نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند ک...

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.

به گزارش ایران اکونومیست؛ نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است. چای نعناع فلفلی یک نوشیدنی خوش‌ع...

چرا با وجود رفاه احساس شادی نمی کنیم؟ بررسی دلایل علمی نارضایتی از زندگی شامل سوگیری منفی، عادت پذیری لذت ها و مقایسه اجتماعی، همراه با راهکارهای عملی.

چای نعناع فلفلی یک نوشیدنی خوش‌عطر، بدون کافئین و کم‌کالری است که علاوه بر طعم دلپذیر، می‌تواند به بهبود گوارش، کاهش گرفتگی بینی، تسکین سردرد و افزایش تمرکز کمک کند. نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند ک...

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

چای نعناع فلفلی یک نوشیدنی خوش‌عطر، بدون کافئین و کم‌کالری است که علاوه بر طعم دلپذیر، می‌تواند به بهبود گوارش، کاهش گرفتگی بینی، تسکین سردرد و افزایش تمرکز کمک کند. نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند

سلامت قلب یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ کیفیت زندگی است و متخصصان تأکید می‌کنند که با اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را...

خیره‌شدن به گوشی و گفتنِ «تو بگو من می‌شنوم»، یکی از مخرب‌ترین عادت‌های روزمره ما است که از آن به عنوان یک بی‌محلیِ پنهان در دنیای مدرن یا «فابینگ» گفته می شود.

آمریکایی‌ها عادت دارند که همیشه به بخشی از تعهداتشان عمل نکنند.

پایگاه خبری فوتبالی - رفتار نمادین و جالب ارلینگ هالند در جام جهانی ۲۰۲۶، بار دیگر توجه رسانه‌های ورزشی را به ترکیب سبک زندگی، برند شخصی و عملکرد او در فوتبال حرفه‌ای جلب کرده است.به گزارش فوتبالی، ارلینگ هالند در جریان رقابت‌های جام جهانی ۲۰۲۶، در اقدامی که بازتاب گسترده‌ای در فضای رسانه‌ای و شبکه‌های …

سدیم زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، به‌ویژه در افرادی که دریافت کلسیم کافی ندارند، می‌تواند بر سل...

شورای آموزش و پرورش استان همدان با تمرکز بر تعطیلی های بی رویه، تحول محتوای دروس پس از جنگ و همچنین لزوم برنامه ریزی برای برنامه‌های فرهنگی و اوغات فراغت دانش‌آموزان برگزار شد.

هر انسانی ممکن است در زندگی روزمره رفتارها یا عادت هایی داشته باشد که برای دیگران عجیب به نظر برسد اما زمانی که میزان صبوری و تحمل و به عبارتی مدیریت مشاجره در زندگی زناشویی پایین باشد همین مسائل کوچک می توانند به دلخوری، احساس بی احترامی و در نهایت تنش میان زوجین منجر شوند.

کلسترول بالا معمولاً بدون علامت است، اما می‌تواند به‌تدریج خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره، از انتخاب غذاهای نامناسب گرفته تا کم‌خوابی و کم‌تحرکی، می‌توانند کنترل کلسترول را دشوارتر کنند.

فرتاک نیوز: جویدن آدامس به‌طور متعادل معمولاً بی‌خطر است و حتی می‌تواند به سلامت دهان و تمرکز کمک کند. اما اگر به عادت دائمی تبدیل شود، ممکن است به فک فشار وارد کند یا مشکلات گوارشی ایجاد کند.

کیپ‌ورد پس از تساوی مقابل اسپانیا و شگفتی‌سازی دروازه‌بانش در بازی نخست، در دومین بازی خود در جام جهانی هم به یک امتیاز رسید.

کیپ‌ورد پس از تساوی مقابل اسپانیا و شگفتی‌سازی دروازه‌بانش در بازی نخست، در دومین بازی خود در جام جهانی هم به یک امتیاز رسید.

تنهایی در ازدواج، «قاتل خاموش» رابطه‌هاست. این حس لزوماً با دعوا یا جدایی به سراغ زوج‌ها نمی‌آید، بلکه گاهی در دل یک زندگی آرام اما بی‌روح جوانه می‌زند. تحقیقات نشان می‌دهد که تفاوت میان زوج‌های «تنها» و زوج‌های «عمیقاً متصل»، در چند عادت ساده اما حیاتی نهفته است. اگر به دنبال حفظ طراوت زندگی مشترک …

داستان از این قرار است که یک دانشجو و فوتبالیست آماتور به نام چارلز رِفورد- براون (که بعدها به یکی از مقامات نسبتا ارشد اتحادیه فوتبال تبدیل شد) در حال خوردن صبحانه در کالج اوریل، بخشی از دانشگاه آکسفورد بود. انگلیسی‌ها عادت دارند که اساسا با اضافه کردن پسوند «er» به انتهای اسم‌ها، یا با مخفف کردن کلمه …

رکنا: شنیدن موسیقی لذت بخش است اما بسیاری از ما عادت کرده‌ایم که تنها چند نوع از انواع موسیقی را گوش بدهیم.

