خط سلامت: باغبانی تنها یک سرگرمی ساده نیست؛ تحقیقات جدید نشان می‌ دهد کار با خاک و پرورش گیاهان می‌ تواند به طور چشمگیری استرس و اضطراب را کاهش دهد و حتی خطر ابتلا به برخی سرطان‌ ها و بیماری‌ های مزمن را کم کند. پژوهش‌ ها حاکی از آن است افرادی که به باغبانی می‌ پردازند، علاوه بر افزایش فعالیت بدنی، …

خط سلامت: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند سلامت روده فقط به هضم غذا محدود نمی‌شود؛ بلکه بر عملکرد سیستم ایمنی، سلامت روان، کنترل وزن و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی تأثیر مستقیم دارد. خبر خوب این است که برخی میوه‌ها و سبزیجات ساده و در دسترس می‌توانند با تقویت باکتری‌های …

یک ماما گفت: برای مدیریت یبوست، مصرف انجیر خشک ، برگه زردآلو، و سبزیجات تازه بسیار کمک‌کننده است. استفاده از روغن زیتون در سالاد یا کنار غذا می‌تواند به روان‌شدن روده کمک کند. 

یک ماما گفت: برای مدیریت یبوست، مصرف انجیر خشک ، برگه زردآلو، و سبزیجات تازه بسیار کمک‌کننده است. استفاده از روغن زیتون در سالاد یا کنار غذا می‌تواند به روان‌شدن روده کمک کند. 

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل می‌تواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

روده نه تنها یک عضو گوارشی است بلکه نقش کلیدی در سلامت روان دارد. تحقیقات علمی مدرن محور روده-مغز را معرفی کرده که نشان می دهد روده و مغز در ارتباط دوجانبه و مستمر هستند. این ارتباط شامل پیام رسانی عصبی، هورمونی و ایمنی می شود و می تواند بر خلق و خو، اضطراب و حتی توانایی شناختی اثر بگذارد.

سلامت روده دیگر فقط یک موضوع گوارشی نیست؛ پزشکان هشدار می‌دهند که تعادل میکروبی روده می‌تواند ایمنی، سلامت روان، متابولیسم و حتی پوست را تحت‌تأثیر قرار دهد. عادت‌های غذایی و سبک زندگی روزمره، بی‌صدا اما عمیق، آیندهٔ سلامت ما را شکل می‌دهند.

رکنا: روده خجالتی یا پارکوپرسیس، نوعی اضطراب اجابت مزاج است که می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار داده و زندگی روزمره افراد را مختل کند. این اختلال نیازمند توجه جدی برای پیشگیری از مشکلات جدی‌تر است.

بسیاری از افراد حتی در ساده‌ترین امور روزمره مانند استفاده از توالت، دچار اضطراب می‌شوند. پارکوپرسیس یا اضطراب اجابت مزاج می‌تواند سلامت جسم و روان را تهدید و زندگی روزمره را مختل کند.

بسیاری از افراد حتی در ساده‌ترین امور روزمره مانند استفاده از توالت، دچار اضطراب می‌شوند. پارکوپرسیس یا اضطراب اجابت مزاج می‌تواند سلامت جسم و روان را تهدید و زندگی روزمره را مختل کند.

بسیاری از افراد حتی در ساده‌ترین امور روزمره مانند استفاده از توالت، دچار اضطراب می‌شوند. پارکوپرسیس یا اضطراب اجابت مزاج می‌تواند سلامت جسم و روان را تهدید و زندگی روزمره را مختل کند.

آشنایی با میوه های مؤثر مانند سیب، گلابی، انجیر، زردآلو و آناناس که به دلیل فیبر بالا و خواص ویژه، به درمان یبوست و بهبود سلامت روده ها کمک می کنند.

