رکنا: راه رفتن با سرعت 3 مایل در ساعت روی شیب 16 تا 18 درصد، 70 درصد بیشتر از دویدن روی سطح صاف چربی می سوزاند.

در دنیای سریعِ تکامل‌یابنده رمزارزها، پروژه‌های نوآورانه همچنان به وجود می‌آیند که اقتصاد دیجیتال را با فعالیت‌های دنیای واقعی ترکیب می‌کنند. یکی از این پروژه‌ها GMT Coin است، توکنی که به پلتفرم استپن قدرت می‌بخشد، یک پلتفرم مالی غیرمتمرکز (DeFi) انقلابی که در آن کاربران می‌توانند با شرکت در فعالیت‌های …

پلیس کنگره آمریکا روز سه‌شنبه یک مرد ۱۸ ساله را پس از آنکه از خودروی خود پیاده و با شاتگان به سمت بخش غربی ساختمان کنگره دوید را بازداشت کرد.

پیاده‌روی و دویدن از آن دسته فعالیت‌هایی هستند که تقریباً همه ما تجربه‌ای از آن‌ها داریم. از قدم‌زدن‌های کوتاه روزانه گرفته تا دویدن‌های جدی برای تناسب

شفقنا آینده- روزنامه نیویورک‌تایمز در یک گزارش علمی-سلامتی به مقایسه دویدن در مقابل پیاده‌روی پرداخته و سعی کرده به این سوال جواب دهد که کدام یک از این دو روش برای سلامتی پایدار بهتر است؟! در پاسخ به این پرسش؛ نویسنده این مطلب نوشته با این که هم پیاده‌روی و هم دویدن، هر دو، از نظر [ ]

رکنا: تسمه تردمیل با کیفیت و نگهداری مناسب، نه‌تنها تجربه‌ای نرم و ایمن از دویدن فراهم می‌کند بلکه از فشار بر زانوها، کمر و ستون فقرات جلوگیری می‌کند. انتخاب درست تسمه، سلامت مفاصل شما را تضمین می‌کند.

انجام فعالیت‌های روزمره با دقت و انرژی بیشتر می‌تواند مزایای بزرگی به همراه داشته باشد. به دویدن از پله‌ها، پیاده‌روی سریع در خانه یا بازی با فرزندان خود فکر کنید.

در سال‌های اخیر، استفاده از تردمیل در خانه و باشگاه به یکی از رایج‌ترین روش‌های فعالیت بدنی تبدیل شده است. این دستگاه با فراهم کردن امکان پیاده‌روی و دویدن در محیطی کنترل‌شده، به افراد کمک می‌کند که بدون وابستگی به شرایط آب‌وهوا، یک برنامه‌ی ورزشی منظم داشته باشند. اما در کنار تمام مزایای تردمیل، یک …

مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی با شیب درصد بیشتری از چربی می‌سوزاند، اما اختلاف نهایی با دویدن آن‌قدر ناچیز است که نمی‌تواند نتیجه‌ی کلی را تغییر بدهد.

مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی با شیب درصد بیشتری از چربی می‌سوزاند، اما اختلاف نهایی با دویدن آن‌قدر ناچیز است که نمی‌تواند نتیجه‌ی کلی را تغییر بدهد.

نتیجه مطالعه‌ای که در دانشگاه وست‌مینستر انجام شد نشان داد، تماشای یک فیلم ترسناک ۹۰دقیقه‌ای به سوزاندن حدود ۱۵۰ کالری کمک می‌کند، که معادل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا دویدن آهسته است.

شرکت نایکی اعلام کرده است در حال ساخت کفشی است که خود آن را «دوچرخه برقی برای پاها» می‌نامد؛ کفشی که به دوندگان و پیاده‌روهای معمولی کمک می‌کند با تلاش کمتر، مسیر بیشتری را طی کنند. طراحان این کفش، که با نام «پروژه اَمپلیفای» معرفی شده، می‌گویند محصول جدیدشان «حرکت طبیعی ساق و مچ پا» را تقویت می‌کند.

شرکت نایکی اعلام کرده است در حال ساخت کفشی است که خود آن را «دوچرخه برقی برای پاها» می‌نامد؛ کفشی که به دوندگان و پیاده‌روهای معمولی کمک می‌کند با تلاش کمتر، مسیر بیشتری را طی کنند. طراحان این کفش، که با نام «پروژه اَمپلیفای» معرفی شده، می‌گویند محصول جدیدشان «حرکت طبیعی ساق و مچ پا» را تقویت می‌کند.

رکنا: نایکی با معرفی پروژه‌ی نوآورانه Amplify برای اولین بار کفشی مجهز به نیروی کمکی طراحی کرده است که با تکنولوژی باتری و موتور پنهان، راه‌رفتن و دویدن روزمره را سریع‌تر و راحت‌تر می‌کند.

پرو ایکس یک اسکلت بیرونی مجهز به هوش مصنوعی با ۱۰ حالت گوناگون شامل پیاده‌روی، پیاده‌روی مسابقه‌ای، سربالایی، سرازیری، بالا/پایین رفتن از پله‌ها، پیاده‌روی در شن و ماسه، دوچرخه‌سواری، دویدن و کوه‌پیمایی و یک قاب محکم اما سبک با وزن دو کیلوگرم بدون احتساب باتری است.

نایکی (NIKE)، پروژه Project Amplify، نخستین سیستم کفش برقی جهان، را معرفی کرد؛ این کفش برای دویدن و پیاده‌روی و به طور ویژه برای استفاده روزانه ورزشکاران طراحی شده است.

نایکی با پروژه‌ جاه‌طلبانه Amplify در حال ساخت اولین کفش مجهز به نیروی کمکی در جهان است؛ کفشی که با موتور و باتری پنهان در مچ پا، به شما کمک می‌کند هنگام راه‌رفتن یا دویدن، سریع‌تر، راحت‌تر و با انرژی کمتر حرکت کنید.

بنابر بررسی محققان چینی، سه نوع ورزش، بی‌خوابی را بهتر از قرص‌های خواب برطرف می‌کنند. محققان چینی با تحلیل ۲۲ مقاله انجام شده که در آن وضعیت ۱۳۴۸ داوطلب مبتلا به بی‌خوابی بررسی شده بود دریافتند سه ورزش «پیاده‌روی یا دویدن»، یوگا و تای‌چی خواب شبانه را بهبود می‌بخشند.

پیاده‌روی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و سلیقه شخصی شما دارد.

پارک‌ران یک پیاده‌روی یا دویدن پنج کیلومتری هفتگی و زمان‌بندی‌شده است که سازمان بهداشت جهانی آن را به عنوان ابتکاری که می‌تواند مزایای فعالیت بدنی را به بسیاری از افراد معرفی کند، توصیه می‌کند. مطالعه‌ای در مورد پارک‌ران، مزایای پیاده‌روی یا دویدن را بر سلامت و رفاه نشان داد.