برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیاده‌روی کنیم؟ (+نمودار)

به دلیل نوسان بیشتر مرکز جرم و افزایش مصرف انرژی پس از ورزش، دویدن به سمت محل کار انرژی‌برتر از طی کردن مسافت مشابه با پیاده‌روی است.

(تصاویر) هیجان دویدن با گاو‌های نر در جشنواره سن فرمین

برای ساکنان شهر پامپلونای اسپانیا و هزاران گردشگر، مهم‌ترین وجه شرکت در جشنواره سن فرمین هیجان است و لذت و سرگرمی. قدمت این جشنواره گاوبازی که هر سال از ۷ تا ۱۴ ژوئیه برگزار می‌شود به سال ۱۵۹۱ میلادی برمی‌گردد. شرکت‌کنندگان در این جشن قدیمی با پیراهن‌های …

دویدن یا پیاده روی؟

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.

بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان

دویدن می‌تواند به کودکان کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشند. دویدن در طبیعت و فضای باز به کودکان فرصتی را می‌دهد تا از محیط کلاس و مدرسه دور شوند و ذهن خود را آرام کنند.

مصدومیت لروی سانه در جریان دیدار اسپانیا و آلمان - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

طرفداری | به نظر می‌رسد که تعویض شدن لروی سانه در جدال با اسپانیا جنبه‌ی فنی نداشته و صرفا به خاطر مصدومیت این بازیکن صورت گرفته است. به گزارش کری هاو از اسپورت آینس، روز گذشته و در دقایق پایانی نیمه اول جدال اسپانیا و آلمان در یک چهارم نهایی یورو ۲۰۲۴، …

چاق نیستم؛ استخوان‌هایم درشت است!

صدایشان تا چند خیابان آن‌طرف‌تر هم می‌رسد؛ با این‌که نفس کم‌آورده‌اند اما صدایشان بلندتر از همیشه است؛ نفس‌هایی که به شماره افتاده است و باعث می‌شود در همان میانه راه و نرسیده به دروازه حریف، قید گل‌زدن را بزنند و بازی را واگذار کنند و همان‌جایی که هستند، …

راز گفتگوی اعضای داخل بدن وقتی می دوید + فیلم

علت درد پهلو بعد از دویدن چیست؟

همه این تجربه را داشته‌ایم: تازه ریتم دویدن‌مان روی تردمیل را پیدا کرده‌ایم یا با شتاب می‌دویم که به قطاری که درهایش در حال بسته شدن است برسیم، که ناگهان درد تیزی در پهلویمان، جایی در زیر قفسه سینه، احساس می‌کنیم.

این جام برای تو نیست: اضطراب رونالدو را کشت

11.5 کیلومتر دویدن، هشت شوت، صفر گل زده و گریه‌هایی تکان دهنده، رونالدو برای تاریخ‌سازی مشکلی غیرمنتظره دارد.

اخاذی چند هزار دلاری گروگانگیران پاکستانی از کارگران افغان در تهران

چند پاکستانی که با تشکیل باندی در تهران افغان‌ها را گروگان می‌گفتند و از خانواده‌هایشان اخاذی می‌کردند، با فرار یکی از طعمه‌هایشان شناسایی و تعدادی از آنها دستگیر شدند. به گزارش سایت جنایی، این پرونده که شکات و مجرمان آن همه خارجی هستند در شعبه نهم بازپرسی …

درد میگرن با حرکت کم می شود یا زیاد؟

خط سلامت: آیا ورزش به میگرن کمک می کند یا آن را تشدید می کند؟ مطالعات نشان داده اند انجام منظم ورزش های هوازی خفیف تا متوسط، مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقصیدن، طناب زدن و غیره در کاهش علائم میگرن موثر است .

بهترین استایل مردانه برای دویدن و پیاده روی

استایلی که برای دویدن و پیاده‌روی انتخاب می‌کنید خیلی مهم است. در واقع پوشیدن یک سویشرت مردانه مناسب باعث می‌شود تا علاوه‌بر اینکه ظاهر شما اسپرت و حرفه‌ای‌تر دیده شود، کمک می‌کند تا بهتر ورزش کنید.

روزنامه اصولگرا: درخواست اصلاح طلبان و خاتمی برای افزایش مشارکت، ایده شیطانی است

«مردم اگر مشارکت را به حداکثر برسانند و حتی اگر به نامزد اصلاح‌طلبان رأی بدهند، ساده‌لوحانه‌ترین تحلیل این است که بگوییم مردم با این انتخاب، می‌خواهند مطابق ادعای خاتمی‌ها، مشروعیت را از نظام بگیرند و مطابق ادعای برخی همراهان آن نامزد، هشت‌سال دویدن دنبال …

سلفی با کریستیانو رونالدو امنیتی شد!

یوفا پس از دویدن یک هوادار به سمت رونالدو در یورو ۲۰۲۴، درخواست کرد که امنیت مسابقات تشدید شود.

داغِ روسیه در داغستان تازه شد

شهر ماخاج قلعه در حدود 125 کیلومتری شمال غرب دریای خرز قرار دارد. مهاجمان به سمت پاسگاه پلیس راهنمایی و رانندگی تیراندازی و یک را کلیسا مورد حمله قرار دادند. تیراندازی در اطراف کلیسای جامع اسامپشن در ماخاج‌قلعه آغاز شد. فیلم‌ها نشان می‌دهد که ساکنان در …

هنگام دویدن چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: دویدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، اما انجام آن برای همه افراد توصیه نمی‌شود.

روانشناسی شخصیت / ویژگی‌های شخصیتی در خشم جاده

خط سلامت: خشم جاده یک اصطلاح کلی برای رفتارهای خشمگین و پرخاشگرانه رانندگی مانند فریاد زدن یا رانندگی بی احتیاطی است. دلایل مختلفی وجود دارد، مانند تمایل به عصبانی شدن به طور کلی، فشار ناشی از دیر دویدن یا احساس ناشناس بودن در جاده .

وحشت در باغ وحش؛ زنی مورد حمله گرگ قرار گرفت

رسانه‌های فرانسه گزارش دادند یک زن هنگام دویدن در پارک حیوانات در نزدیکی پاریس پس از حمله گرگ‌ها مجروح شد و تحت مراقبت‌های ویژه قرار گرفت.

حمله گرگ‌ها به یک زن در پارک حیات‌وحشِ حومه پاریس

رسانه‌های فرانسه گزارش دادند یک زن هنگام دویدن در پارک حیوانات در نزدیکی پاریس پس از حمله گرگ‌ها مجروح و تحت مراقبت‌های ویژه قرار گرفت.

وقتی نعمت گاز برای همه شد!

هنوز خاطره دویدن‌‌‌‌‌ها به دنبال خودروی گاز مایع در ذهن مردم ما هست؛ روزگاری که پر کردن کپسول‌‌‌‌‌های گاز خانگی یکی از دغدغه‌‌‌‌‌های اصلی افراد سرپرست خانوار بود و گاهی وقت و انرژی بسیاری از شهروندان صرف تهیه آن می‌‌‌‌‌شد. اگرچه نهضت گازرسانی به واحدهای …

محققان می گویند؛ ورزش در طبیعت فواید مضاعفی دارد

یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد.

از بدایع حیات وحش؛ شیر با خباثت گوزن رو از پا خورد شاخش گیر کرد تو دماغش

بیشتر حیوانات وحشی یک چیز مشترک دارند که به آنها امکان می دهد زنده بمانند و آن دویدن است؛ برای شکار و برای نجات جان خود می‌دوند.

دویدن دیوانه‌وار با سر به سمت دیوار؛ اسرائیل تاب جنگ هم‌زمان با حماس و حزب الله را دارد؟

اکوایران: یک تهاجم زمینی تقریباً به طور قطع پاسخ شدیدتر حزب الله را به دنبال خواهد داشت که احتمالاً موشک‌های دوربردی را که قادر به اصابت به اهدافی در عمق اسرائیل هستند، پرتاب خواهد کرد. برای جلوگیری از این امر، ارتش اسرائیل باید به موشک‌اندازها و مقرهای …

فیلم زیبا از دویدن آهوها

۱۲ نکته برای دویدن ایمن با آسم | رویداد24

هنگامی که در حال دویدن هستید به بدن خود گوش دهید. این امر برای هر کسی که آسم دارد صدق می‌کند، به ویژه آن‌هایی که آسم ناشی از ورزش دارند که می‌توانند خس خس سینه خطرناک و گرفتگی قفسه سینه را هنگام دویدن تجربه کنند.

(تصاویر) تمرین متفاوت تیم ملی کشتی فرنگی بزرگسالان

بخشی از تمرینات تیم ملی کشتی فرنگی ایران برای حضور در المپیک، در طبیعت و فضای باز برگزار می‌شود. برای افزایش استقامت عضلانی، امین میرزازاده قهرمان دسته فوق سنگین جهان در تمرینات موسوم به سرپا و زیرکتف، روی خاک و زمین ناهموار، با دو نفر و در ادامه با سه …

نگاهی به علت زانودرد و شیوه درمان آن

زانو مفصل آسیب‌پذیری است که استرس زیادی را ناشی از فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اجسام، زانو زدن، نشست و برخاست، دویدن و حرکات متنوع دیگر تحمل می‌کند؛ بنابراین فشار و آسیب‌های مختلفی را هم متحمل می‌شود که گاهی مشکلات زیادی برای آن ایجاد خواهند کرد.

چرا پزشکیان بودن دشوار است؟

«اصلاح‌طلبی اگر می‌خواهد جریانی ریشه‌دار و بااعتبار بماند، راه آن نه کنار کشیدن در روزگار عسرت است و نه به میدان دویدن در زمانه نصرت. راه آن، برخورد صادقانه است. صادقانه در اندیشه. همچنان که در دوم‌خرداد ۱۳۷۶ بود. نه وعده انقلاب می‌داد، نه خود را ضدنظام …

مغز ما چگونه می‌تواند تجربه‌ای از آینده داشته باشد؟

تحقیقات جدید چگونگی تثبیت نورون‌های منفرد در هیپوکامپ موش‌ها را در طول دوره‌های استراحت پس از نخستین باری که حیوانات دویدن را تجربه کردند مشخص کرده است.

آیا دویدن باعث آرتروز می‌شود؟

آیا آنچنانکه بسیاری از افراد باور دارند، دویدن روزانه با فشاری که بر غضروف‌های مفاصل می‌آورد، به استئوآرتریت یا آرتروز می‌انجامد؟

در ستایش فارست گامپ بودن یا بدویم تا سلامت باشیم

حتما شنیده‌اید که می‌گویند دویدن مادر همه ورزش‌هاست. به‌خاطر همین هم هست که یک روز جهانی را به آن اختصاص داده‌اند تا مردم در کل دنیا فارست گامپ درون‌شان را بیدار کنند و حتی اگر حوصله باشگاه رفتن و ورزش حرفه‌ای را ندارند، ‌لااقل برای حفظ سلامتی‌شان، بدوند …

از بدایع حیات وحش؛ سرعت شتر مرغ با اسب مسابقه برابره مردم بدون زین سوارش میشن

پاهای بلند، قدرتمند و عضلانی شترمرغ برای دویدن طراحی شده است و به آنها کمک می کند تا به سرعت 90 کیلومتر در ساعت برسند.

5 عادت صبحگاهی برای کاهش چربی شکم / با یک لیوان آب شروع کنید

خط سلامت: چه چیزی بیشتر چربی های شکم را می سوزاند؟ ورزش هوازی شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب شما را بالا می برد مانند پیاده روی، رقصیدن، دویدن یا شنا.

از بابا رضا به بچه‌ها

حضور بچه‌ها در صحن و سرای امام‌هشتم(ع) و از این طرف به آن طرف دویدن‌شان، جزو شیرین‌ترین و فراموش‌نشدنی‌ترین خاطرات آن‌ها به حساب می‌آید. نگاه زیرچشمی به پدر و مادر و گذاشتن دست بر روی سینه به نشانه ادب و سلام به امام(ع) رو به گنبد طلایی، ورق‌زدن زیارت‌نامه‌هایی …

درگیری در سکوی هیئت‌رئیسه مجلس

درگیری در سکوی هیئت‌رئیسه اولین تصویر از بهارستان دوازدهم بود که در اذهان افکار عمومی ثبت شد. دویدن به سمت یکدیگر، فریاد، تهدید و حتی بیم از برخورد فیزیکی در تصاویر روز پنجشنبه از مجلس اصولگرای دوازدهم موج می‌‌زد، چرا؟

نخستین تصاویر از پشت صحنه ۲۸Years Later منتشر شد - گیمفا

نخستین تصاویر از پشت صحنه فیلم زامبی محور و مورد انتظار ۲۸Years Later منتشر شده که آرون تیلور-جانسون را در حال دویدن نمایش داده است.