درد، سوزش و التهاب ناشی از بواسیر زمانی شدت می‌گیرد که فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد شود. این فشار معمولاً در زمان یبوست، نشستن طولانی یا التهاب رگ‌های ناحیه ایجاد می‌شود و بسیاری از بیماران در این مرحله به دنبال راهکاری هستند که هم درد را آرام کند و هم حرکت روده را راحت‌تر سازد. در همین شرایط کاربرد …

خراسان/ مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که باکتری‌های روده کودک در مراحل اولیه زندگی او، می‌تواند بر ریسک ابتلا به افسردگی، اضطراب یا سایر اختلال‌های وابسته در سال‌های بعدی زندگی فرد تأثیر بگذارد. پژوهشگران گفته‌اند که این اثر ظاهراً به نحوه ارتباط باکتری‌ها با شبکه‌های مغزی مرتبط با احساسات مربوط است. برا

آشنایی با میوه های مؤثر مانند سیب، گلابی، انجیر، زردآلو و آناناس که به دلیل فیبر بالا و خواص ویژه، به درمان یبوست و بهبود سلامت روده ها کمک می کنند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند سلامت روده نقش مهمی در خلق و خو و سلامت روان دارد. بیش از ۹۵٪ سروتونین بدن در روده تولید می‌شود و با تغذیه مناسب روده، اضطراب و افسردگی تا حد قابل توجهی کاهش می‌یابد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غذاهای تخمیری به تقویت باکتری‌های مفید روده و بهبود حال روحی کمک می‌کند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند سلامت روده نقش مهمی در خلق و خو و سلامت روان دارد. بیش از ۹۵٪ سروتونین بدن در روده تولید می‌شود و با تغذیه مناسب روده، اضطراب و

برخی پروبیوتیک‌ها حتی می‌توانند باکتری‌های ایجادکننده آکنه را کاهش دهند، اما باید در کنار توصیه‌های متخصص پوست استفاده شوند نه به جای آن

آشنایی با میوه های مؤثر مانند سیب، گلابی، انجیر، زردآلو و آناناس که به دلیل فیبر بالا و خواص ویژه، به درمان یبوست و بهبود سلامت روده ها کمک می کنند.

استرس عامل بروز بیماری التهابی روده (IBD) نیست، اما کنترل آن می‌تواند راز داشتن زندگی بهتر با این بیماری باشد. برای آگاهی بیشتر، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.

پروبیوتیک‌ها می‌توانند تاثیر مثبتی بر سلامت روان و کاهش استرس داشته باشند. ارتباط روده و مغز باعث می‌شود که تعادل میکروبی روده روی خلق و خو و عملکرد مغز اثرگذار باشد.

محققان در مطالعه جدیدی بر تأثیر درمان‌های متمرکز بر سلامت روان، از جمله رفتاردرمانی شناختی، بر این بیماری تمرکز داشته‌اند.

محققان پیوند شگفت‌انگیزی بین عادات روزمره نوشیدن نوشابه و سلامت روان کشف کرده‌اند و نشان می‌دهند که حتی مصرف متوسط ​​نوشابه می‌تواند میکروب‌های روده را به گونه‌ای تغییر دهد که خطر افسردگی را به ویژه در میان زنان افزایش دهد.

شفقنا آینده- محققان پیوند شگفت‌انگیزی بین عادات روزمره نوشیدن نوشابه و سلامت روان کشف کرده‌اند و نشان می‌دهند که حتی مصرف متوسط ​​نوشابه می‌تواند میکروب‌های روده را به گونه‌ای تغییر دهد که خطر افسردگی را به ویژه در میان زنان افزایش دهد. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، مصرف نوشابه با چاقی، دیابت، بیماری …

نتایج تحقیق جدید دانشگاه ایالتی سن دیگو نشان می‌دهد، گرمای مواد غذایی یا نوشیدنی شما ممکن است هم بر سلامت روان و هم بر سیستم گوارش شما تاثیر بگذارد.

سیب سفید، سبز، قرمز، قرمز و سبز، ترش و شیرین، هر چه باشد، این میوه خوشمزه فواید زیادی دارد. سیب ممکن است احتمال ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که سیب همچنین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و در عین حال سلامت روده و مغز را بهبود بخشد.

هنگامی که در روزی گرم، قهوه سرد می‌نوشید یا در زمستان از خوردن یک کاسه سوپ گرم لذت می‌برید، ممکن است متوجه نشوید که دمای غذا و نوشیدنی‌های شما می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد.