قیمت طلا امروز




 پاسخگو

 سایت صفحه اقتصاد / ۲۰ دقیقه قبل

پرونده تراستی‌ها در سه مسیر مجلس، قوه قضائیه و دیوان محاسبات؛ خیانت در امانت در پرونده تراستی‌ها؟/ متخلفان باید پاسخگو باشند

پرونده تراستی‌ها، واسطه‌هایی که در سال‌های تحریم مسئول جابه‌جایی بخشی از منابع مالی و درآمدهای ارزی کشور بودند، حالا هم‌زمان در کمیسیون اقتصادی مجلس، دستگاه قضایی و دیوان محاسبات در حال بررسی است. منوچهر متکی، عضو کمیسیون اقتصادی مجلس، از گزارش‌هایی درباره انحراف و احتمال خیانت در امانت از سوی بخشی از این مجموعه‌ها خبر می‌دهد
 پرونده تراستی‌ها در سه مسیر مجلس، قوه قضائیه و دیوان محاسبات؛ خیانت در امانت در پرونده تراستی‌ها؟/ متخلفان باید پاسخگو باشند
صفحه اقتصاد -

 پرونده تراستی‌ها، واسطه‌هایی که در سال‌های تحریم به یکی از مسیرهای اصلی جابه‌جایی منابع مالی ایران و تامین نیازهای وارداتی کشور تبدیل شدند، حالا هم‌زمان در مجلس، دستگاه قضایی و دیوان محاسبات در حال بررسی است؛ پرونده‌ای که به گفته منوچهر متکی، نماینده مجلس و عضو کمیسیون اقتصادی، در کنار نقش مهم و مثبت تراستی‌ها در دور زدن محدودیت‌های بانکی و تجاری، گزارش‌هایی از انحراف، تخلف و حتی خیانت در امانت نیز درباره بخشی از فعالان آن مطرح شده است.

منوچهر متکی در گفت‌وگو با خبرنگار صفحه اقتصاد درباره آخرین وضعیت رسیدگی به پرونده تراستی‌ها، ابتدا به شرایطی اشاره کرد که به شکل‌گیری این سازوکار منجر شد.

وی گفت: تراستی‌ها محصول شرایط تحمیل‌شده بر اقتصاد ایران هستند. تحریم‌های یک‌جانبه و چندجانبه آمریکا، علاوه بر فشار بر نظام بانکی، روابط اقتصادی ایران با کشورهای مختلف جهان را نیز با مشکل مواجه کرد. ایران از همان سال نخست انقلاب با تحریم مواجه شد و پس از آن نیز تحریم‌های شورای امنیت و تحریم‌های یک‌جانبه و ظالمانه دیگری اعمال شد که به‌ویژه در تجارت، صادرات و مشخصاً فروش نفت مشکلات فراوانی ایجاد کرد.

این عضو کمیسیون اقتصادی مجلس با اشاره به تجربه دولت نهم در مدیریت محدودیت‌های ناشی از تحریم‌ها افزود: در آن دوره برای حل مشکلات پولی، مالی و ارزی و همچنین رفع موانع اداری، سازوکارهایی ایجاد شد تا مسئولان ذی‌ربط بتوانند در شرایط بحرانی درباره مشکلات تصمیم‌گیری کنند. در برخی موارد نیز شرایط تحریمی ایجاب می‌کرد تصمیماتی خارج از روندهای معمول اداری و تجاری اتخاذ شود.

متکی توضیح داد که یکی از مهم‌ترین مشکلات کشور، بازگرداندن ارز حاصل از صادرات و استفاده از آن برای تأمین کالاهای مورد نیاز بود.

به گفته وی، منابع مالی ایران ممکن بود در چین، ترکیه، کره یا کشورهای دیگر قرار داشته باشد، اما به دلیل محدودیت‌های بانکی امکان انتقال عادی این پول‌ها و استفاده از سیستم حواله برای پرداخت هزینه واردات وجود نداشت. کشور در عین حال نیاز داشت ارز حاصل از صادرات را به تأمین کالاهای اساسی، نهاده‌های دامی، دارو، تجهیزات پزشکی و سایر نیازهای وارداتی اختصاص دهد.

