه نفت تحریمی را به آمریکا منتقل می‌کند تا تحت کنترل واشنگتن و با قیمت بازار فروخته شود؛ تصمیمی پس از بازداشت نیکلاس مادورو که واکنش چین را برانگیخت.

عمادالدین باقی، حقوقدان و فعال حقوق بشر، در روزنامه اعتماد نوشت: «انگیزه و بهانه این یادداشت اخباریست که این روزها به کرات درباره سخت‌گیری های ناموجه نسبت به ملاقات یا مرخصی عده‌ای از زندانیان دریافت می‌کنم. زندانیانی هستند که هفته‌هاست اجازه ملاقات با خانواده به انها داده نمی‌شود و یا زندانیان متاهلی …

رکنا: وزیر آموزش‌وپرورش با صدور بخشنامه‌ای صریح، هرگونه تنبیه بدنی و سوءرفتار با دانش‌آموزان را در مدارس کشور «ممنوع مطلق» اعلام کرد و بر برخورد قانونی با متخلفان تأکید شد.

سکوهای فوتبال در ایران سال‌هاست به جای محل شادی و تشویق، به صحنه فحاشی، پرتاب اشیا و درگیری تبدیل شده‌اند، ریشه این خشونت، صرفاً تماشاگران نیستند، بلکه مدیریت ناکارآمد هیجان جمعی، تصمیم‌های اشتباه فدراسیون و باشگاه‌ها و ضعف در فرهنگ‌سازی امنیت و رفتار ورزشی نقش اصلی را ایفا می‌کنند.

سکوهای فوتبال در ایران سال‌هاست به جای محل شادی و تشویق، به صحنه فحاشی، پرتاب اشیا و درگیری تبدیل شده‌اند، ریشه این خشونت، صرفاً تماشاگران نیستند، بلکه مدیریت ناکارآمد هیجان جمعی، تصمیم‌های اشتباه فدراسیون و باشگاه‌ها و ضعف در فرهنگ‌سازی امنیت و رفتار ورزشی نقش اصلی را ایفا می‌کنند.

نوجوانی یعنی مغزی که هنوز در حال یاد گرفتن کنترل هیجانه، اما گاهی وقت‌ها با حجم زیادی از استرس و توقع روبه‌رو میشه. گاهی خشم، جایگزین ترس، فشار، خجالت یا احساسِ دیده‌نشدنه. مهم اینه به جای برچسب «بدخلق»، کمکش کنیم اسمِ احساسش رو پیدا کنه و راه سالم‌ برای تخلیه اون رو یاد بگیره.

امیرالمؤمنین علیه‌السلام قرن‌ها پیش، نکاتی را درباره رفتار با همسر، فرزند و دیگر اعضای خانواده بیان کرده‌اند که امروز روان‌شناسی خانواده آنها را تأیید می‌کند. مهربانی، کنترل خشم، و پرورش نقاط قوت، پایه‌های یک زندگی خانوادگی سالم و پایدار هستند.

وحید نفر کارگردان نمایش «خشم قلمبه» با اشاره به وقفه رخ‌داده در برگزاری جشنواره تئاتر «شهر» عنوان کرد جشنواره‌ای که با استقبال مخاطبان مواجه است با پیگیری در سطح مدیریتی نباید دچار وقفه شود.

مشاور خانواده و توسعه فردی گفت: خشم یک هیجان ذاتی است، اما پرخاشگری رفتاری اکتسابی است و والدین می‌توانند با آموزش مهارت‌های کنترل هیجان و خودتنظیمی، فرزندان خود را در مدیریت بهتر هیجانات یاری کنند.

خراسان/آنچه والدین درباره مراحل تربیتی و تنبیهی فرزندان خردسال‌شان برای اصلاح رفتارهای اشتباه او باید بدانند طی پژوهشی که باهدف بررسی پدرمادرهای کودک‌آزار انجام شد، محققان به وجود خصلت‌های مشترکی در آن ها پی بردند. اولین شباهت آن‌ها ضعف شدید در کنترل خشم است؛ یعنی تنبیه فیزیکی کودک روشی است که آن ها

نمی‌گویم واقعا نمی‌شد استرس یا خشم را کنترل کرد؛ یا میل عجیبت به خوردن شیرینی‌ها را به بند کشید؛ می‌گویم به طرز شگفت‌اوری قدرتمند بودند. و مقصر من نبودم. مدتی طول کشید تا بفهمم مقصر من نیستم، بلکه هورمون‌های زنانه‌ای اند که از یک ماه، تنها دو هفته را می‌توانستم مردانه، مطابق برنامه‌ام پیش بروم.