کاریکاتور/ جنون شیطانی اسرائیل در رفح؛ از اجساد سوخته تا کودکان با سرهای بریده- گرافیک و کاریکاتور کاریکاتور تسنیم | Tasnim

یک رسانه انگلیسی در گزارشی به ابعاد جنایات وحشیانه اشغالگران صهیونیست در چادرهای آوارگان در رفح پرداخته و اعلام کرد صحنه‌هایی که بعد از این حمله جنایتکارانه رقم خورد بسیار وحشتناک است، همچون دویدن مردی که کودک بدون سر خود را در آغوش گرفته بود! کشتار وحشیانه …

ماجرای تلخ پدری که کودک سربریده اش را در آغوش گرفته بود...

ساعد نیوز: یک رسانه انگلیسی در گزارشی به ابعاد جنایات وحشیانه اشغالگران صهیونیست در چادرهای آوارگان در رفح پرداخته و اعلام کرد صحنه‌هایی که بعد از این حمله جنایتکارانه رقم خورد بسیار وحشتناک است، همچون دویدن مردی که کودک بدون سر خود را در آغوش گرفته بود!

خیانت و جنایت

نفس‌های زینت به شماره افتاده بود؛ پاهایش دیگر توان دویدن نداشت. در دلش انگار رخت چنگ می‌زدند. چند ثانیه دستش را به دیوار خانه‌ای تکیه داد و چند نفس عمیق کشید و سعی کرد هر طوری شده خودش را به خانه برساند. تا آن موقع سنگینی وزنش را روی پاهایش حس نکرده بود. …

یک مرد کودک سربریده را در آغوش گرفته بود و...| جنون اسرائیل در رفح را ببینید ؛روایت رسانه انگلیسی از اجساد سوخته تا کودکان با سرهای بریده

یک رسانه انگلیسی در گزارشی به ابعاد جنایات وحشیانه اشغالگران صهیونیست در چادرهای آوارگان در رفح پرداخته و اعلام کرد صحنه‌هایی که بعد از این حمله جنایتکارانه رقم خورد بسیار وحشتناک است، همچون دویدن مردی که کودک بدون سر خود را در آغوش گرفته بود!

از جذابیت‌های حیات وحش؛ کروکودیل چارنعل میدوعه بازم از شکار جا میمونه

در این ویدیو شاهد دویدن های کروکودیل غول پیکر برای رسیدن به طعمه را خواهید دید که در نهایت بی‌نتیجه ماند.

آیا انسان برای تعقیب طعمه در مسافت‌های طولانی تکامل یافته است؟ - زومیت

براساس تحلیل روایت‌های قوم‌شناختی، دویدن به دنبال طعمه در مسافت‌های طولانی روش کارآمد انسان برای شکار است و تا همین اواخر به‌طور گسترده به کار می‌رفت.

مهر آیت الله رئیسی در قلب مردم ماندگار است

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه آیت‌الله رئیسی لحظه‌ای از خدمت کردن، دویدن، در بین مردم بودن و هم‌صحبت شدن با ضعیف‌ترین اقشار جامعه فروگذار نمی‌کرد، گفت: عشق و محبت به رئیس جمهور شهید، در دل‌های مردم جا گرفته بود.

سایز مناسب کلاه کاسکت چقدر است؟ راهنمای انتخاب و جدول اندازه گیری

​کلاه کاسکت یکی از لوازم است که در هنگام ورزش‌های مختلف مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، اسکی و ... استفاده می‌شود. این کلاه‌ها دارای ساختار خاصی هستند که به خصوص در مواجهه با باد و باران موثر هستند. اما یکی از موارد بسیار مهم در خرید کلاه کاسکت، انتخاب سایز …

لایحه قاپی در مجلس تایوان ! + ویدئو | سرعت دویدن این نماینده را ببینید

فردی که اوراق لایحه را از دست نمایندگان رقیب می رباید از اعضای حزب حاکم تایوان است که اکثریت لازم را برای جلوگیری از تصویب طرح مخالفان نداشتند.

(ویدئو) دوندگان حرفه‌ای بیشتر از افراد معمولی عمر می‌کنند

بر اساس یک مطالعه جدید دوندگان حرفه‌ای به‌طور میانگین پنج سال بیشتر از بقیه مردم عمر می‌کنند برخلاف باور عمومی که معتقدند «ورزش بسیار سنگین در بلندمدت تاثیر منفی بر سلامتی دارد، اما برخی از ورزشکاران حرفه‌ای با یک برنامه دویدن سخت‌گیرانه، چند سال به طول …

دویدن گربه‌ها روی تردمیل: خنده‌دار و دیدنی! + ویدئو

اگر به دنبال ویدئویی خنده‌دار و سرگرم‌کننده هستید، این ویدئوی مسابقه گربه‌ها روی تردمیل را از دست ندهید!

(ویدئو) مسابقه بین گربه‌ها برای دویدن روی تردمیل

ویدیو دیدنی از مسابقه بین گربه‌ها برای دویدن روی تردمیل دیروز پربازدیدترین ویدیوی شبکه‌های اجتماعی شده است.

(ویدئو) شیر کوهی چشم در چشم افراد خانواده به دنبال شکار

بنابر ویدیو منتشر شده از دوربین‌های مدار بسته، یک شیر کوهی در پی شکار، وارد حیات خانه‌ای در ایالت واشینگتن آمریکا شد. به گزارش نیویورک‌پست، این شیر کوهی با دیدن گربه‌های این خانواده، به داخل حیات پریده و شروع به تعقیب آن‌ها کرد. گرگوری هاونر، پدر خانواده …

نحوه عجیب مصدومیت صادقی: پایم در استخر سُر خورد/ خیلی زود برمی‌گردم

صادقی گفت: اینقدر حرفه‌ای هستم که بدانم چه باید کنم. بعد از تمرین اختصاصی و دویدن، خواستم استخر بروم که در نهایت این اتفاق برایم افتاد. البته پزشک گفته که مشکل حادی نیست و خیلی زود می‌توانم برگردم. متاسفم که در این روزهای حساس کنار تیم نیستم اما مطمئنا …

دوئل ۱۰۰ متر با سریع‌ترین مرد جهان | امباپه و بولت مسابقه می‌دهند!