قیمت چای امروز ۱ تیر ۱۴۰۵ با جدول به‌روز، تحلیل گرانی چای ایرانی و خارجی، علت تغییر بازار و پیش بینی فردا منتشر شد.

عبدالرحیم سعیدی‌راد غلبه عاطفه بر معرفت، شعارزدگی، ضعف مطالعات دینی و مصرفی شدن شعر را از آسیب‌های شعر آیینی می‌خواند و مهم‌ترین چالش آن را خطر عادت‌زدگی و تکرار عنوان می‌کند.

کاپیتان استقلال طی گفتگویی، از اولین درآمد فوتبالی‌اش تا راز باز کردن دروازه ولز و عادت پسرش به خرید دایناسور گفت.

کیپ‌ورد پس از تساوی مقابل اسپانیا و شگفتی‌سازی دروازه‌بانش در بازی نخست، در دومین بازی خود در جام جهانی هم به یک امتیاز رسید.

کیپ‌ورد پس از تساوی مقابل اسپانیا و شگفتی‌سازی دروازه‌بانش در بازی نخست، در دومین بازی خود در جام جهانی هم به یک امتیاز رسید.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان با اشاره به نقش مستقیم تغذیه در سلامت افراد، اصلاح الگوی غذایی را گامی مؤثر در پیشگیری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، چربی خون و مشکلات قلبی دانست.

چند عادت ساده صبحگاهی، از نوشیدن آب و تحرک ملایم گرفته تا مصرف انواع توت‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و حفظ سلامت بدن در طول روز کمک کند.

صحنه ای که در پایان بازی با بلژیک شکار شد، به وضوح نشان داد بازیکنان تیم ملی برای عادت به قوانین جدید راه زیادی در پیش دارند.

خبرها در مورد مذاکره پرسپولیس با دراگان اسکوچیچ، ساعت به ساعت جدی‌تر می‌شود و حتی برخی رسانه‌ها گزارش داده‌اند مدیران باشگاه برای برگزاری جلسه با مربی کروات راهی ترکیه شده‌اند. اوسمار ویرا که از میانه‌های فصل قبل بار دیگر هدایت پرسپولیس را بر عهده گرفت، موفق نشد نتایج مورد نظر را کسب کند. در همین فاصله، …

رکنا: فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است؛ مشکلی که به‌دلیل نداشتن علائم مشخص، لقب «قاتل خاموش» را به خود اختصاص داده است.

در جام جهانی ۲۰۲۶ تیم کشورمان یک عادت جدید را بدعت گذاری کرد.

در این مقاله 9 عادت خوبی را که افراد ثروتمند در زندگی خود داشتند را بیان نموده ایم.

آخرین خبر/ برشی از سریال متولد آوریل. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران پیش از بازی با بلژیک:این رفتارها اصلا شایسته جام جهانی نیست‌.امیدوارم دنیا با صلح و آرامش اداره شود و این رفتارها در جام‌های جهان...

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در کنایه ای درباره میزبانی آمریکا عنوان کرد: چند دهه است به این رفتار عادت داریم.

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در کنایه ای درباره میزبانی آمریکا عنوان کرد: چند دهه است به این رفتار عادت داریم.

کاپیتان استقلال طی گفتگویی، از اولین درآمد فوتبالی‌اش تا راز باز کردن دروازه ولز و عادت پسرش به خرید دایناسور گفت.

برخلاف این که بسیاری از ما گمان می‌کنیم گرانی مقصر خالی شدن جیب‌هایمان است اما کارشناسان مالی می‌گویند بخش قابل‌توجهی از نشتی حساب‌های ما نه در خرج‌های بزرگ، بلکه در هزینه‌های خرد و روزمره‌ای اتفاق می‌افتد که معمولاً جدی‌شان نمی‌گیریم.