نیکولای چائوشسکو، دیکتاتور سالخورده رومانی، در حالی پا به تهران گذاشت که هنوز خود را «رهبر بزرگ» می‌دانست و تصور می‌کرد اوضاع کشورش تحت کنترل است. سفری رسمی، دیدارهای دیپلماتیک و لبخندهای تشریفاتی؛ اما پشت این ظاهر آرام، رومانی در آتش خشم مردم می‌سوخت. چائوشسکو نمی‌دانست این سفر به ایران، آخرین سفر …

مدیریت کردن و کنترل خشم یک نوع مهارت قابل گسترش و پیشرفت است که تا حد زیادی بر افزایش سلامت روان، قدرت تصمیم گیری، میزان کیفیت رابطه ها و رضایت شخصی تاثیر مثبت دارد.

برنا- گروه استانها: معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری قزوین گفت: آموزش مهارت های زندگی و کنترل خشم برای گروههای مختلف جامعه از جمله دانش آموزان و والدین از راهکارهای مقابله با وقوع جرم و خشونت در جامعه است.

مهر/ عامل قتل جوان اهل خاش استان سیستان و بلوچستان در اداره آگاهی فارس، لب به اعتراف گشود و انگیزه خود از این اقدام را درگیری بر سر مصرف ماده مخدر حشیش، کنترل نکردن خشم و هیجان اعلام کرد. بازار

حوادث رکنا: عامل قتل جوان اهل خاش در شیراز علت درگیری را بر سر مصرف ماده مخدر حشیش و کنترل نکردن خشم و هیجان اعتراف کرد.

عامل قتل جوانی در خاش با اعتراف به درگیری بر سر مصرف مواد و ناتوانی در کنترل خشم، روانه دادسرا شد.

عامل قتل جوان اهل خاش استان سیستان و بلوچستان در اداره آگاهی فارس، لب به اعتراف گشود و انگیزه خود از این اقدام را درگیری بر سر مصرف ماده مخدر حشیش، کنترل نکردن خشم و هیجان اعلام کرد.

شیراز-عامل قتل جوان اهل خاش استان سیستان و بلوچستان در اداره آگاهی فارس، لب به اعتراف گشود و انگیزه خود از این اقدام را درگیری بر سر مصرف ماده مخدر حشیش، کنترل نکردن خشم و هیجان اعلام کرد.

عامل قتل جوان اهل شهرستان خاش استان سیستان و بلوچستان لب به اعتراف گشود و انگیزه خود از این اقدام را درگیری بر سر مصرف ماده مخدر حشیش، کنترل نکردن خشم و هیجان اعلام کرد.

رکنا: عامل قتل جوان اهل شهرستان خاش استان سیستان و بلوچستان لب به اعتراف گشود و انگیزه خود از این اقدام را درگیری بر سر مصرف ماده مخدر حشیش، کنترل نکردن خشم و هیجان اعلام کرد.

عامل قتل جوانی اهل شهرستان خاش پس از دستگیری در شیراز، با اعتراف به ارتکاب این جنایت، درگیری بر سر مصرف مواد مخدر و ناتوانی در کنترل خشم را دلیل اصلی حادثه اعلام کرد.

عامل قتل جوان اهل شهرستان خاش استان سیستان و بلوچستان لب به اعتراف گشود و انگیزه خود از این اقدام را درگیری بر سر مصرف ماده مخدر حشیش، کنترل نکردن خشم و هیجان اعلام کرد.