متکی در تشریح نقش تراستی‌ها گفت: تراستی‌ها در چنین شرایطی شکل گرفتند؛ واسطه‌هایی که از یک سو با ورودی منابع مالی ایران و از سوی دیگر با محل مصرف و خروج این منابع ارتباط داشتند. در واقع، منابع و مصارف کشور به نوعی از مسیر این واسطه‌ها مدیریت می‌شد.

وی با تاکید بر نقش مهم این افراد و مجموعه‌ها در دوران تحریم اظهار کرد: این افراد لزوما در سیستم‌های آشکار مالی کشورها قابل مشاهده نبودند. به همین دلیل نیز عنوان تراستی یا مورد اعتماد درباره آنها مطرح بود؛ افرادی که باید امین منابع کشور می‌بودند، اما فعالیتشان نیز به‌صورت آشکار و عمومی انجام نمی‌شد.

نماینده مجلس در جمع‌بندی نگاه خود به عملکرد تراستی‌ها گفت: اگر بخواهم یک قضاوت کلی داشته باشم، تراستی‌ها در سال‌های گذشته به تنفسگاه مبادلات پولی و بانکی ایران تبدیل شدند.

وی معتقد است نقش مثبت این سازوکار در شرایط تحریمی قابل انکار نیست، اما در کنار آن، دو اتفاق مهم زمینه بروز نگرانی‌ها را فراهم کرد.

متکی توضیح داد: یکی از مشکلات زمانی ایجاد شد که برخی افراد، علاوه بر اینکه خود را واسطه و انجام‌دهنده یک ماموریت برای کشور می‌دانستند، به تدریج برای خود نیز سهم و نقش مستقلی در این منابع قائل شدند. این در حالی بود که نقش تراستی‌ها، نقشی بسیار مهم و حساس در جابه‌جایی مبالغ کلان مالی کشور بود.

به گفته وی، گاهی فاصله زمانی میان ورود منابع و خروج یا مصرف آن ایجاد می‌شد و پولی که باید در یک بازه مشخص منتقل می‌شد، چند روز، چند هفته یا حتی چند ماه در اختیار واسطه باقی می‌ماند. همین فاصله زمانی می‌توانست زمینه ایجاد منافع و انحراف را فراهم کند.

متکی گفت: گزارش‌هایی مطرح شده که برخی از تراستی‌ها در این مسیر دچار انحراف شده‌اند و حتی درباره تعداد محدودی نیز این احتمال مطرح است که مبالغی را به‌طور کامل به نفع خود مصادره کرده باشند، هرچند من درباره مصادیق و افراد مشخص اطلاعات قطعی ندارم. پرونده روی میز کمیسیون اقتصادی، قوه قضائیه و دیوان محاسبات

این عضو کمیسیون اقتصادی مجلس با اشاره به اهمیت مبالغی که از این مسیر جابه‌جا می‌شد، گفت: کشوری با حجم تجارت خارجی ۱۰۰ تا ۱۴۰ میلیارد دلار نمی‌تواند با ارقام کوچک فعالیت کند. مبالغ بسیار بزرگی باید میان منابع حاصل از صادرات و نیازهای وارداتی کشور جابه‌جا می‌شد و به همین دلیل، انتخاب افراد و نظارت بر عملکرد آنها اهمیت بالایی داشت.

متکی افزود: به مرور گزارش‌هایی درباره اختلالات، انحرافات و تخلفات احتمالی به دست ما رسید و کمیسیون اقتصادی مجلس نیز موضوع را در دستور کار قرار داد.

به گفته وی، کمیسیون اقتصادی برای بررسی این پرونده از دستگاه‌های مختلف از جمله وزارتخانه‌های مرتبط، دیوان محاسبات، وزارت امور اقتصادی و دارایی، بانک مرکزی و دیگر نهادهای مسئول دعوت کرده و جلسات متعددی برگزار شده است.

