پای سیب یکی از محبوب ترین دسر ها در سراسر جهان است، اما بسیاری از افراد به دلیل استفاده از شکر و آرد سفید در دستور های سنتی، از مصرف آن خودداری می

رکنا: مصرف مداوم نخود باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود.

رکنا: هندوانه فقط یه میوه تابستانی خوشمزه نیست بلکه پوست هندوانه هم یه داروی طبیعی برای کبد محسوب می‌شه!

دمنوش موسیر، اکسیری شفا بخش و میراثی از طب کهن است که برای درست کردن سریع آن، کافی است ۳ تا ۴ ورقه موسیر خشک را ابتدا ۱۰ دقیقه در آب...

نان سیر نوعی نان دارای سیر و روغن زیتون و کره است. این نان معمولاً به صورت باگت درست می‌شود. این نان با انواع مختلفی از پنیر مانند چدار، موتزارلا یا فتا مصرف...

گلاب معروفترین نوع عرقیات است که بعد از سکنجبین بیشترین مصرف را در بین مردم دارد.

تا چند دهه پیش طرز تلقی از تخم مرغ به عنوان یک خوراکی سلامت متفاوت بود و بسیاری خوردن بیشتر از یک یا دو تخم مرغ در هفته را توصیه نمی‌کردند. اما امروز فواید ت...

رکنا: دارچین در درمان کیست تخمدان و تنبلی تخمدان در خانم‌ها مؤثر است. در دوران پریودی، خانم‌ها نباید دوش بگیرند یا از آب برای طهارت استفاده کنند، بلکه باید از دستمال استفاده کنند.

رکنا: تخم گشنیز و خواص آن را برای بدنت دست‌ کم نگیر!

دمنوش یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های امروزی است که در طعم‌های مختلف و به روش‌های متنوعی آماده می‌شود. دمنوش برگ توت سفید علاوه بر طعم خوبی که د...

بخاری درجا یکی از کاربردی‌ترین تجهیزات خودروهای سنگین و کامیون‌ها است و باعث کاهش مصرف سوخت و استهلاک قوای محرکه می‌شود.

سلامت رکنا: در روزهای نوروز که سفره‌های هفت‌سین رنگ‌ارزش می‌بندند و مهمانی‌های خانوادگی یکی پس از دیگری برپا می‌شوند، معمولاً مصرف شیرینی‌های خامه‌ای و غذاهای چرب به اوج می‌رسد. در این میان، «کامبوجا» می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی مدرن و هوشمندانه، جایگزین مناسبی برای نوشابه‌های صنعتی در سفره نوروزی …

کوکو بادمجان بدون گوشت یک گزینه عالی برای افرادی است که رژیم گیاهخواری دارند یا به دنبال کاهش مصرف گوشت هستند. این غذا نه تنها خوشمزه و مغذی است بلکه بسیار هم ساده و سریع آماده می‌شود.

برترین ها/قارچ منبع سرشاری از ریبوفلاوین، نیاسین و سلنیوم است. سلنیوم آنتی اکسیدانی است که با همکاری ویتامین «ای» سلول‌ها را از تاثیرات آسیب رسان و مخرب رادیکال‌های آزاد در امان نگه می‌دارد. همچنین مصرف سلنیوم در مردان مسن خطر بروز سرطان پروستات را تا ۶۵ درصد کاهش می‌دهد. در این مطلب به شما طرز تهیه

پاسخ به سوال «خورشت کرفس چند کالری دارد؟» به همراه جدول کالری انواع سرو، ارزش غذایی مواد اولیه، نکات مصرف در رژیم کاهش وزن و طرز تهیه رستورانی.

حبوبات دارای خواص و فواید زیادی هستند و مصرف آنهادر صورتیکه خوب پخت شده باشند به همه به خصوص کودکان توصیه می شود، نکته ی حائز اهمیت این است که از این حبوبات در تهیه سالادهای مختلف هم میتوانیم استفاده کنیم سالادها به دلیل سبک بودن و طعم خوبی که دارند شاید خیلی بیشتر از خورش ها مورد مصرف قرار گیرند .

