این روز فقط یک مناسبت تقویمی نیست؛ فرصتی است برای اینکه درباره سلامت روان، تنهایی، فشارهای زندگی و اهمیت دسترسی به حمایت حرفهای و اجتماعی با حساسیت بیشتری صحبت کنیم. شعار روز جهانی پیشگیری از خودکشی ۲۰۲۶ چیست؟
شعار سهساله این مناسبت در بازه ۲۰۲۴ تا ۲۰۲۶، «Changing the Narrative on Suicide» یا «تغییر روایت درباره خودکشی» است.
در سال ۲۰۲۶، سازمان جهانی بهداشت بر این پیام تأکید دارد:
«گفتوگو را آغاز کنیم» (Start the Conversation).
هدف این رویکرد، مقابله با باورهای نادرست، کاهش انگ اجتماعی و ایجاد فضایی است که افراد بتوانند بدون ترس و قضاوت درباره رنج و مشکلات خود صحبت کنند. چرا گفتوگو درباره سلامت روان اهمیت دارد؟
گاهی یک فرد درگیر بحران روانی ممکن است احساس کند کسی شرایط او را درک نمیکند یا صحبت کردن درباره مشکلاتش فایدهای ندارد. ایجاد یک فضای امن و همدلانه میتواند نخستین قدم برای وصل شدن فرد به حمایت مناسب باشد.
گفتوگو به معنی بازجویی یا ارائه راهحلهای فوری نیست. گاهی گوش دادن بدون قضاوت، جدی گرفتن احساسات فرد و تشویق او به دریافت کمک تخصصی مهمترین کاری است که اطرافیان میتوانند انجام دهند. اگر نگران حال یک نفر هستیم چه کنیم؟
اگر احساس میکنید یکی از نزدیکانتان در شرایط روحی بسیار دشواری قرار دارد، او را تنها نگذارید و با آرامش به حرفهایش گوش دهید.
چند اقدام ساده میتواند کمککننده باشد: با مهربانی و بدون سرزنش با فرد صحبت کنید. احساسات او را کوچک یا بیاهمیت جلوه ندهید. به جای نصیحتهای متعدد، بیشتر گوش کنید. او را به دریافت کمک از روانشناس، روانپزشک یا سایر خدمات تخصصی تشویق کنید. اگر خطر فوری وجود دارد، فرد را تنها نگذارید و از خدمات اورژانسی محل زندگی کمک بگیرید.
نکته مهم: اگر فردی درباره آسیب زدن به خود یا خودکشی صحبت میکند یا خطر فوری وجود دارد، موضوع را جدی بگیرید و کمک حرفهای و اورژانسی دریافت کنید. خودکشی یک مسئله مهم سلامت عمومی است …