ستاره تیم ملی فرانسه چالش سریع‌ترین مرد جهان را برای دویدن مسافت ۱۰۰ متر پذیرفت.

افزایش حقوق معلمان با رتبه بندی میانگین بین ۲ تا ۴ میلیون بود / نه معیشت معلمان بهبود یافت، نه منزلتشان ارتقا یافت

رکنا: معاون اسبق وزارت آموزش و پرورش گفت: پس از 12 سال صبر و انتظار، بالا و پایین دویدن ها، دعوای زرگری بین دولت و مجلس بر سر پول و اعتبار، از بین آن همه مرتبت و القاب زیبا و دهان پرکن، از همتراز شدن با استادان دانشگاه بگیر تا وعده افزایش ۱۶ میلیونی به …

رافائل گروسی: تهران مایل به گفت و گوی جدی با آژانس است

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ایران به سمت یک برنامه تسلیحاتی حرکت کرده یا در حال حرکت یا برنامه ریزی برای چنین حرکتی است. در تولید ۶۰ درصد اورانیوم غنی شده نوساناتی وجود داشته، اما هیچ چیز چشمگیری نیست. آنچه ما می‌بینیم این است که یک روند ثابت وجود …

رافائل گروسی، مدیر کل آژانس بین المللی انرژی اتمی: تهران مایل به گفت و گوی جدی با آژانس است/ هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ایران به سمت یک برنامه تسلیحاتی …

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ایران به سمت یک برنامه تسلیحاتی حرکت کرده یا در حال حرکت یا برنامه ریزی برای چنین حرکتی است. در تولید 60 درصد اورانیوم غنی شده نوساناتی وجود داشته، اما هیچ چیز چشمگیری نیست. آنچه ما می بینیم این است که یک روند ثابت وجود …

امباپه چالش بولت را پذیرفت؛ دوئل سرعت غول فوتبال و سلطان دوومیدانی

کیلیان امباپه، ستاره فرانسوی پاری‌سن‌ژرمن، چالش یوسین بولت، سریع‌ترین مرد جهان را برای دویدن مسافت ۱۰۰ متر پذیرفت. این رقابت که به میزبانی نایکی و بنیاد امباپه برگزار خواهد شد، به نوعی پاسخ به شایعات اخیر درباره سرعت امباپه و تمسخر جامعه دوومیدانی از …

چرا برخی افراد می‌توانند سریع‌تر از بقیه بدوند؟ - زومیت

چرا برخی افراد در دویدن سرعت بیشتری دارند؟ آیا می‌توان برای سریع دویدن تمرین کرد؟ دانشمندان این سوال‌ها را با جواب‌های ساده پاسخ داده‌اند.

وقتی کند بودن کادر پزشکی، بازیکن ذخیره را مجبور به دویدن و رساندن تجهیزات به بازیکن مصدوم می کند / فیلم - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

فیلم / دویدن بهتر است یا دوچرخه سواری؟

خط سلامت: هر کدام از این دو رشته ورزشی به نوبه خود خوب است ولی باید بدانیم که هر کدام برای چه چیزهایی خوب هستند ،پس این ویدیو را نگاه کنید.

همه چیز خوب بود، جز زمان مسابقات

فرزانه فصیحی دونده 100 متر المپیکی با اینکه از دویدن در دایموند لیگ خوشحال بود اما یک حسرت بزرگ به دلش ماند، حسرت زمان بد مسابقه.

هوش مصنوعی، دستیار یا دشمن ما؟

با پیشرفت روزافزون هوش مصنوعی، برخی با بدبینانه‌ترین حالت ممکن سعی در متوقف کردن آن دارند. از طرفی دیگر شرکت‌های فناوری که با قوی‌ترین نوآوری محاسباتی در یک نسل مواجه شده‌اند، مانند بچه‌هایی که تازه اسلحه پدرشان را پیدا کرده‌اند، با هیجان در حال دویدن …

چالش مسابقه دو ۲۵ متری مقابل رونالدو در بین مردم

چالش دویدن با سرعت رونالدو در بین مردم و نتیجه جالبی که در این چالش به دست آمد

دلیل طول عمر بیشتر دوندگان حرفه ای - اندیشه معاصر

دویدن بیش از 10 ساعت یا 120 کیلومتر در هفته قطعا ورزش بسیار سنگینی است. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که علاوه بر شکستن محدودیت های بدن، برخی از دوندگان حرفه ای با یک برنامه سخت دویدن چند سال به طول عمر خود اضافه می کنند.

عجیب‌ترین اتفاقات در مراسم حمل مشعل المپیک؛ از مشعل جعلی در ۱۹۵۶ تا سوختن کبوتر‌ها در ۱۹۸۸

مشعل بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ وارد پاریس شد تا مراسم حمل مشعل توسط میزبان سی و سومین دوره المپیک برگزار شود. برگزاری مراسم حمل مشعل همیشه بدون حاشیه نبوده و در ادوار مختلف اتفاقاتی در این مراسم رخ داده است. به عنوان مثال در المپیک ۱۹۵۶ ملبورن، یک دانشجوی …

دوقلوهای به هم چسبیده ای که شبیه عنکبوت هستند!+ویدئو/فقط نحوه دوش گرفتنشون رو ببین!

ساعد نیوز: دوقلوهای به هم چسبیده، شیوانات و شیورام ساهو، راه غیرمعمولی برای رسیدن به مدرسه پیدا کرده‌اند. آنها روی زمین افتادن و دویدن مانند یک عنکبوت را انتخاب کرده اند.

در موارد زیر آب مصرف نکنید

رکنا: سعی کنید بعد از دویدن بسیار شدید با اینکه بدن تان بسیار آب می طلبد اما تا حد امکان آب ننوشید.

دلیل تندتر دویدن برخی افراد نسبت به بقیه چیست؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا برخی افراد می‌توانند بسیار سریع بدوند در حالی که برخی دیگر آهسته‌تر می‌دوند.