طرز تهیه حریره بادام با آب برای نوزادان بالای ۶ ماه را به‌صورت مرحله‌به‌مرحله بخوانید. در این مطلب با خواص حریره بادام برای نوزاد، نکات ایمنی، زمان مناسب مصرف و احتمال حساسیت آشنا می‌شوید.

ترامپ در راستای افزایش سهم خود در منابع انرژی و مواد معدنی و کمیاب و نیز گسترش نفوذ در کریدورهای تجاری، راهبرد همگرا در گرینلند، ونزوئلا و ایران اتخاذ کرده است. تلاش برای توافق با تهران نیز در این راستا قابل توضیح است. بحران نظم بین‌المللی دیگر یک مفهوم انتزاعی نیست. عملیات ایالات متحده در ونزوئلا، …

آموزش کامل روش های مصرف جو دو سر پرک شامل طرز تهیه اوتمیل گرم، اوتمیل یخچالی، شیک پروتئینی و گرانولای خانگی. خواص جو دو سر پرک و نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه.

گل مینا سرشار از خواص درمانی و آرامش‌بخش است که می‌تواند سلامتی بدن و ذهن را تقویت کند. این گیاه طبیعی راهکارهای ساده و مؤثری دارد که با دم‌کرده یا شیره آن می‌توان به راحتی از آن بهره برد.

گاهی بدن ما قبل از هر دارویی فقط یک فنجان آرامش می‌خواهد؛ چیزی ساده، گرم و خوش‌عطر که خستگی روز را بشوید. دمنوش گل مینا همان نوشیدنی...

رکنا: اگر می خواهید بدن تان سالم و مقوی باشد به مدت 2 هفته سیر خام را به روشی که در ادامه توضیح داده ایم مصرف کنید.

پاستیلا در ابتدا تنها با سیب ترش روسی (Antonovka) تهیه می‌شد، اما بعدها نسخه‌هایی با توت، گلابی و حتی عسل نیز پدید آمد. این شیرینی در اصل بدون آرد تهیه می‌شود و به همین دلیل سبک، سالم و قابل‌مصرف برای بیشتر رژیم‌هاست.

سیب پخته یک داروی طبیعی برای درمان سرفه و بهبود سرماخوردگی است که می‌تواند به بهبود علائم این بیماری کمک زیادی کنید. مصرف سیب پخته موجب تقویت سیستم ایمنی بدن م…

دسر پاناکوتا یکی از پرطرفدارترین دسرهای خانگی است که به‌دلیل سادگی و طعم لطیف، مورد توجه بسیاری از خانواده‌ها قرار دارد. در این مطلب از بخش آشپزی نی‌نی‌بان، آموزش کامل و مرحله‌به‌مرحله تهیه دسر پاناکوتا با نکات مهم، مواد لازم، روش قالب‌گیری و فوت‌وفن‌های حرفه‌ای ارائه شده است. اگر به‌دنبال یک دسر ساده، …

فرنی لبو یکی از غذاهای کمکی مناسب برای شیرخواران بالای ۷ ماه است که در صورت تهیه اصولی، می‌تواند بخشی از برنامه غذایی سالم کودک باشد. در این مقاله از نی‌نی‌بان، طرز تهیه فرنی لبو به‌صورت مرحله‌به‌مرحله، مواد لازم، نکات مهم تغذیه‌ای، سن مناسب مصرف و روش صحیح تست حساسیت توضیح داده شده است.

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند.

آموزش کامل تهیه پَتی مرغ خامه ای با مواد ساده. این غذای خوشمزه را می توان از قبل آماده و فریز کرد و در زمان افطار به سرعت آماده مصرف نمود.

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند.

کرم بیسکوییت به عنوان یکی از محصولات پرطرفدار در گروه کرم های خوراکی، در سال های اخیر با استقبال قابل توجه مصرف کنندگان مواجه شده است.

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند. برای طرز تهیه پیراشکی بدون ماست و شیر با تمام فوت و فن‌هایش با ما همراه باشید.

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند. برای طرز تهیه پیراشکی بدون ماست و شیر با تمام فوت و فن‌هایش با ما همراه باشید.

