با این راهکارها اراده ی لاغر شدنتان را تقویت کنید
اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی میدانند که افراد «تنبل» به اندازهی کافی از آن بهرهمند نشدهاند. در واقع اراده، بیشتر شبیه به عضله است، اگر ارادهتان تقویت نشود، نمیتواند کارهای بزرگی برایتان انجام دهد. مطالعات نشان دادهاند توانایی مغز برای تصمیمگیری محدود است و تصمیمات جزئیای که در طول روز …