ورزش 3/کاپیتان استقلال طی گفتگویی، از اولین درآمد فوتبالی‌اش تا راز باز کردن دروازه ولز و عادت پسرش به خرید دایناسور گفت. روزبه چشمی در گفت‌وگویی متفاوت با برنامه «بازی‌ساز» از اولین درآمد فوتبالی خود، خاطره گل تاریخی‌اش در جام جهانی، نقش پررنگ مادر در زندگی‌اش، علاقه به خانواده، سختی‌های تمرینات تی

دیپلمات پیشین وزارت امورخارجه با انتقاد از مخالفان مذاکرات، گفت: مخالفت این افراد با مذاکرات، در واقع نشان‌دهنده دشمنی آنها با رفاه مردم است. آنها عادت کرده‌...

کاپیتان استقلال طی گفتگویی، از اولین درآمد فوتبالی‌اش تا راز باز کردن دروازه ولز و عادت پسرش به خرید دایناسور گفت.

تغییر عادات خرید در هر جامعه ای معمولاً فرآیندی زمان بر و پیچیده است. مردم به روش های سنتی عادت می کنند و هرگونه ابزار جدید در ابتدا با

توماس مونیه گفت : معمولاً عادت ندارم فوتبال و سیاست را با هم مخلوط کنم، فکر می‌کنم این اتفاق باعث شده تیم ایران متحدتر شود.

رکنا: بسیاری از ما عادت داریم که روی غذایمان نمک بپاشیم و باز هم به نظرمان بی نمک است!

دانیال امینی / سلامت جوانان تنها به معنای نبود بیماری نیست، بلکه مجموعه‌ای از شاخص‌های جسمی، روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی را دربر می‌گیرد. جوانی دوره‌ای است که شخصیت فرد شکل می‌گیرد، عادت‌های زندگی تثبیت می‌شوند و مسیر آینده تعیین می‌شود. هرگونه کم‌توجهی به این دوره حساس می‌تواند آثار بلندمدتی بر فرد …

رکنا: بسیاری از ما عادت داریم مرغ را قبل از مصرف در غذا و آشپزی زیر شیر آب با دقت بشوییم.

اقتصاد چین هنوز با نرخ‌هایی رشد می‌کند که برای بسیاری از کشورها آرزویی دست‌نیافتنی محسوب می‌شود، اما برای کشوری که طی بیش از سه دهه به رشدهای دو رقمی عادت کرده بود، رشد ۴.۵ تا ۵ درصدی نشانه پایان یک عصر است. کند شدن موتور رشد نه‌تنها ساختار اقتصادی چین، بلکه رفتار اجتماعی، انتظارات خانوارها، مشروعیت …

پیاده‌روی روزانه یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون است، اما تنها راه نیست. متخصصان می‌گویند برخی عادت‌های ساده روزانه مانند کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب کافی و خواب باکیفیت می‌توانند به همان اندازه یا حتی بیشتر در کنترل فشار خون مؤثر باشند. خبر خوب این است که ایجاد این تغییرات چندان …

آیا نوشیدن آب سرد واقعا برای بدن ضرر دارد؟ در این مقاله با تکیه بر یافته های علمی، عوارض آب یخ بر هضم غذا، سردرد، فشار خون و زمان مناسب نوشیدن آب گرم یا سرد...

بسیاری از افراد در روزهای گرم تابستان از رانندگی با شیشه‌های باز لذت می‌برند؛ نسیمی که در خودرو جریان پیدا می‌کند برای بسیاری نماد تابستان و سفرهای جاده‌ای است. اما کارشناسان هشدار داده‌اند که این عادت، به‌ویژه هنگام رانندگی با سرعت بالا، ممکن است به سلامت شنوایی آسیب برساند.

از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ می‌دهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان می‌رسد، عادت‌های کوچک و ناخودآگاه به‌آرامی...

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: دیر خوردن صبحانه اگر با حذف میان‌وعده و خوردن یک ناهار کامل همراه شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

پایگاه خبری فوتبالی- رودی گارسیا، سرمربی تیم ملی بلژیک از شاگردان امیر قلعه‌نویی تمجید کرد.به گزارش فوتبالی، نشست خبری تیم ملی بلژیک در لس‌آنجلس با کمی تاخیر آغاز شد و رودی گارسیا مقابل خبرنگاران نشست. نخستین سوال از سرمربی شیاطین درباره غیبت ژرمی دوکو بود؛ بازیکنی که به دلیل مشکل تنفسی و تشخیص کادر …

کاپیتان استقلال طی گفتگویی، از اولین درآمد فوتبالی‌اش تا راز باز کردن دروازه ولز و عادت پسرش به خرید دایناسور گفت.