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند. برای طرز تهیه پیراشکی بدون ماست و شیر با تمام فوت و فن‌هایش با ما همراه

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند.

معرفی 2 روش سرخ کردن بادمجان با جذب بسیار کم روغن؛ با این روش ها دیگه روغن زیادی برای سرخ کردن بادمجان مصرف نمی شود!

خواص درمانی چای میخک برای سرماخوردگی، تسکین سرفه و گلو درد، طرز تهیه دمنوش میخک، بهترین زمان مصرف و روش های استفاده از میخک برای بهبود سلامت را در این مطلب بخوانید.

پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمی‌کنند یا رژیم گیاهی دارند. خمیر این پیراشکی کامل گیاهی است و فقط با آرد، روغن گیاهی، آب، کمی شکر و مخمر تهیه می‌شود. برای فیلینگ پیراشکی دست‌تان باز است و می‌توانید از شکلات یا فیلینگ پوره میوه استفاده کنید تا طعم نهایی مشابه دستورهای با لبنیات …

طرز نگهداری اسفناج خام و پخته در فریزر و یخچال برای مدت طولانی:نگهداری اسفناج خام و پخته اسفناج یکی از سبزیجات پر مصرف و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که نگهداری صحیح آن نقش مهمی در حفظ ارزش غذایی، رنگ و طعمش

برترین ها/خوراک یا آبگوشت کله گنجشکی یکی از غذاهای سنتی و پر طرفدار ایرانی است که با مواد متنوعی طبخ می شود. این غذای خوشمزه با انواع دستورهای تهیه می شود و کسانی که گوشت قرمز مصرف نمی کنند می توانند کله گنجشکی را با مرغ درست کنند ، برای مشاهده آموزش آشپزی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کله گنجشکی د

این دو دستور غذای رژیمی بر پایه مواد ساده، کم چرب و سیرکننده تهیه شده و هدف آن کمک به اصلاح سبک تغذیه و کاهش مصرف کالری های اضافی است.

معاون وزیر نیرو از آغاز بهره‌برداری و عملیات اجرایی بیش از ۱۲۶۹ مگاوات نیروگاه تجدیدپذیر و طرح‌های بهینه‌سازی مصرف انرژی در سراسر کشور با حضور وزیر نیرو خبر داد.

آموزش سرخ کردن بادمجان با کمترین روغن. با دو تکنیک حرفه ای و سه روش کاربردی، بادمجان هایی طلایی و سالم درست کنید. کاهش مصرف روغن بدون افت کیفیت و طعم غذا.

ظروف پلاستیکی یکبار مصرف معمولی را به گل‌های رز دست‌ساز زیبا تبدیل کنید.

برترین ها/حلیم شیر یکی از حلیم‌های معروف مردم استان اصفهان است. در فرهنگ غذایی کشور ما حلیم به دلیل مقوی بودن و خواص بسیاری که دارد بیشتر در وعده صبحانه به مصرف می‌رسد. حلیم‌ها به جهت ارزش غذایی بالا و انرژی بخشی که دارند برای وعده افطار نیز بسیار مناسب می‌باشند. انواع حلیم در شهر‌ها با دستور‌های پخ

آموزش کامل طرز تهیه ترشی پرتقال خوشمزه و پرخاصیت. این ترشی غنی از ویتامین C، برای تقویت ایمنی بدن و زیبایی سفره مهمانی ایده آل است. همراه با نکات کلیدی تهیه و مصرف.

آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کیک هویج و گردو کافی شاپی در منزل. این کیک خوشمزه مناسب مجالس و مصرف روزانه است.

«دمنوش سیب و دارچین» یکی از محبوب‌ترین انواع دمنوش خانگی است که با رایحه دلنشین و طعم خوشایندش غوغا می‌کند. برای درست کردن این دمنوش...

سالادها سبزیجات مفید است که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند و سلامتی ما را تامین میکند و فیبر بالایی دارند که بهتر کنار غذا هر روز مصرف کنیم.

کباب ماهی ترش یکی از غذاهای خوش طعم است که طعم متفاوتی به ماهی می‌دهد و تجربه متفاوتی از مصرف ماهی می‌دهد. دستور پخت این غذای خوش طعم را با آموزش جواد جوادی فرامی‌گیرد.

