در ادامه، ۱۳ قدم کاربردی را می خوانید که می توانند شروعی برای ساختن رابطه ای مهربان تر با خودتان باشند. ۱. خودت را با زنان دیگر مقایسه نکن
یکی از ساده ترین راه ها برای از بین بردن احساس رضایت از خود، مقایسه مداوم با دیگران است. ممکن است در شبکه های اجتماعی زنی را ببینید که به نظر می رسد زندگی کامل، بدن ایده آل، رابطه عالی یا شغل رویایی دارد. اما چیزی که می بینید فقط بخشی از زندگی اوست؛ نه تمام واقعیت.
مقایسه زمانی خطرناک تر می شود که ارزش خودمان را بر اساس چیزی بسنجیم که دیگران دارند و ما نداریم.به جای اینکه از خودتان بپرسید چرا من مثل او نیستم؟، سؤال دیگری را امتحان کنید: من امروز نسبت به گذشته خودم چه تغییری کرده ام؟ تمرکز روی مسیر شخصی، به جای مسابقه با دیگران، می تواند رابطه شما با خودتان را تغییر دهد. ۲. بپذیر که نمی توانی همه را راضی کنی
یکی از خسته کننده ترین تلاش ها در زندگی، تلاش برای راضی نگه داشتن همه است. هر چقدر هم مهربان باشید، ممکن است کسی از تصمیم شما ناراحت شود. هر چقدر هم تلاش کنید، ممکن است کسی شما را درک نکند. حتی ممکن است کاری را با نیت خوب انجام دهید و باز هم مورد انتقاد قرار بگیرید.
پذیرفتن این واقعیت به معنای بی توجه شدن به دیگران نیست. معنایش این است که ارزش خودتان را به تأیید دائمی دیگران گره نزنید.گاهی نه گفتن، انتخاب نکردن چیزی که دیگران می خواهند و داشتن مرزهای شخصی، بخشی از مراقبت از خود است. ۳. منتظر کامل شدن نباش …
