سال‌هاست رژیم مدیترانه‌ای را یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی دنیا می‌دانند؛ رژیمی سرشار از روغن زیتون، سبزیجات، ماهی، مغزها و غذاهای طبیعی. اما حالا دانشمندان اسپانیایی کشف کرده‌اند اگر این رژیم با چند تغییر ساده همراه شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کاهش دهد.

سال‌هاست رژیم مدیترانه‌ای را یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی دنیا می‌دانند؛ رژیمی سرشار از روغن زیتون، سبزیجات، ماهی، مغزها و غذاهای طبیعی. اما حالا دانشمندان اسپانیایی کشف کرده‌اند اگر این رژیم با چند تغییر ساده همراه شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کاهش دهد.

همه از فایده روغن زیتون می‌گویند، اما در این متن می‌خواهیم از ضرر روغن زیتون بگوییم. در ادامه با ۵ ضرر روغن زیتون آشنا می‌شوید.

به گزارش پارسینه مصرف روزانه روغن زیتون می تواند با کاهش التهاب، حمایت از سلامت قلب، استخوان ها و مغز، و کاهش خطر بیماری های

مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند با کاهش التهاب، حمایت از سلامت قلب، استخوان‌ها و مغز، و کاهش خطر بیماری‌های مزمن، نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی بدن ایفا کند.

اقتصادنیوز: ​محققان تأکید کردند که حتی تغییرات ساده، اما مداوم در رژیم غذایی - مانند نوشیدن یک فنجان چای یا خوردن روزانه یک مشت توت - می‌تواند افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط با سن را کاهش دهد.