مایکروسافت با معرفی شتاب‌دهنده سخت‌افزاری برای بیت‌لاکر در ویندوز ۱۱، سرعت خواندن داده‌ها را دو برابر و مصرف پردازنده را ۷۰ درصد کاهش می‌دهد.

صدا و سیما/ اگر شما هم جزو کسانی هستید که پس از پایان مراسم شب یلدا ، با مشکلات معده بعد از خوردن و میوه آجیل یلدا دست و پنجه نرم می‌کنید، این مطلب را بخوانید به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، در شب یلدا مصرف میوه و آجیل نسبت به میانگین سایر روز‌های سال به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این می

آب قلم یکی از مقوی‌ترین عصاره‌های سنتی است که با پخت طولانی استخوان تهیه می‌شود و برای تقویت مفاصل، گوارش و ایمنی بدن کاربرد دارد. در این مطلب طرز تهیه خانگی، نکات مصرف، زمان مناسب نوشیدن و روش استفاده آن در آشپزی را ساده و کاربردی توضیح می‌دهیم.

برترین ها/ آب قلم یکی از مقوی‌ترین عصاره‌های سنتی است که با پخت طولانی استخوان تهیه می‌شود و برای تقویت مفاصل، گوارش و ایمنی بدن کاربرد دارد. در این مطلب طرز تهیه خانگی، نکات مصرف، زمان مناسب نوشیدن و روش استفاده آن در آشپزی را ساده و کاربردی توضیح می‌دهیم. آب قلم یکی از قدیمی‌ترین مواد غذایی در آشپ

در این مطلب طرز تهیه خانگی آب قلم، نکات مصرف، زمان مناسب نوشیدن و روش استفاده آن در آشپزی را ساده و کاربردی توضیح می‌دهیم.

آب قلم یکی از مقوی‌ترین عصاره‌های سنتی است که با پخت طولانی استخوان تهیه می‌شود و برای تقویت مفاصل، گوارش و ایمنی بدن کاربرد دارد. در این مطلب طرز تهیه خانگی،

برگر رژیمی بدون نان گزینه ای مناسب برای افرادی است که به تغذیه سالم اهمیت میدهند یا قصد کاهش مصرف کربوهیدرات را دارند، این روش تهیه، بدون حذف لذت برگر، یک وعده سبک و کاربردی برای برنامه غذایی روزانه فراهم میکند.

آب قلم یکی از مقوی‌ترین عصاره‌های سنتی است که با پخت طولانی استخوان تهیه می‌شود و برای تقویت مفاصل، گوارش و ایمنی بدن کاربرد دارد. در این مطلب طرز تهیه خانگی، نکات مصرف، زمان مناسب نوشیدن و روش استفاده آن در آشپزی را ساده و کاربردی توضیح می‌دهیم.

آب قلم یکی از مقوی‌ترین عصاره‌های سنتی است که با پخت طولانی استخوان تهیه می‌شود و برای تقویت مفاصل، گوارش و ایمنی بدن کاربرد دارد. در این مطلب طرز تهیه خانگی،

آب قلم یکی از مقوی‌ترین عصاره‌های سنتی است که با پخت طولانی استخوان تهیه می‌شود و برای تقویت مفاصل، گوارش و ایمنی بدن کاربرد دارد. در این مطلب طرز تهیه خانگی،

لیمو و عسل این دو معجزه طبیعت برای ما چه می‌کند؟

روغن آرگان که یک روغن مراکشی است، از فشرده‌ سازی سرد هسته‌های درخت آرگان به ‌دست می‌آید و چند سالی است که به یکی از پایه‌های اصلی مراقبت از مو تبدیل شده است.

به گفته یک کارشناس و مشاور تغذیه، باورهای تغذیه ای مختلفی در بین افراد جامعه وجود دارد که مثلا مصرف مرکبات ترش یا ادویه جات سبب تشدید علایم سرماخوردگی و بروز تب می‌شوند. یا داشتن لینت مزاج در خروج ویروس از بدن حائز اهمیت است. اما این قبیل باورها تا چه میزان واقعیت دارند؟

هویج یکی از پرخاصیت‌ترین سبزیجات برای مصرف در فصول سرد سال و تقویت سیستم ایمنی است. هویج کاراملی با عسل یک روش خوشمزه برای طبخ و مصرف...