برخلاف این که بسیاری از ما گمان می‌کنیم گرانی مقصر خالی شدن جیب‌هایمان است، اما کارشناسان مالی می‌گویند بخش قابل‌توجهی از نشتی حساب‌های ما نه در خرج‌های بزرگ، بلکه در هزینه‌های خرد و روزمره‌ای اتفاق می‌افتد که معمولاً جدی‌شان نمی‌گیریم.

در عصرِ اشباع رسانه‌ای، جایی که تصاویرِ جنگ و خشونت به عادت تبدیل شده‌اند، سینمای ۱۰۰ ثانیه‌ای دیگر یک قالب تفننی نیست؛ یک ضرورتِ استراتژیک است.

روبن دیاس می‌گوید انتقاد از کریستیانو رونالدو چیز جدیدی نیست و پرتغال در پشت رویای قهرمانی در جام جهانی متحد می‌ماند.

ورزش 3/فوتبال ایران در سایه فشارهای اقتصادی ناشی از جنگ، وارد دوره‌ای تازه شده است. فوتبال ایران در تمام دهه‌های گذشته به بحران عادت داشته است؛ از تحریم و تورم گرفته تا بی‌ثباتی مدیریتی، حذف‌های بین‌المللی و مشکلات زیرساختی. اما آنچه امروز فوتبال ایران با آن روبه‌رو شده، صرفاً یک بحران فوتبالی یا اق

تحریریه آوش/ طبع مصرف‌کننده ایرانی در طول دهه‌های گذشته به «چای ترکیبی» یا همان بلندینگ (مخلوط چای گس داخلی با چای معطر و رنگین خارجی نظیر سیلان و کلکته) عادت کرده است. از این رو، کارخانجات و برندهای بسته‌بندی ناگزیرند برای تنظیم طعم بازار، بخشی از کسری تراز مصرف را از مسیر واردات تأمین کنند. با این …

مغز از مهم‌ترین ارکان سلامت عمومی محسوب می‌شود و بی‌توجهی به آن می‌تواند عملکرد ذهنی و جسمی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

در نگاه نخست، بهداشت و سلامت فردی موضوعی کاملا شخصی به نظر می‌رسد؛ امری مربوط به سبک زندگی، عادت‌های روزمره، نظم فردی و میزان توجه هر شخص به بدن و ظاهر خود.

هر چند وقت یک‌بار یک عادت ساده از زندگی سلبریتی‌ها تبدیل به یک موج جهانی می‌شود؛ این بار نوبت جنیفر آنیستون است. او سال‌هاست به‌عنوان نماد سبک زندگی سالم شناخت…

پایگاه خبری فوتبالی- اسماعیل سایباری جایزه بهترین بازیکن دیدار مراکش و اسکاتلند را کسب کرد.به گزارش فوتبالی، تیم ملی مراکش راس ساعت 01:30 به وقت تهران در دومین دیدار خود در دور گروهی جام جهانی 2026 برابر اسکاتلند قرار گرفت. مراکشی‌ها پس از تساوی با برزیل در دیدار اول به‌شدت نیازمند برد در این مسابقه …

آیا می‌توانید با انجام کارهای ساده روزانه ضریب هوشی خود را افزایش دهید و عملکرد مغزتان را متحول کنید؟ شاید تصور کنید که باهوش‌تر شدن نیازمند ساعات طولانی

دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به نتایجی شگفت‌انگیز رسیده‌اند؛ عادت‌های ساده روزمره مانند نوع تغذیه، میزان خواب و حتی نحوه مدیریت استرس می‌تواند تأثیر مستقیم بر طول عمر انسان داشته باشد.

دو کودک پیش‌دبستانی ممکن است در طول یک هفته به یک اندازه بخوابند، اما عادت‌های خواب کاملاً متفاوتی داشته باشند.

برای بسیاری، فنجان قهوه بعدازظهر یک عادت لذت‌بخش است، اما این عادت می‌تواند به قیمت اختلال در خواب شبانه تمام شود.

از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ می‌دهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان می‌رسد، عادت‌های کوچک و ناخودآگاه به‌آرامی وارد رابطه می‌شوند و شروع به فرسایش آن می‌کنند.

از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ می‌دهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان می‌رسد، عادت‌های کوچک و ناخودآگاه به‌آرامی وارد رابطه می‌شوند و شروع به فرسایش آن می‌کنند.

از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ می‌دهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان می‌رسد، عادت‌های کوچک و ناخودآگاه به‌آرامی

«خودفروگذاری» به‌تدریج باعث کاهش اعتماد فرد به تصمیم‌ها و احساساتش می‌شود، اما با خودآگاهی و تمرین‌های ساده می‌توان این الگو را تغییر داد و اعتمادبه‌نفس واقعی را بازسازی کرد.