وی گفت: در بخشی از بررسی‌ها، توضیحات ارائه‌شده جنبه عادی و اداری داشته، اما هرچه پرونده به مراحل حساس‌تر و ارقام جدی‌تر رسیده، دیگر پاسخگویی در سطوح پایین‌تر کافی نبوده و مشخص شده که برخی تصمیمات در سطوح بالاتری اتخاذ شده است.

متکی همچنین از جلسه‌ای مستقل با دیوان محاسبات خبر داد و گفت: در جلسه‌ای که با حضور نمایندگان تهران برگزار شد، رئیس دیوان محاسبات گزارشی نسبتاً جامع ارائه کرد که نشان‌دهنده برخی نگرانی‌ها در این حوزه بود.

وی درباره آخرین وضعیت پرونده تاکید کرد: اکنون موضوع هم در دستگاه قضایی، هم در کمیسیون اقتصادی مجلس و هم در دیوان محاسبات در حال پیگیری است.

با این حال، متکی معتقد است نباید تمام فعالیت تراستی‌ها را با نگاه منفی ارزیابی کرد.

وی گفت: شکل‌گیری این جریان در کشور تا حد زیادی ناشی از شرایطی بود که تحریم‌ها بر اقتصاد ایران تحمیل کرده بود و در مقاطعی نیز گریزی از آن وجود نداشت. خدماتی که این مجموعه‌ها به کشور ارائه کردند، بسیار گسترده‌تر از شایعات و مسائلی است که امروز درباره آنها مطرح می‌شود.

متکی افزود: هنوز گزارش مشخص و نهایی درباره حجم تخلفات، اختلاس‌ها و انحرافات احتمالی ارائه نشده و به همین دلیل نباید درباره کل مجموعه تراستی‌ها قضاوت یکسان داشت. اسامی تراستی‌ها منتشر می‌شود؟

یکی از مهم‌ترین پرسش‌ها درباره این پرونده، احتمال اعلام اسامی افراد و شرکت‌هایی است که در قالب تراستی فعالیت داشته‌اند.

متکی در پاسخ به این پرسش میان دو گروه تفاوت قائل شد و گفت: یک گروه که  این مجموعه را تشکیل می‌دهند، افرادی هستند که بر تعهد خود باقی مانده‌اند و همچنان کارشان را انجام می‌دهند.

وی تاکید کرد: به اعتقاد من، اسامی این افراد نباید منتشر شود، زیرا آنها همچنان در حال انجام ماموریت خود هستند و ممکن است در شرایط عادی اقتصادی و زمانی که روابط اقتصادی ایران با جهان به روال طبیعی بازگردد، از برخی از آنها به‌عنوان کسانی که در دوران تحریم به کشور خدمت کرده‌اند، تجلیل شود.

نماینده مجلس ادامه داد: در مقابل، افرادی که ممکن است دچار لغزش، اشتباه و خیانت در امانت شده باشند. البته من نمی‌توانم درباره تعداد آنها اظهارنظر کنم، اما تصویری که از گزارش‌های موجود به دست می‌آید، نشان می‌دهد که تعداد متخلفان احتمالاً محدود است.

متکی معتقد است پس از مشخص شدن وضعیت این افراد و در صورتی که برای فعالیت‌های ضروری آنها جایگزین‌های سالم ایجاد شود، می‌توان درباره افشای نام متخلفان تصمیم‌گیری کرد. خسارت به اقتصاد و جریمه متخلفان

وی درباره تاثیر تخلفات تراستی‌ها بر اقتصاد کشور نیز گفت: افرادی که تخلف، سوءاستفاده یا خیانت در امانت آنها اثبات شود و مشخص شود منافع شخصی خود را بر بیت‌المال ترجیح داده‌اند، باید پاسخگو باشند.

متکی افزود: در صورت اثبات تخلف، حتی می‌توان خسارت‌هایی را که این افراد به اقتصاد کشور وارد کرده‌اند، مورد محاسبه قرار داد؛ از جمله هزینه‌هایی که به دلیل عملکرد آنها به کشور تحمیل شده، مشکلاتی که در تأمین منابع ایجاد شده و آثار اقتصادی ناشی از عملکردشان. وزارت نفت و مسئولیت معرفی تراستی‌ها

متکی درباره نقش وزارت نفت در این پرونده نیز گفت: وزیر نفت، معاونان وی و مسئولان حوزه مرتبط با تراستی‌ها برای ارائه توضیحات به کمیسیون اقتصادی مجلس دعوت شده‌اند و در جلسات حضور یافته‌اند.

وی در عین حال تاکید کرد که تراستی‌ها از سوی یک دستگاه یا یک نهاد مشخص معرفی نمی‌شدند و انتخاب آنها از مسیرهای مختلف انجام می‌گرفت.

به گفته متکی، اصل بر این بوده که افراد متخصص، سالم، پاک‌دست و امین برای این مسئولیت انتخاب شوند و ممکن است در آغاز نیز بسیاری از آنها با همین ویژگی‌ها وارد کار شده باشند، اما برخی افراد در ادامه مسیر دچار لغزش شده باشند. اعتماد دوباره به افراد دارای سابقه تخلف؟

یکی دیگر از پرسش‌های مطرح‌شده در این گفت‌وگو، مربوط به افرادی بود که گفته می‌شود با وجود وصول نشدن برخی منابع یا ایجاد مشکل در بازگرداندن پول، بار دیگر مورد اعتماد قرار گرفته و امکان ادامه فعالیت پیدا کرده‌اند.

متکی گفت: کمیسیون اقتصادی هنوز پرونده را تا انتها بررسی نکرده و جزئیات مربوط به همه افراد و پرونده‌ها برای ما روشن نشده است.

با این حال، وی تاکید کرد که اگر مشخص شود فردی مرتکب اشتباه، سوءاستفاده یا خیانت شده و با وجود این سابقه، دوباره به او اعتماد شده و منابع یا امکانات در اختیارش قرار گرفته است، مسئولان تصمیم‌گیر نیز باید مورد بررسی و پیگیری قرار گیرند.

متکی درباره مسئولیت دستگاه‌های ناظر نیز گفت: مسئولان مستقیم، نخستین افرادی هستند که باید درباره توافق‌ها و تصمیمات خود پاسخگو باشند، اما ممکن است دستگاه‌ها یا نهادهای دیگری نیز به دلیل ترک فعل یا ضعف در نظارت مورد سؤال قرار گیرند. پرونده ۹۰ میلیون بشکه نفت و نامی که مطرح شد

در بخش دیگری از این گفت‌وگو، نام فردی به نام «حسین آقای یاری» و موضوع قرارداد فروش بیش از ۹۰ میلیون بشکه نفت مطرح شد.

متکی در پاسخ گفت: کمیسیون اقتصادی مجلس تاکنون به‌صورت مستقیم وارد این پرونده نشده و اطلاعات رسمی درباره آن در اختیار ما نیست.

وی افزود: ممکن است کمیسیون انرژی مجلس در این زمینه ورود کرده باشد که من از جزئیات آن اطلاع ندارم و در صورت لزوم، کمیسیون اقتصادی نیز می‌تواند از منظر اقتصادی در آینده به این موضوع ورود کند.

متکی درباره شخصی که نامش مطرح شده نیز از اظهارنظر مستقیم خودداری کرد و گفت: درباره فردی که نام او مطرح شد، قضاوتی ندارم، اما طبیعی است فردی که در چنین سطحی مطرح می‌شود، مورد توجه جدی دستگاه‌ها و مسئولان پیگیر پرونده قرار داشته باشد.

وی در ادامه تاکید کرد: امیدواریم هر فردی که در این زمینه خیانتی مرتکب شده، متناسب با عمل خود پاسخگو باشد. متکی: مردم از مشکلات اقتصادی گلایه دارند

عضو کمیسیون اقتصادی مجلس در ادامه ، با اشاره به شرایط کشور و درگیری هم‌زمان در عرصه‌های مختلف، تاکید کرد که نمی‌توان از مشکلات بزرگ اقتصادی مردم غافل شد.

وی گفت: مردم وقتی در گفت‌وگوهای خصوصی از شرایط زندگی خود صحبت می‌کنند، از ناملایمات و مشکلات اقتصادی گلایه دارند.