آموزش ساده تهیه ژله انار سه بعدی به عنوان دسری جذاب و مناسب برای شب یلدا. این دسر زیبا را با وسایل ساده مانند لیوان یکبار مصرف آماده کنید.

ارده، طلای مغذی کنجد، با انرژی پایدار و مواد معدنی ارزشمند، صبحانه‌ای کامل و مقوی برای آغاز روز است؛ کارشناسان تغذیه تأکید دارند که مصرف آن در وعده صبحگاهی علاوه بر تنظیم سوخت‌وساز بدن، مانع گرسنگی‌های مکرر شده و انتخابی سالم برای سبک زندگی طبیعی به شمار می‌رود.

سالادهای مجلسی و خاص که یلدای شما را متفاوت می‌کنند

دمنوش هسته خرما یکی از نوشیدنی‌های سنتی و مقوی است که به رفع خستگی، هضم بهتر غذا و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند...

گوشت بوقلمون بسیار پرخاصیت است اما بسیاری از افراد طعم آن را دوست ندارند. اگر شما هم از این دسته هستید، آماده کردن بوقلمون به صورت کباب تابه‌ای راهی مناسب برای بهبود طعم این گوشت و مصرف آن است.

ما ایرانی‌ها به‌ خصوص در فصل سرما، چای زیادی مصرف می‌کنیم؛ اما مسئله این است که با هر چای نمی‌توان قند یا شیرینی خورد، چون مصرف زیاد قند برای سلامتی مضر است. توپک‌های هویج و گردو یک جایگزین سالم و خوشمزه برای قند بوده که طعم شیرین و طبیعی دارند و انرژی‌‌زا، مغذی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

یک نان خوشمزه و البته پر کالری که معمولا در وعده صبحانه مصرف میشه و ایام رمضان در وعده افطار نیز میل میکنند.

مصرف چای می‌تواند بر برخی افراد تأثیر منفی بگذارد. اگر نگرانی‌های قلبی عروقی دارید، باید مراقب نوع چایی که می نوشید باشید؛ حتی در براخی موارد ضروری است چای را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

طرز تهیه شیر سویا در منزل به‌صورت مرحله‌به‌مرحله، با مواد اولیه ساده، نکات کلیدی و پیشنهادهایی برای مصرف این نوشیدنی گیاهی سالم و مغذی را بخوانید.

شامی سویا یکی از انواع کتلت‌های خوشمزه و نوین ایرانی است که شباهت زیادی به کتلت گوشت یا همان شامی کباب معروف دارد. کسانی که مصرف گوشت قرمز را به دلیل منع پزشکی و تهیه غذای سالم‌تر در برنامه‌شان قرار داده‌اند می‌توانند این شامی خوشمزه و رژیمی را تهیه کنند.

پتاژ نوعی سوپ غلیظ است که معمولا برای وعده ناهار مصرف می‌شود و از غذاهای فرانسوی محسوب می‌شود. پتاژ اسفناج به روش کلاسیک فرانسوی را...

آموزش تهیه دمنوش انار برای مقابله با ویروس ها، درمان سرفه و آبریزش بینی و تقویت قوای بدن. هشدار: پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.

امروز قصد داریم در کنار روش رستورانی اکبر جوجه روشی را به شما آموزش دهیم تا بدون مصرف حتی یک قطره روغن بتوانید این غذای خوشمزه را در منزل طبخ کنید

شرق/ «فرود از آسمان» عنوان یادداشت روز در روزنامه شرق به قلم سیدمصطفی هاشمی‌طبا است که می‌توانید آن را در ادامه بخوانید: رئیس‌جمهوری محترم اسلامی ایران فرموده‌اند ما برق را به خانه‌ها می‌بریم تا به جای گاز مصرف کنند. تردید نباید کرد که این طرز فکر و اندیشه جایگزینی برق به جای گاز در خانه‌ها، اندیشه‌