فیلم/ مقایسه سرعت دویدن انسان با سایر حیوانات

انقلاب در دنیای ورزش با اسکلت بیرونی چینی / دویدن با سرعت 20 کیلومتر در ساعت (فیلم)

این اسکلت بیرونی با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، رباتیک و فناوری‌های پیشرفته، به انسان قدرت و سرعتی اعجاب‌آور می‌بخشد. تصور کنید که بتوانید با سرعتی معادل ۲۰ کیلومتر در ساعت بدوید، از موانع بلند بپرید و یا اجسام سنگین را به آسانی جابجا کنید. این‌ها فقط نمونه‌هایی …

تمرینات فانکشنال چیست و چرا باید در برنامه‌ی ورزشی خود بگنجانیم؟

ورزش فانکشنال شامل حرکاتی است که شامل حرکات چندمحوره، حرکات متقاطع و ترکیبی از قواعد حرکتی مختلف مانند خم شدن، کشش دادن، پریدن، دویدن، بالا رفتن و پایین آمدن است

آشنایی با انواع دوی استقامت؛ چگونه می‌توان برای مسابقات حرفه‌ای آماده شد؟

در قسمت قبلی برنامه ویژه دو و میدانی و تندرستی گفتیم که مسابقات دوی استقامت از جایگاهی ویژه برخوردار هستند و شرکت در آنها می‌تواند در انگیزه‌ بخشیدن به دوندگان عادی و آماتور کمک بسزایی باشد.

این ورزش برای دهه شصتی ها ضروری است

خط سلامت: دویدن، ورزشی با فواید بی‌شمار برای سلامت قلب و ریه، افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری مفاصل، و کاهش خطر بیماری‌های مزمن نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ است.

ورزش شنا چه خواصی برای جسم و روح دارد؟

متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخه‌سواری و وزنه‌برداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آن‌ها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، …

با این ورزش به سرعت وزن تان ایده آل می شود!

محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.

نخستین ربات انسان‌نمای تمام‌الکتریکی با سرعت ۶ کیلومتر بر ساعت

چین رباتی انسان‌نمای تمام‌الکتریکی با توانایی دویدن و راه‌رفتن بسیار شبیه انسان را رونمایی کرد که سرعت آن ۶ کیلومتر بر ساعت است.

تبلیغ جالب کفش ورزشی آمریکایی‌ (فیلم)

هوکا وان وان (انگلیسی: Hoka One One) شرکت تجهیزات ورزشی آمریکایی است، که درسال 2009 توسط نیکلاس مرمود و ژان لوک دیارد، کارمندان سابق سالومون تاسیس شد آنها به دنبال طراحی کفشی بودند که امکان دویدن سریعتر در سراشیبی را فراهم کند و مدلی با زیره بزرگی ایجاد …

(عکس) چرا ربات‌ها و هوش مصنوعی هنوز به گرد پای حیوانات نرسیده‌اند؟

دنیای رباتیک مدرن مملو از ماشین‌های ساخت دست بشر است که از دنیای حیوانات تقلید می‌کنند؛ از سگ‌های ربات که در استادیوم‌ها به نقشه‌برداری می‌پردازند تا ربات‌های اکتشافگری که با الهام از بابا لنگ دراز ساخته شده‌اند؛ هر چیزی را که تصور کنید، در این جمع وجود …

ببینید | لحظه دویدن سریع تمساح بعد از پارس‌های یک سگ

تصاویری از فرار و پناه بردن سریع یک تمساح به آب بعد از پارس یک سگ را مشاهده می‌کنید. منبع: viral vids

دویدن بایدن به دنبال یک موجود خیالی +فیلم

رئیس‌جمهور آمریکا پس از پایان سخنرانی خود در کارزار انتخاباتی ریاست جمهوری در ایالت فلوریدا، تلاش داشت تا با یک موجود خیالی دست بدهد!

(ویدئو) لذت بچه کرگدن تازه متولد شده از آفتاب بهاری

یک بچه کرگدن سفید در حال لذت بردن از آفتاب بهاری در باغ وحش ویپسنید، بزرگترین باغ وحش در بریتانیا دیده شد. این بچه کرگدن شش هفته‌ای در روز‌های اخیر با مادرش جسیرا از لانه خارج شده و به شروع به دویدن و گردش کرد. باغ وحش فیلمی از دویدن و پریدن بچه کرگدن …

اسرار ترور شاه در کاخ مرمر؛‌ روزی که محمدرضا از مرگ گریخت

    رضا شمس آبادی محاسبه کرده بود در فاصله‌ای که شاه از سمت راست اتومبیل پیاده می‌شود و از مقابل آن می‌گذرد و نیز دقایقی که در مقابل ساختمان می‌ایستد فرصت کافی در اختیار دارد تا با کمی دویدن نزدیک شود و رگبار مسلسل را بر شاه بگشاید. 

پورعلی‌گنجی دوباره پیراهن شماره هشت پوشید

مدافع مصدوم پرسپولیس نیز با حضور در استادیوم شهید کاظمی دویدن دور زمین را در کنار دیگر بازیکنان دنبال می‌کند.

رئیس منچستریونایتد در 71سالگی ماراتن را کامل دوید!‏

جیم راتکلیف، مالک جدید یونایتد، چند ساعت پیش از دیدار تیمش ‏در نیمه‌نهایی جام حذفی در حالی دیده شد که در حال دویدن در ‏ماراتن لندن بود.‏

همه ترجمه‌هایم را دوست دارم

مترجمان نوپا باید در زمینه‌ای که دانش کافی و علاقه وافی دارند، نه به صرف اینکه زبان مبداشان خوب است، سراغ عناوین کتاب بروند. پیش از ترجمه لازم است به اندازه ده برابر اثری که انتخاب کرده‌اند و در زمینه مرتبط با آن اثر مطالعه کرده باشند. برای آن‌ها لازم …

آیا واقعاً می‌توانیم مانند فیلم‌ها روی قطار در حال حرکت بدویم؟

یکی از صحنه‌های رایج در بسیاری از فیلم‌های هالیوودی، دویدن روی سقف قطار درحال حرکت است. آیا در واقعیت چنین کاری امکان‌پذیر است؟

عابران پیاده از پریدن و دویدن ناگهانی در سطح معابر جدا خودداری کنند

معاون عملیات پلیس راهور تهران گفت: ۴۱ درصد تصادفات فوتی سال گذشته تهران مربوط به عابران پیاده بود.

موثرترین راه برای کنترل خشم کشف شد

دویدن، چند نفس عمیق یا حتی جیغ زدن در بالش راهکارهای آزموده شده ای برای مقابله با عصبانیت هستند. اما دانشمندان راهکار جدید برای کنترل این احساس پیدا کرده اند.

پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟

برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم.

دویدن بنفش‌ها سن و سال نمی شناسد!

بازیکنان باتجربه هوادار تهران در هفته‌های اخیر عملکرد تحسین برانگیزی داشته‌اند.

عکس روز تهران: دختره سوار موتور بود، پسره کنارش می‌دوید!

عکسی از موتورسواری یک دختر در خیابان در حالی که یک پسر در کنارش برای مراقبت در حال دویدن بود، در فضای مجازی پربازدید شده است.

خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.

اینگونه بخوابید تا لاغر شوید!

خوابیدن در اتاق سرد باعث می‌شود بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی بسوزاند که این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.

چگونه انگیزه ورزش دویدن را در خود تقویت کنیم؟

دویدن یکی از ورزش‌هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان‌ها داشته باشد.

چطور خودمان را به دویدن تشویق کنیم؟

دویدن یکی از ورزش‌هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان‌ها داشته باشد.

(ویدئو) دویدن نمازگزاران برای ایستادن در صف اول مسجد

انتشار ویدئویی از نمازگزاران مسجدی در کویت که بلافاصله پس از ورود به مسجد شروع به دویدن می‌کنند تا در صف اول نماز قرار بگیرند خبرساز شده است. این ویدئو نشان می‌دهد که نمازگزاران زیادی وارد مسجد می‌شوند و در حال دویدن هستند، در حالی که کاربران می‌گویند …

دونده بریتانیایی از جنوب تا شمال آفریقا را در 350 روز دوید + تصاویر | خبرگزاری بین المللی شفقنا

شفقنا- یک دونده بریتانیایی با وجود چالش‌های وحشتناکی مثل گروگانگیری و ناپدید شدن در جنگل توانست از جنوب تا شمال آفریقا را بدود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ اسکای‌نیوز نوشت: «راس کوک» از نوک آفریقای جنوبی تا تونس دویده و بیش از 16000 کیلومتر را در 350 …

خبری خوش برای مورایس/ مدافع جوان دویدن را آغاز کرد

مدافع جوان تیم فوتبال سپاهان که به دلیل مصدومیت در چند بازی اخیر تیم خود غایب بود، نرم دوی را آغاز کرده است.

دویدن چه فوایدی دارد؟ | اقتصاد24

ورزش کردن قطعا باعث سلامتی می‌شود و در این موضوع شکی نیست. حتی کسی تردید ندارد که ورزش و دویدن باعث لذت و شادی می‌شود. اما چرا دویدن تا این حد مفرح است؟ چرا می‌گویند دویدن دنیا را به جای شادتری برای زندگی تبدیل می‌کند؟

لیست قیمت کفش ورزشی زنانه

در این بخش قیمت انواع کفش ورزشی زنانه مخصوص پیاده روی، دویدن، کوهنوردی شامل برندهای : هامتو،سالومون، استرادیوریوس، آدیداس، کارایمنی، اسکچرز، ساکونی، نهرین، دوک، پرین، کلمبیا و... را مشاهده خواهید کرد.

لحظه تماشایی پرواز یک طاووس (فیلم)

طاووس‌ها معمولا در مواقع خطر پرواز می‌کنند. هنگامی که این پرنده متوجه شکارچی می‌شود شروع به دویدن و بال زدن به سمت هوا می‌کند. پر‌های بلند این پرنده روی مدت برخاستنش تاثیر نمی‌گذارد. ممکن است فاصله‌ای که پرواز می‌کنند محدود باشد، اما می‌توانند تا ۱۶ کیلومتر …

پیاده روی تند؛ فواید و انواع + نکاتی که باید رعایت کنید - چطور

تفاوت پیاده روی تند و دویدن را می‌دانید؟ این ورزش پرطرف‌دار و بی‌نیاز از تجهیزات و محیط خاص ، فواید زیادی برای سلامتی دارد.

شهریور ۱۴۰۲؛ رونالدو در تهران و دویدن به دنبال اتوبوس او/ حلوا حلوا کردن بریکس!

داستان البته جدای کریس رونالدو وجه سیاسی هم داشت چون بعد از سال ها یک تیم از عربستان سعودی به ایران آمده بود در حالی که بعد از فتح الفتوح اصول گرایان در اشغال سفارت سعودی در تهران تیم های ایرانی از میزبانی محروم شده بودند.

خداحافظی ملی‌پوش پرافتخار و ظهور یک چهره/ دویدن با پاهای شکسته!

دوومیدانی ایران در سالی که گذشت شاهد حواشی و اتفاقات زیادی بود که پررنگ‌ترین آنها استعفای هاشم صیامی از ریاست این فدراسیون بود. ضمن این که ثبت نام برای انتخاب رییس جدید هم آغاز شد.

نکات طلایی برای افزایش عمر لاستیک خودرو

بعد از یک پیاده‌روی طولانی یا دویدن، پاهایمان احساس خستگی و رنج می‌کنند. به‌همین ترتیب، لاستیک خودروها نیز پس از طی کردن مسافتی مشخص، فرسوده می‌شوند و نیاز به تعویض یا جابجایی دارند. با رعایت نکاتی طلایی که در این مطلب به آن‌ها اشاره خواهد شد، می‌توانید …

40 سالگی را رد کرده اید؟ حتما این 4 کلید سلامت را در خود بررسی کنید - مردم سالاری آنلاین

تنها چند تغییر کوچک در عادات زندگی روزمره می تواند روند نزولی مذکور را محدود و شما را برای چندین دهه فعالیت بدنی آماده کند، از تعقیب نوه ها، بازی با آنها و بلند کردن چمدان ها گرفته تا سرگرمی های ورزشی مانند بازی تنیس و دویدن در نیمه ماراتن!

چگونه از شر رژیم‌های غذایی سخت و غیراصولی خلاص شویم و به تناسب اندام برسیم؟

کم کردن وزن و تناسب اندام همواره از دغدغه‌های مهم مردم بوده است، مخصوصا کسانی که دوست دارند کمی از اضافه وزن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که خیلی‌ها دائم رژیم‌های سفت و سخت می‌گیرند که اغلب اوقات باعث دلزدگی از رژیم‌های غذایی و بازگشت وزن می‌شود. …

فرمول طلایی برای سریع‌تر دویدن

محققان با بررسی و تمرکز بر روی آکادمی «تاتنهام هاتسپر» متوجه شدند که استفاده از تنها چند کلمه، می‌تواند به ساختن مهاجمان و ستارگان لیگ برتر کمک کند.

در زمین هازارد دویدن ممنوع، فقط مچ پا بشکنید!

ادن هازارد، ستاره سابق چلسی و رئال مادرید، هنگام افتتاح زمین تمرین لیل که به افتخار او نامگذاری شده، با خودش شوخی کرد.

معضل سگ‌های ولگرد در چالوس

آرمان امروز : چهارشنبه دو هفته پیش بود که سرِ شب مانند خیلی از شب‌های دیگر رفتم پارک هلستان نوشهر برای ورزش. شهرداری کمی وسیله ورزشی آنجا نصب کرده که البته من بیشتر برای دویدن به آنجا می‌روم. کنار خیابان اصلی و به نوعی وسط شهر است. چند دکه جگرکی هم شب‌ها …

چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟

تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می‌گویند می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می‌دهد که فردی با وزن ۷۳ کیلوگرم در هر ۳۰ دقیقه دویدن با سرعت متوسط حدود ۲۵۰ کالری می‌سوزاند. اگر او سرعت خود را …

تجارت مهاجرت

چند روز پیش درحالی‌که در خیابان مشغول دویدن بودم تا به قراری برسم، تلفنم زنگ زد. بدون اینکه شماره را نگاه کنم و با فکر اینکه دوستی که با او قرار داشتم، می‌خواهد موضوعی را اطلاع دهد، گوشی را جواب دادم و پشت خط، آن چیزی که فکرش را می‌کردم، منتظرم نبود.

ببینید | سبک جالب یک عقاب تیزچنگال برای دویدن روی زمین!

راه رفتن عقاب به وضوح از دیگر پرندگان متمایز است. آنها با بالهای بزرگ و پر قدرت به ارتفاع پرواز می‌کنند و در هوا به طور آرام و زیبا در حال پرواز هستند. عقاب‌ها می‌توانند در سرعت بالا در هوا باقی بمانند./viral vids

(ویدئو) شکوه و زیبایی یک یوزپلنگ هنگام دویدن به دنبال شکار را ببینید

یوزپلنگ سریع‌ترین حیوان روی خشکی است. سرعت این حیوان به بیش از ۹۵ کیلومتر در ساعت هم می‌رسد و صفر تا صد او هم کمتر از ۲ ثانیه است.

گزارش نیویورک تایمز از حمله اسرائیل به مردم گرسنه غزه

یکی از شاهدان گفت: «من مردمی را دیدم که پس از تیراندازی به زمین افتادند، دیگران به سادگی مواد غذایی را که همراه زخمی ها و کشته ها بود برداشتند و برای نجات جان خود به دویدن ادامه دادند.»

تفتیان چگونه سریعترین مرد ایران شد؟

حسن تفتیان، دونده سرعت از محله‌ای معمولی به استعداد نهفته‌اش در دویدن پی برد، زمانی که رکوردش برای مسابقه صد متر، سیزده ثانیه بود اما او در سال 2016 موفق شد که حتی به نیمه‌نهایی المپیک برسد.

شکستِ قهرمان ساز

حسن تفتیان، دونده سرعت از محله‌ای معمولی به استعداد نهفته‌اش در دویدن پی برد، زمانی که رکوردش برای مسابقه صد متر، سیزده ثانیه بود اما او در سال 2016 موفق شد که حتی به نیمه‌نهایی المپیک برسد.

حمله وحشتناک یک تمساح به ماشین گلف + فیلم

یک ماشین گلف در فلوریدا هدف حمله یک تمساح قرار گرفت. ویدئوی منتشر شده تمساح را نشان می‌دهد که به آرامی از کنار خانه‌ها به سمت یک حوضچه می‌رود، اما ناگهان شروع به دویدن کرد و آرواره‌هایش را در حالی که به دنبال می‌دوید گلف می‌دوید باز کرد. راننده در حالی …

(ویدئو) تکنیک جالب یک خرگوش در مبارزه با همتای خودش

ویدیو جالب از خرگوش‌ها در حال بازی جهشی را مشاهده کنید. خرگوش‌ها یکی از حیواناتی هستند که علاقه زیادی به بازی دارند. آن‌ها معمولاً به شکل‌های مختلف با یکدیگر بازی می‌کنند، از جمله پریدن، دویدن و پنهان شدن.

عشق‌روی دیواره‌های‌یخی

شبیه یک ستاره دنباله‌دار. به سرعت برق و باد می‌دود. عاشقانه، روی سردترین دیوارهای جهان. سقوط کردن، دوباره دویدن و صعود کردن. آتش‌نشان اصفهانی نمی‌خواست قهرمان جهان باشد. اولین بار در غروب غم‌انگیز یکی از روزهای متروپل حرف زدیم. می‌گفت اینجا، وسط این آوار …

ساکت الهامی بازیکنانش را زیر برف شکنجه کرد!

سرمربی نساجی مازندران پس از شکست برابر گل‌گهر سیرجان بازیکنان تیمش را مجبور به دویدن و تمرین سخت زیر بارش برف کرد.

میرجلیلی: برای کمتر دویدن به فوتبال ساحلی آمدم!(ویدیو)

میرجلیلی گفت برای این به فوتبال ساحلی آمده است که کمتر بدود.

باید‌ها و نباید‌های دویدن در 40 سال به بالا

رکنا: با افزایش سن نکته کلیدی که باید درک کنید آن است که بدن شما نسبت به زمانی که جوان‌ تر بودید به زمان بیشتری برای ریکاوری نیاز دارد. به بدن خود گوش دهید چراکه به شما خواهد گفت؛ خب، این برای راحتی قدری دردناک است.

۵ راهکار ساده برای سلامت مفاصل

برخی متخصصان تاکید می‌کنند که در هر مناسبتی باید کفش‌های متناسب و محکم با کف پهن، پوشید. «نیک کالن»، مشاور جراح ارتوپدی و مچ پا، می‌گوید: اگر کف پای صافی دارید، برای پایداری به کفشی برای پشتیبانی از قوس پا نیاز دارید و اگر قوس پایتان زیاد است به کفش‌های …

ستاره تیم ساحلی: به عشق 80 میلیون ایرانی می‌جنگیم

بازیکن تیم ملی فوتبال ساحلی ایران می‌گوید سنگین بودن ماسه مسابقات جام جهانی دویدن و نفس کشیدن را برای بازیکنان حاضر در مسابقات بسیار سخت کرده است.

بهترین کمک درمانی برای افسردگی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.

افسردگی دارید بخوانید | بدون دارو افسردگی را درمان کنید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.

ورزشی که از افزایش وزن جلوگیری می‌کند

محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد

توانایی خارق العاده یک پرنده در شکار خزندگان (فیلم)

کوکوی دونده نام یک پرنده از خانواده کوکویان (Cuculidae) است که بومی شمال و مرکز قاره آمریکا است. کوکوی دونده عاشق دویدن است و سرعت او تا ۳۰ کیلومتر بر ساعت نیز می‌رسد. این پرنده جسور عاشق خوردن مار‌ها است. فیلم‌ها و تصاویری از کوکوی دونده نشان می‌دهد …

تأثیر دو داروی شگفت‌انگیز در درمان افسردگی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا و تمرینات قدرتی می‌توانند موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی باشند.

پیاده روی و یوگا دارو‌های خوبی برای افسردگی هستند

محققان کاهش شدید افسردگی را در رابطه با انجام حرکات موزون و کاهش متوسط را در رابطه با پیاده روی یا دویدن آهسته، یوگا، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ترکیبی و تای چی یا چیگونگ گزارش کردند.

فواید پیاده روی برای مردان و زنان | بهترین کمک درمانی برای افسردگی را بشناسید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.

آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش

دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای اینکه این کار موثر باشد، بدن به سوخت نیاز دارد.

این حرکت‌های ساده ورزشی هم در درمان افسردگی موثر است

بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند.

با این کار جلوی اضافه وزن خود را بگیرید

محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.

دویدن وزن شما را کاهش نمی‌دهد

نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه مؤثری برای کاهش وزن نیست. این مطالعه نشان داد درحالی‌ که دویدن تأثیری بر کاهش وزن ندارد، اما اگر مداوم باشد می‌تواند از افزایش وزن و کاهش توده عضلانی جلوگیری کند.

(تصاویر) مسابقه دویدن زنان با پنکیک!

اخبار ایران، اخبار سیاسی، راهنمای بازار، ورزش، تصاویر خبری

چگونه در هوای سرد گرم بمانیم؟

در فصل زمستان همه جویای راه‌هایی هستند تا خود را از سرما در امان نگه دارند؛ چه آن‌هایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار می‌کشند، چه کسانی که برای دویدن و پیاده‌روی بیرون می‌روند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به کار می‌گیرد، همچون گرم‌کننده …

خبر بد برای کسانی که می‌خواهند با دویدن لاغر شوند

نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه موثری برای کاهش وزن نیست.

پروژه سرعت آتاکاما؛ کله‌شق‌هایی که «دویدن در مریخ» را تجربه می‌کنند

خشک‌ترین نقطه روی زمین. میانگین بارش سالانه؟ زیر یک میلیمتر در حالی که بعضی مناطق آن چندین دهه در انتظار بارانی کوتاه می‌مانند. دمای هوا از ۳۰ درجه سانتیگراد در روز تا زیر صفر در شب متغیر است. این منطقه آن قدر بی آب و علف و عاری از حیات است که ناسا به …

راز ۴۱ ساله «کانال کمیل»

«نزدیک غروب بود احساس کردم چیزی از دور در حال حرکت است. با دقت بیشتری نگاه کردم کاملا مشخص بود سه نفر در حال دویدن به سمت ما بودند، در راه مرتب زمین می‌خوردند و بلند می‌شدند. میان سرخی غروب بالاخره آنها به خاکریز ما رسیدند. پرسیدیم از کجا می‌آیید؟ گفتند: …

فیلم| حمله ناگهانی خرس به زن اسکیت‌باز

خیلی راحت از خودش هنگام اسکیت سواری فیلم می‌گیرد و روحش خبر ندارد که یک خرس گرسنه که احتمالا به دلیل گرسنگی‌ هم از خواب زمستانی بیدار شده، پشت سرش در حال دویدن است و می‌خواهد شکارش کند.

۸ افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می‌کند!

دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد رد کرده و حتی نشان می دهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند. در واقع، حرکت نکردن در کنار عوامل دیگری مانند سن، وزن و ژنتیک خطر …

زن اسکیت‌باز از خودش فیلم می‌گیرد و از حمله خرس بی‌خبر است/ اگر فقط پشت سرش را نگاه می‌کرد.. (فیلم)

خیلی راحت از خودش هنگام اسکیت سواری فیلم می‌گیرد و روحش خبر ندارد که یک خرس گرسنه که احتمالا به دلیل گرسنگی‌ هم از خواب زمستانی بیدار شده، پشت سرش در حال دویدن است و می‌خواهد شکارش کند.

بهترین کفش دویدن که توسط مهندسان «ام‌آی‌تی» طراحی شده

کفش جدید طراحی‌شده توسط مهندسان ام‌آی‌تی (MIT) تجربه دویدن را منحصربه‌فرد می‌کند و عملکرد مطلوبی را تضمین می‌کند که تحولی در فناوری کفش‌های کتانی است.

مهندسان «ام‌آی‌تی» یک کفش خاص برای دوندگان طراحی کردند

کفش جدید طراحی‌شده توسط مهندسان ام‌آی‌تی(MIT) تجربه دویدن را منحصربه‌فرد می‌کند و عملکرد مطلوبی را تضمین می‌کند که تحولی در فناوری کفش‌های کتانی است.

خواب توییتری حسن شجاعی؛ پابرهنه دویدن حاج قاسم سلیمانی برای رأی دادن!

«خواب دیدم حاج قاسم پا برهنه می‌دود، گفتم آیا او به استقبال مَهدی می‌رود؟ گفت روز انتخابات است و روز امتحان! یار اگر غفلت کند، اغیار حاکم می‌شود.»

تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.

دلیل اخراج بازیکن استقلال از باشگاه مشخص شد / نکونام از این رفتار عصبانی است

در تمرین چند روز گذشته استقلال، گوین یامگا دراثر برخورد با امید حامدی فر دچار مصدومیت از ناحیه چشم شد. به همین دلیل برای هافبک جوان استقلال به خاطر بازی خطرناک، تمرینات انفرادی در نظر گرفته شد و قرار بود او برای مدتی به دویدن دور زمین بپردازد. براساس …