اغلب گفته می‌شود گوشت قرمز کمتر بخورید و به جای آن گوشت سفید نظیر گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. اما نکته‌ای که شاید ما از آن غافل هستیم این است که شیوه طبخ گوشت نیز بر سلامت ما تاثیر دارد.

اغلب گفته می‌شود گوشت قرمز کمتر بخورید و به جای آن گوشت سفید نظیر گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. اما نکته‌ای که شاید ما از آن غافل هستیم این است که شیوه طبخ گوشت نیز بر سلامت ما تاثیر دارد.

اغلب گفته می‌شود گوشت قرمز کمتر بخورید و به جای آن گوشت سفید نظیر گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. اما نکته‌ای که شاید ما از آن غافل هستیم این است که شیوه طبخ گوشت نیز بر سلامت ما تاثیر دارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.

تورم حوزه مواد غذایی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های معیشتی مردم است، از همین رو به اولویت اصلی دولت و مجلس تبدیل شده است. افزایش قیمت اقلامی مانند برنج، حبوبات و گوشت قرمز که همواره از اجزای اصلی سفره مردم هستند، باعث شده است دغدغه‌ها درباره تأمین غذای سالم و مقرون‌به‌صرفه خانواده‌ها جدی‌تر از گذشته شود

با این ۶ جایگزین گیاهی، پروتئین مورد نیاز خود را تأمین کنید؛ راهنمای کامل جایگزین کردن گوشت قرمز با عدس، توفو، قارچ و کینوا.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مادران شیرده باید ۴۰ روز پس از زایمان از گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ و حبوبات خودداری کنند یا تنها روغن و غذای مخصوص مصرف کنند، اعلام کرد که حذف یا محدود کردن منابع پروتئینی در دوران شیردهی می‌تواند برای مادر و نوزاد مضر باشد.

راهنمای جامع بهترین جایگزین‌های سالم برای گوشت قرمز؛ از مرغ و ماهی تا حبوبات و سویا، با نکات پخت سالم، ترکیب‌های غذایی و مدیریت کمبودهای احتمالی.

گوشت گوسفندی تازه معمولاً به رنگ قرمز روشن متمایل به صورتی است.

روش‌های ساده و کاربردی برای تشخیص تازه بودن گوشت گوسفندی و گوساله قبل از خرید. با این نکات، انتخابی سالم و ایمن داشته باشید.

آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان هشدار داده نوشیدن مایعات بسیار داغ بالای ۶۵ درجه می‌تواند احتمال بروز سرطان را افزایش دهد. این خطر در همان سطح قرار می‌گیرد که دود چوب در فضای بسته یا مصرف زیاد گوشت قرمز دارد.

گوشت قرمز بهتر است یا گوشت سفید؟ در این مطلب مزایا، مضرات و بهترین روش مصرف گوشت برای سلامت بدن و رژیم غذایی متعادل را بخوانید.

برنا _ گروه رسانه: مصرف زیاد گوشت قرمز، به‌ویژه گوشت‌های فرآوری‌شده، می‌تواند فشار خون شما را بالا ببرد و خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. در مقابل، انتخاب مقادیر محدود از گوشت‌های بدون چربی، جایگزینی با منابع پروتئینی سالم‌تر و رعایت یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به کنترل فشار خون و سلامت قلب کمک …

تغذیه سالم و متعادل زنان باردار بسیار مهم است. خوردن گوشت در بارداری یکی از مواد غذایی ضروری در این دوران است زیرا در رشد مغز و سیستم عصبی جنین، افزایش خونرسانی، رشد صحیح لوله عصبی در جنین و ساخت گلبول‌های قرمز نقش دارد. در ادامه، هر آنچه که باید درباره مصرف انواع گوشت در بارداری و مقدار مجاز مصرف …

تجارت نیوز/ قیمت گوشت قرمز امروز ۹ مرداد ۱۴۰۴ مشخص شد. قیمت گوشت قرمز امروز ۹ مرداد ۱۴۰۴ مشخص شد. براساس آمارهای موجود، قیمت گوشت‌ قرمز همچنان ثابت است و تغییری در بازار مشاهده نمی‌شود. همچنین، توزیع هم طبق روال روزهای گذشته درحال انجام است و کمبودی در بازار وجود ندارد. بازار بررسی قیمت گوشت قرمز

کباب کوبیده مرغ یکی از انواع غذاهای ساده و خوشمزه ایرانی است که می‌توان آن را جایگزین مناسبی برای کباب کوبیده با گوشت قرمز دانست.

ممکن است شنیده باشید که خوردن زیاد گوشت‌های فرآوری‌شده مانند هات‌داگ یا سوسیس باعث سرطان می‌شود؛ اما در مورد گوشت قرمز معمولی مثل همبرگر یا استیک چطور؟ آیا باید مصرف این‌ها را هم کاهش داد؟

آخرین خبر/ کالباس خانگی یک غذای لذیذ و سالم است که با استفاده از مواد اولیه تازه و بدون مواد نگهدارنده تهیه می‌شود. این غذا می‌تواند با مرغ، گوشت قرمز یا ترکیبی از این دو تهیه شود و با افزودن ادویه‌ها و سبزیجات مختلف، طعم‌های متنوعی به آن بخشید. بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا

انتخاب بین گوشت سفید و قرمز می تواند تأثیر زیادی بر سلامت و رژیم غذایی شما داشته باشد. این مقاله به بررسی مزایا و معایب هر دو نوع گوشت می پردازد.

یه خوراک خوشمزه و متفاوت با عدس قرمز و بادمجون بدون گوشت سریع سالم و اقتصادی.

تجارت نیوز/ قیمت گوشت قرمز امروز، 23 خرداد 1404، برای عرضه در فروشگاه‌ها و خرده‌فروشی‌های سطح شهر مشخص شد. قیمت گوشت قرمز امروز، 23 خرداد 1404، مشخص شد. بر اساس داده‌های منتشرشده، قیمت‌ها تا آخرین روز هفته تغییری نداشته و همچنان یک روند ثابت بر بازار حاکم است. همچنین، امروز مشکلی در تأمین گوشت مورد

بازدید:۱۲۲ ۴ رژیم غذایی عالی برای سلامت قلب و ۱ رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید. به گزارش صد آنلاین؛ بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در جهان است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.   به نقل از فورچون، در حالی که سابقه خانوادگی یا جنسیت می‌تواند خطر …

اقتصادنیوز: مطالعات به‌وضوح نشان داده‌اند که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری‌شده و غلات تصفیه‌شده (مانند نان سفید)، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند «دیورتیکولیت» (التهاب کیسه‌های کوچک در دیواره روده) را افزایش می‌دهد.

بازدید:۳ صد آنلاین | این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش صد آنلاین،   برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً …

ساری- ایرنا- مدیر کل دامپزشکی مازندران از راه‌اندازی پویش «نذر سالم» در آستانه عید قربان در استان خبر داد و بر ضرورت رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی و شرعی در ذبح دام تأکید کرد.   

ساری- مدیرکل دامپزشکی مازندران از آغاز پویش «نذر سالم» در استان برای عید قربان با تأکید بر رعایت اصول بهداشتی و شرعی خبر داد و گفت: کشتارگاه‌ها آماده ذبح دام‌های قربانی هستند.

بدن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز و برخی هورمون‌ها به آهن نیاز دارد. آهن همچنین از ماهیچه‌ها، مغز استخوان و عملکرد اندام‌های سالم حمایت می‌کند. دو نوع آهن در غذا وجود دارد. «آهن هِم» که از گوشت به دست می‌آید و «آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.

غذالند/ مرجو خورش، یک غذای ایرانی سنتی و محلی خاص شهر طالقان می باشد. این خورش اصیل و بی نظیر که با ترکیب مواد اولیه سالم و مفید چون عدس، گوشت قرمز و… طبخ می‌ شود، یک غذای عالی و پرطرفدار برای تمام ایرانیان و به خصوص مردم طالقان می باشد. این خورش لذیذ و خوشمزه را نیز می‌ توان در مهمانی ها و یا حتی د

تغییرات کوچک و تدریجی در الگوی غذایی می‌تواند تأثیری بزرگ در سلامت آینده شما داشته باشد. پس اگر برای بدن‌تان ارزش قائل هستید، وقت آن است که گوشت‌های فرآوری‌شده را کمتر مهمان سفره‌تان کنید و رنگ سبز و نارنجی سبزیجات را بیشتر به بشقاب‌تان دعوت نمایید.

بازدید:۳ صد آنلاین | برای پایین آوردن کلسترول خون (چربی خون)، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین، این روشها شامل تغییرات سبک زندگی، رژیم غذایی و در صورت نیاز دارودرمانی است: ۱. تغییرات رژیم غذایی: کاهش مصرف چربیهای اشباع شده:چربیهای اشباعشده در گوشت قرمز، کره، پنیر پرچرب و غذاهای …

کارشناس تغذیه تاکید دارد که حذف گوشت قرمز فقط در صورتی به سلامت آسیب نمی‌زند که جایگزین درست و مناسبی برای آن وجود داشته باشد.

برترین ها/ اسفناج قالی یک خورش محلی ایرانی است که اصالت آن به شمال کشور برمی‌گردد. برای درست کردن این خورش خوشمزه ایرانی از گوشت قرمز یا مرغ استفاده نمی‌شود به همین خاطر می‌توانید آن را به عنوان یک غذای اقتصادی و کاملا گیاهی تهیه و میل کنید. به دنبال یک غذای گیاهی خوشمزه و سالم هستید که طعم اصیل ایر

بازدید:۳ صد آنلاین | کاهش وزن بهترین نتیجه را زمانی می‌دهد که با یک رژیم غذایی سالم و تعادل‌دار و فعالیت بدنی منظم همراه شود. به گزارش صد آنلاین، ، اما ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌توانند نقش مهمی در پشتیبانی از این فرآیند داشته باشند. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به طور غیرمستقیم به کاهش وزن …

بازدید:۳ صد آنلاین | سلامت استخوان‌ها در تمام مراحل زندگی اهمیت دارد، به‌ویژه در سنین بالا که خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان (استئوپوروز) افزایش می‌یابد. به گزارش صد آنلاین، بیماری‌زایی پوکی استخوان در زنان، به‌ویژه پس از یائسگی، شایع‌تر است، اما مردان نیز از این موضوع مستثنی نیستند. با این حال، تغذیه …

بازدید:۹۱۹ راهنمای جامع تغذیه برای پیشگیری از سکته مغزی را در ادامه سایت صدآنلاین میخوانید. به گزارش صدآنلاین، سکته مغزی به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ و میر جهانی، ارتباط تنگاتنگی با عادات غذایی افراد دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از خطر بروز این عارضه …