رئیس‌جمهوری محترم اسلامی ایران فرموده‌اند ما برق را به خانه‌ها می‌بریم تا به جای گاز مصرف کنند. تردید نباید کرد که این طرز فکر و اندیشه جایگزینی برق به جای گاز در خانه‌ها، اندیشه‌ای بجا و صحیح است و می‌تواند به جای آنکه ایران وارد‌کننده گاز برای مصرف باشد، کشور را به یک صادرکننده گاز تبدیل کند، به‌طوری …

رئیس‌جمهوری محترم اسلامی ایران فرموده‌اند ما برق را به خانه‌ها می‌بریم تا به جای گاز مصرف کنند. تردید نباید کرد که این طرز فکر و اندیشه جایگزینی برق به جای گاز در خانه‌ها، اندیشه‌ای بجا و صحیح است و می‌تواند به جای آنکه ایران وارد‌کننده گاز برای مصرف باشد، کشور را به یک صادرکننده گاز تبدیل کند، به‌طوری …

با این آموزش می توانید خیارشور ۱۵ دقیقه ای درست کنید که ترد، خوشمزه و آماده مصرف فوری باشد. این روش نیاز به استراحت طولانی ندارد و با سبزیجات تازه و

شرکت معدنی و صنعتی چادرملو، طی چهار ماه اخیر (تیر تا مهر ۱۴۰۴) شاهد روندی پرچالش در مصرف انرژی بوده است. بررسی آمار‌ها نشان می‌دهد که نه تنها مصرف برق، گاز و آب نسبت به سال گذشته افزایش داشته، بلکه هزینه‌های مرتبط نیز با نوسانات نرخ انرژی به طرز قابل توجهی بالا رفته است، موضوعی که می‌تواند سودآوری شرکت …

آموزش ساده و سریع پخت نان تابه ای نازک با دو ماده اولیه: آرد و آب داغ. این نان فوری برای پیچیدن انواع مواد یا مصرف روزانه مناسب است.

هفت صبح/ تحقیقات تیم جنایی بدنبال مرگ مرموز دختر جوانی که نامزدش مدعی است به خاطر مصرف مواد بوده، آغاز شد. ساعت 7 صبح 27 آبان، مرگ دختر جوانی در آپارتمانش که به طرز مشکوکی فوت شده بود به تیم جنایی اعلام شد. تیم جنایی پس از ورود به محل حادثه بدن بی جان دختر جوان در پذیرایی مواجه شدند. آثار کبودی و زخ

خوراکی‌های رژیمی سرشار از پروتئین و با کربوهیدرات کم، انتخاب بسیار مناسبی برای کسانی هستند که به دنبال مصرف ساندویچ‌های پرخاصیت و رژیمی هستند.

داروهای ضدافسردگی از پرمناقشه‌ترین درمان‌های دارویی در علم پزشکی هستند و پوشش رسانه‌‌ای درباره‌ آن‌ها معمولاً با سوگیری همراه است. اگر قرار بود هرچه را که در رسانه‌ها می‌خواندیم یا می‌شنیدیم باور کنیم، نمی‌دانستیم این داروها را باید درمانی بسیار مؤثر بدانیم یا دارو‌نما‌هایی بی‌خاصیت؛ آیا آن‌ها داروهایی …

چغندر یک غذای فوق‌العاده و منبع اثبات‌شده آهن است. گفته می‌شود که آهن موجود در آن از نوع غیرهِم است، یعنی به اندازه آهن منابع حیوانی به‌طور مؤثر جذب نمی‌شود. از این رو، مهم است که آن را با سایر غذاهایی که می‌توانند به افزایش مصرف آهن کمک کنند، ترکیب کنیم.