متکی مشکلات روزمره اقتصادی را در سه محور «گرانی‌سازی، گران‌فروشی و احتکار» دسته‌بندی کرد و گفت: دولت باید با جدیت بیشتری با این مسائل برخورد کند.

وی با انتقاد از سیاست‌های ارزی دولت اظهار کرد: به اعتقاد من، دولت در برخی موارد عملاتصمیم به گران‌سازی گرفته است. زمانی که نرخ ارز رسمی از ۴ هزار و ۲۰۰ تومان به ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان می‌رسد و سپس نرخ‌های بالاتری مبنای تصمیم‌گیری قرار می‌گیرد، این تغییرات آثار مستقیمی بر قیمت‌ها دارد.

متکی با تاکید بر ضرورت تناسب میان درآمد مردم و افزایش هزینه‌ها گفت: اگر دولت تصمیم به افزایش قیمت‌ها دارد، باید پیش از آن یک معادله منطقی میان قدرت خرید مردم و گرانی‌های ایجادشده برقرار کند.

وی افزود: نمی‌توان قیمت یک کالا را به میزان قابل توجهی افزایش داد، اما درآمد مردم تنها رشد محدودی داشته باشد؛ زیرا در این شرایط، بخش بزرگی از هزینه افزایش قیمت‌ها عملاً از جیب مردم پرداخت می‌شود و این وضعیت می‌تواند شرایط اقتصادی و اجتماعی را بحرانی کند.

متکی گفت: این دغدغه در کمیسیون اقتصادی نیز وجود دارد و دولت و به‌ویژه تیم اقتصادی باید نسبت به آن توجه جدی داشته باشند.

به گفته وی، یکی از مهم‌ترین و تعیین‌کننده‌ترین عوامل در شرایط کنونی اقتصاد، نرخ ارز است.

این نماینده مجلس با انتقاد از روند افزایش نرخ ارز گفت: اینکه نرخ ارز طی دهه‌های گذشته در یک روند طولانی افزایش پیدا کرده، اما در یک بازه کوتاه با جهش‌های بسیار شدید مواجه شده است، موضوعی است که به اعتقاد او به هیچ وجه قابل توجیه نیست و دولت باید درباره آن پاسخ روشنی ارائه کند.

اکنون در شرایطی که پرونده تراستی‌ها هم‌زمان در مجلس، دیوان محاسبات و دستگاه قضایی در حال پیگیری است، هنوز ابعاد نهایی تخلفات احتمالی، میزان منابع بازنگشته و تعداد افراد یا مجموعه‌های متخلف به‌صورت رسمی اعلام نشده است؛ اما اظهارات متکی نشان می‌دهد مجلس از مرحله بررسی‌های اولیه عبور کرده و به دنبال روشن شدن مسئولیت افرادی است که در صورت اثبات تخلف، نه‌تنها باید درباره عملکرد خود، بلکه درباره خسارت‌های احتمالی واردشده به اقتصاد کشور نیز پاسخگو باشند.

 

 

  مطالعه بیشتر: تراستی‌ها؛ مسئله فقط پول‌های گمشده نیست، مسئله گم‌شدن مسئولیت است اخبار مرتبط circle فروش نفت زیر سایه ابهام؛ تراستی‌ها و ارزهایی که به کشور نرسید circle تراستی‌ها منابع ملت را بلعیدند ؛ وقت برخورد بی‌تعارف است circle واکنش مجلس به لغو مجوز فروش نفت ایران توسط آمریکا circle تراستی‌های نفتی زیر ذره‌بین/ بحران نقدینگی و فشار تورمی در راه است پیشنهاد سردبیر circle تغییر محاسبات دشمنان در برابر توان دفاعی ملت ایران circle تحلیل بازار ارز امروز ۳۰ مرداد و پیش بینی قیمت دلار فردا شنبه ۳۱ مرداد circle پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا شنبه ۳۱ مرداد / گرانی بیشتر طلا در راه است؟ circle پیش بینی بورس فردا شنبه ۳۱ مرداد / بورس طوفانی صعود می کند؟







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...