راسخون/ 🍃از تنبیه‌های غیرعلمی و خشن دوری کنید. رفتار تند فقط باعث تشدید پرخاشگری در کودک می‌شود. 🍃الگوی خوبی برای او باشید. کودکان با دیدن رفتار والدین کنترل خشم را یاد می‌گیرند. بازار 🍃والدی أمن و مهربان باشید، با او همدلی کنید و شنونده خوبی برای حرفهایش باشید محبت و حمایت، احساس امنیت را در ک

مدیریت کردن و کنترل خشم یک نوع مهارت قابل گسترش و پیشرفت است که تا حد زیادی بر افزایش سلامت روان، قدرت تصمیم گیری، میزان کیفیت رابطه ها و رضایت شخصی تاثیر مثبت دارد.

ساحل باتمانی روانشناس بر این باور است مدیریت خشم چیزی نیست که یک‌بار انجام شود و تمام شود بلکه مسیری تدریجی و رشد‌یافته است که به تداوم، صبر و مهربانی با خود نیاز دارد. هیچ‌کس بی‌خطا نیست و هر انسانی ممکن است گاهی از کنترل خارج شود.

خشمگین شدن برای کودکان علاوه بر آسیب های روانی می تواند بر سلامت جسمانی او نیز اثر داشته باشد بنابراین کودکان باید از ابتدایی ترین مراحل

احتمالا شنیده‌اید وقتی دچار استرس شدید یا خشم ناگهانی می‌شویم، بخش «بدوی» مغز ما کنترل را به‌دست می‌گیرد. معمولا گفته می‌شود این بخش غیرمنطقی از اجداد خزنده ما به‌جا مانده و همچنان بی‌تغییر در مغز انسان باقی‌مانده است. بسیاری این واکنش‌ها را به «مغز خزنده» نسبت می‌دهند اما این داستان، همان‌طور که علوم …

معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران در پیامکی به شهروندان توصیه کرد: با کنترل خشم، از بروز بسیاری از درگیری‌ها و جرایم پیشگیری کنند.

شفقنا- معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران در پیامکی به شهروندان توصیه کرد: با کنترل خشم، از بروز بسیاری از درگیری‌ها و جرایم پیشگیری کنند. به گزارش شفقنا، پیامک معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران به‌شرح زیر است: «هنگام عصبانیت توانایی درک، تفکر و تجزیه و …

معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران در پیامکی به شهروندان توصیه کرد: با کنترل خشم، از بروز بسیاری از درگیری‌ها و جرایم پیشگیری کنند.

معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران در پیامکی به شهروندان توصیه کرد: با کنترل خشم، از بروز بسیاری از درگیری‌ها و جرایم پیشگیری کنند.

اگر تو هم تقی به توقی میخوره عصبی میشی و از این مسئله به شدت ناراحتی، پس حتما با این مطلب همراه باش.

اتاق‌های خشم که در آن افراد می‌توانند وسایل مختلف را با چکش یا میله آهنی خرد کنند، در بریتانیا به‌عنوان روشی برای تخلیه استرس و خشم محبوب شده‌اند.

خشم شدید می تواند لحظه های شما را خراب کند و روابط شخصی و کاری شما را تحت تأثیر قرار دهد. احساس عصبانیت و ناامیدی کاملاً طبیعی است، اما وقتی خشم از کنترل خارج می شود، می تواند مشکلات جسمی و روانی جدی ایجاد کند. در این مقاله، بهترین روش ها برای کنترل خشم در لحظات شدید، شناخت محرک ها و ایجاد سبک زندگی …

حس خشم و انتقام در در برابر ظلمی که به ما می شود، طبیعی به نظر می‌رسد؛ اما بخشش و عفو از خطای دیگران توصیه‌ای است که اسلام به آن تأکید فراوان کرده است.

حس خشم و انتقام در در برابر ظلمی که به ما می شود، طبیعی به نظر می‌رسد؛ اما بخشش و عفو از خطای دیگران توصیه‌ای است که اسلام به آن تأکید فراوان کرده است.

حس خشم و انتقام در در برابر ظلمی که به ما می شود، طبیعی به نظر می‌رسد؛ اما بخشش و عفو از خطای دیگران توصیه‌ای است که اسلام به آن تأکید فراوان کرده است.