آجیل یکی از کامل‌ترین خوراکی‌هاییه، که ترکیب طبیعی و متعادلی از چربی مفید، پروتئین، فیبر و انواع ویتامین‌ها رو در خودش داره. پس اگر به‌دنبال تغذیه سالم و انرژی پایدار در طول روز هستید، مصرف روزانه مقدار مشخصی آجیل می‌تونه، به‌طرز چشمگیری به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کنه. در ادامه بررسی می‌کنیم، که مصرف …

آجیل یکی از کامل‌ترین خوراکی‌هاییه، که ترکیب طبیعی و متعادلی از چربی مفید، پروتئین، فیبر و انواع ویتامین‌ها رو در خودش داره. پس اگر به‌دنبال تغذیه سالم و انرژی پایدار در طول روز هستید، مصرف روزانه مقدار مشخصی آجیل می‌تونه، به‌طرز چشمگیری به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کنه. در ادامه بررسی می‌کنیم، که مصرف …

آموزش ساده تهیه ترشی لبو و انار با ماندگاری ۲۰ روزه در یخچال که تنها پس از ۲۴ ساعت آماده مصرف است.

مصرف لعاب برنج برای نوزاد از شش ماهگی مجاز و مفید است و خواصی همچون تامین انرژی، رفع اسهال، تامین ویتامین‌ها و ... دارد. البته به‌هیچ عنوان نباید جایگزین شیر مادر شود. زیاده‌روی در مصرف آن نیز عوارضی چون تشدید رفلاکس معده و کاهش اشتها دارد. در این مقاله، هر آنچه که باید درباره لعاب برنج برای نوزاد بدانید …

با رسیدن فصل سرما، احتمال ابتلا به سرماخوردگی افزایش می‌یابد. یکی از بهترین راه‌ها برای تسکین علائم سرماخوردگی و تقویت بدن، مصرف غذاهای گرم و مقوی است. در این

رکنا: اندازه ها برای یک قوری متوسط (حدود 2 تا 3 لیوان) است؛ 2 تا 3 بار در روز مخصوصا صبح و قبل از خواب مصرف شود.

در دنیای امروز، مصرف نوشابه‌های صنعتی با وجود طعم وسوسه‌انگیزشان، به دلیل داشتن مقادیر بالای شکر، مواد افزودنی و رنگ‌های مصنوعی، دیگر خبر خوشی برای سلامتی نیست.

اولش شک داشتم، ولی بعد از یه هفته مصرف حس سبکی و انرژی عجیبی گرفتم!

برترین ها/ کاهو یکی از سبزی هایی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد .کاهو داروی تسکین دهنده طبیعی است که شامل مقدار کمی از یک ماده شیمیایی به نام لاکتوسین است. خون را صاف می کند. غذایی زود هضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از مؤثرترین و طبیعی تری

رکنا: بابونه گیاهی دارویی از خانواده‌ی کاسنیان (Asteraceae) است که به دلیل خواص درمانی و عطر ملایمش بسیار شناخته شده است. این گیاه به‌طور عمده در دو نوع بابونه‌ی آلمانی (Matricaria chamomilla) و بابونه‌ رومی (Chamaemelum nobile) وجود دارد. هر دو نوع دارای خواص مشابهی هستند اما بابونه‌ آلمانی بیشتر برای …

دسرهای رنگارنگ هم انتخاب‌هایی بسیار مناسب و شیک برای مهمانی‌ها هستند که کودکان به مصرف آن‌ها علاقه نشان می‌دهند.

قهوه، نوشیدنی محبوب جهانی با قدمتی طولانی، نه تنها به صورت روزانه مصرف می‌شود بلکه به عنوان یک طعم‌دهنده اصلی در انواع شیرینی و دسر نیز کاربرد دارد. 

لیموشیرین یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های زمستانی و پاییزی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. نوشیدن آب لیموشیرین راهی آسان برای مصرف این میوه، خصوصا توسط کودکان است.

دوسین، ترکیب قدرتمند سیاه دانه و عسل، یک داروی طبیعی با خواص بی شمار از تقویت سیستم ایمنی و کمک به لاغری تا بهبود سلامت زنان و مردان است. در این مقاله به بررسی کامل خواص، مضرات، طرز تهیه و بهترین زمان مصرف این معجون شگفت انگیز می پردازیم.

دوسین، ترکیب قدرتمند سیاه دانه و عسل، یک داروی طبیعی با خواص بی شمار از تقویت سیستم ایمنی و کمک به لاغری تا بهبود سلامت زنان و مردان است. در این مقاله به بررسی کامل خواص، مضرات، طرز تهیه و بهترین زمان مصرف این معجون شگفت انگیز می پردازیم.