«خودفروگذاری» به‌تدریج باعث کاهش اعتماد فرد به تصمیم‌ها و احساساتش می‌شود، اما با خودآگاهی و تمرین‌های ساده می‌توان این الگو را تغییر داد و اعتمادبه‌نفس واقعی را بازسازی کرد.

بیماری‌ام‌اس (MS) نوعی اختلال سیستم عصبی مرکزی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غلاف میلین پوشش‌دهنده اعصاب حمله می‌کند. ژنتیک و سابقه خانوادگی، شرایط محیطی و تماس با ویروس‌ها و تاثیر هورمون‌ها از مهمترین علل بروز این بیماری در افراد اعلام شده است.

بیماری‌ام‌اس (MS) نوعی اختلال سیستم عصبی مرکزی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غلاف میلین پوشش‌دهنده اعصاب حمله می‌کند. ژنتیک و سابقه خانوادگی، شرایط محیطی و تماس با ویروس‌ها و تاثیر هورمون‌ها از مهمترین علل بروز این بیماری در افراد اعلام شده است.

این ایده که پیشگیری از زوال عقل ممکن است به آنچه افراد در اواسط دهه ۳۰ تا ۶۰ زندگی خود انجام می‌دهند، وابسته باشد، به سرعت در حال تغییر شکل است. محققان امروز معتقدند که دهه‌های ۴۰، ۵۰ و ۶۰ زندگی، دوره‌های حیاتی برای محافظت از سلامت شناختی در مراحل بعدی زندگی هستند.

برخی عادت‌های رایج در ساعات ابتدایی روز می‌توانند در بلندمدت موجب افزایش وزن و تشدید کبد چرب شوند.

هیچ روش جادویی یا سریع‌الاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاه‌مدت» وجود ندارد، اما مجموعه‌ای از اصول علمی می‌تواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیش‌بینی، مؤثر و ماندگار کند.

ایتالیا بار دیگر شاهد خبرساز شدن یکی از عادت‌های شخصی نخست‌وزیر این کشور بود.

متخصصان خواب می‌گویند دلیل اینکه برخی افراد به‌طور طبیعی سحرخیز هستند و برخی دیگر شب‌زنده‌دار، تا حد زیادی به «ساعت بیولوژیک» و ویژگی‌های ژنتیکی آن‌ها مربوط می‌شود؛ هرچند سبک زندگی و عادت‌های روزانه نیز در این میان نقش مهمی دارند.

انسان‌ها طوری تکامل یافته‌اند که به خطر توجه زیادی داشته باشند، اما امروزه این غریزه با حجم بی‌پایان اخبار بد از سراسر جهان تحت‌الشعاع قرار گرفته است. دکتر «علی جاسمی» دانشمند ایرانی «دانشگاه ویلفرد لوریر» می‌گوید که راه حل، توقف دنبال کردن رویدادهای جاری نیست، بلکه ایجاد عادت‌های سالم‌تر درباره چگونگی، …

سرمربی آرژانتینی که همیشه عادت دارد روی کلمن کنار زمین بنشیند، پیش از دیدار برابر عربستان حواشی جالبی رقم زد

سرمربی آرژانتینی که همیشه عادت دارد روی کلمن کنار زمین بنشیند، پیش از دیدار برابر عربستان حواشی جالبی رقم زد

کاهش وزن پایدار زمانی اتفاق می‌افتد که بدن در یک مسیر منطقی، تدریجی و قابل ادامه قرار بگیرد. هیچ روش جادویی یا سریع‌الاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاه‌مدت» وجود ندارد، اما مجموعه‌ای از اصول علمی می‌تواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیش‌بینی، مؤثر و ماندگار کند.

با فرارسیدن فصل‌ گرما اغلب افرادی که عادت دارند در روزهای تابستانی، صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکلاتی چون آفتاب‌سوختگی یا ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند.

کاهش وزن پایدار با ترکیب تغذیه درست، خواب کافی، مدیریت استرس و انتخاب غذای سالم به دست می‌آید؛ نه با رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت.

کاهش وزن پایدار با ترکیب تغذیه درست، خواب کافی، مدیریت استرس و انتخاب غذای سالم به دست می‌آید؛ نه با رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت.

با فرارسیدن فصل‌ گرما اغلب افرادی که عادت دارند در روزهای تابستانی، صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکلاتی چون آفتاب‌سوختگی یا ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند.