سه شنبه, ۶ آبان, ۱۳۹۹ / 27 October, 2020
کلسترول
باقلا برای چه افرادی مناسب نیست؟
۱۴ ساعت قبل / باقلا / طب سنتی / خواص باقلا / پارسی خبر / سبک زندگی
باقلا برای چه افرادی مناسب نیست؟
 یکی از محبوب‌ترین حبوبات خوشمزه در ایران باقلاست. این گیاه در فصل بهار یافت می‌شود و اکثرا در مناطق سرد کشور به دست می‌آید؛ علاوه بر مناطق سردسیر باقلا در مناطق گرمسیر از جمله خوزستان هم  کشت می‌شود. استفاده از این گیاه به سالیان قبل برمی گردد. در شرایط کنونی باقلایمعمولی که به طور خام یا پخته مورد استفاده قرار می‌گیرد و باقلای لوبیا در ایران کشت می‌شود که نوع دوم باقلا  مختص به استان گیلان و ریز و لطیف است، اما به طور خام خورده نمی‌شود بلکه به عنوان خوراک محلی موسوم به باقلا قاتق شناخته می‌شود. باقلا حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر و پروتئین زیادی است که موجب جلوگیری از پوکی استخوان و متعادل ساختن فشار خون می‌شود؛ این گیاه همچنین به علت وجود آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین …
کاهش فشارخون با آب گوجه فرنگی
۱۷ ساعت قبل / آب گوجه فرنگی / سلامت / فشارخون / کلسترول
کاهش فشارخون با آب گوجه فرنگی
در نتیجه این آزمایش، ۹۴ داوطلب مبتلا به فشار خون، فشار خون خود را به طور قابل توجهی کاهش دادند. علاوه بر این، ۱۲۵ بیمار میزان لیپوپروتئین کم‌چگالی ("کلسترول بد") خود را کاهش دادند.
مصرف استاتین‌ ها رشد سرطان را متوقف می‌کند
۳ روز قبل
مصرف استاتین‌ ها رشد سرطان را متوقف می‌کند
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استاتین‌ها - داروهای کاهنده کلسترول خون- با متوقف ساختن رشد تومورهای سرطانی، فرصت بهتری برای غلبه بر سرطان بویژه در زنان می‌دهند.
۹ افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول
۴ روز قبل / کلسترول خون / چربی / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
۹ افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول
در گزارش زیر ۹ افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول برای شما بازگو می‌کنیم.
چرا نباید نگران خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه باشید؟
۴ روز قبل / تخم مرغ
چرا نباید نگران خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه باشید؟
اقتصاد نیوز: غذایی که می خورید نقش مهمی در سلامت قلب شما دارد. برخی از غذاها می توانند باعث تجمع پلاک در رگ های شما و باعث تصلب شرایین شوند و به طور بالقوه منجر به کلسترول بالا یا مشکلات جدی قلبی شوند.
خواص شگفت‌ انگیزِ قارچ برای سلامتی
۱۳۹۹/۰۷/۲۹ / خواص قارچ / ویتامین d / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر / بتاگلوکان
خواص شگفت‌ انگیزِ قارچ برای سلامتی
«جما اوهانلون» از متخصصان در استرالیا تغذیه گفت: مصرف قارچ به حفظ سلامت روده کمک کرده، فرد را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می‌دارد، بوی بد دهان را از بین برده و سطح ویتامین D در بدن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماورا بنفش افزایش می‌دهد. در مطالعه جدیدی که در مرکز تحقیقات تغذیه استرالیا انجام گرفت، متخصصان دریافتند بیشتر انواع قارچ‌های خوراکی حاوی میزان مشخصی از ترکیب‌های زیست‌فعال هستند که این ترکیبات نه تنها در سبزیجات بلکه در برخی انواع گوشت، غلات و خشکبار نیز وجود دارند. در گزارش زیر به فوائد مصرف روزانه قارچ برای سلامت اشاره شده است: ویتامین D تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قارچ‌هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته‌اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و می‌تواند به اندازه مصرف مکمل ویتامین …
استاتین‌ها و دانستنی‌هایی درباره آنها
۱۳۹۹/۰۷/۲۹ / فرآورده‌های دارویی
استاتین‌ها و دانستنی‌هایی درباره آنها
استاتین‌ها گروهی از داروها هستند که می‌توانند به کاهش سطوح کلسترول خون کمک کنند. آنها این کار را با مسدود کردن آنزیمی در کبد که برای ساخت کلسترول ضروری است، انجام می‌دهند.
مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی
۱۳۹۹/۰۷/۲۹ / آمبولی / ترومبوز / سبک زندگی / پارسی خبر / کلسترول خون
مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی
برای پیشگیری از تشکیل لخته و بروز ترومبوز که برای سلامتی بسیار خطرناک است، باید در خورد و خوراکتان دقت کنید و مواد غذایی مفیدی که کلسترول را کنترل و جریان خون را روان می‌کنند استفاده کنید.
۱۳۹۹/۰۷/۲۸
قرص های کاهش دهنده کلسترول در پیشگیری از سرطان موثرند
تحقیقات نشان می دهد داروهای کاهنده کلسترول موسوم به استاتین ها ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
چربی خون بالا؛ علل، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن
۱۳۹۹/۰۷/۲۶ / چربی خون / چربی خون بالا / درمان چربی خون بالا / کلسترول خون
چربی خون بالا؛ علل، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن
بیماری چربی خون به وضعیتی گفته می‌شود که در آن میزان چربی یا لیپوپروتئین (پروتئین‌های حامل چربی) موجود در خون بیمار به طور غیر عادی بالا است.
رشد همزمان بیماری‌های مزمن و کرونا در جهان | کدام بیماری‌ها عوامل اصلی مرگ‌ومیر هستند؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۵ / چاقی / کلسترول / کروناویروس / بیماری - سکته مغزی / بیماری - دیابت / بیماری - سکته قلبی / بیماری - فشار خون
رشد همزمان بیماری‌های مزمن و کرونا در جهان | کدام بیماری‌ها عوامل اصلی مرگ‌ومیر هستند؟
موجی از افزایش میزان بیماری‌های مزمن، تداوم بیماری‌های عفونی و نارسایی‌هایی در بهداشت عمومی موجب تشدید موارد مرگ‌ومیر در دوره همه‌گیری بیماری کوویدـ۱۹ شده است.
معجزه خوردن ۴ بادام در روز
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / بادام
معجزه خوردن ۴ بادام در روز
اقتصادنیوز : بادام برای کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب HDL عالی است.
کار‌های ساده برای جلوگیری از آلزایمر
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / جلوگیری از آلزایمر / پیشگیری از آلزایمر / سبک زندگی / پارسی خبر / ورزش / دخانیات
کار‌های ساده برای جلوگیری از آلزایمر
پزشکان هنوز هم به طور دقیق نمی‌دانند چرا برخی از افراد به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه. چرا این بیماری در بدن افراد با گذشت سال‌ها شدیدتر می‌شود یا چگونه می‌توان آن را درمان کرد. از آنجا که آن‌ها پاسخ این سوال‌ها را نمی‌دانند، بنابراین کاملاً مطمئن نیستند که چگونه آن را درمان کنند. درست است که آلزایمر با افزایش سن شیوع بیشتری می‌یابد، اما ابتلا به این بیماری بخشی از روند طبیعی پیری نیست. البته گفته می‌شود که برخی از مشکلات ژنتیکی می‌تواند احتمال ابتلای افراد به این بیماری را بیشتر کند. واقعیت این است که شما نمی‌توانید جلوی پیری را بگیرید یا ژن‌های خود را کنترل کنید، اما این به این معنی نیست که دست شما در برابر این بیماری بسته است و هیچ کاری از شما برنمی‌آید. این کار‌های ساده می‌تواند …
مزایای مصرف بادمجان بنفش
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / بادمجان بنفش / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
مزایای مصرف بادمجان بنفش
میوه‌ها و سبزیجاتی که از رنگ بنفش (ارغوانی) برخوردارند، سرشار از «آنتوسیانین» بوده، ضد سرطان و ضد التهاب هستند و به مبارزه با میکروب‌ها و حتی کاهش وزن کمک می‌کنند. به نوشته پایگاه «the healthsite»، متخصصان تغذیه غالبا به مردم توصیه می‌کنند رنگین کمان بخورید که این به معنای افزودن میوه‌ها و سبزی‌های مختلف به رژیم غذایی روزانه است. این مسأله سبب می‌شود تا مواد مغذی که برای عملکرد مناسب بدن لازم است، فراهم شود. غذا‌های رنگارنگ، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستد؛ اما کالری کمی را با خود به همراه دارند. در کنار حفظ سلامتی، این مواد مغذی می‌توانند ما را در برابر بیماری‌های مختلف از جمله سرطان، بیماری قلبی و فشار خون بالا محافظت کنند. بطور مثال، میوه‌ها و سبزیجاتی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتوسیانین …
باکتری‌های مرده‌ای که به سلامت انسان کمک می‌کنند
۱۳۹۹/۰۷/۲۲
باکتری‌های مرده‌ای که به سلامت انسان کمک می‌کنند
در یک مطالعه مروری مشخص شد که استفاده از اجزای باکتری‌های غیرزنده و تولیدات آن‌ها در مواد غذایی می‌تواند خواص ضدالتهابی، تعدیل سیستم ایمنی، پیشگیری از چاقی، تعدیل فشار خون، کاهندگی کلسترول خون، متوقف ساختن تکثیر سلولی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی داشته باشد.
خوردنی‌های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / سیستم ایمنی بدن / فصل پاییز / سبک زندگی / پارسی خبر / کالری
خوردنی‌های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
 در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می‌رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می‌شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می‌کنید. این نوع فیبرِ محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می‌کند. سیب، طعم و بافت مطلوبی در ماه‌های پاییز دارد. بادمجان نیز یک ماده غذایی کم‌کالری است. این ماده غذایی منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین ب ۶، ویتامین C و منگنز است. کدو تنبل هم حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، …
معجزات مصرف سیر برای بدن
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / مصرف سیر / سبک زندگی / پارسی خبر / خاصیت سیر
معجزات مصرف سیر برای بدن
یک حبه سیر خام تقریباً ۱۴ کالری، ۰.۵۷ گرم پروتئین و حدود سه گرم کربوهیدرات دارد اگرچه یک حبه سیر خام بسیار کوچک است، اما در واقع مقدار قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد مغذی زیر را دارد: ویتامین C (۲.۸۱ میلی گرم) سلنیوم (۱.۲۸ میکروگرم) منگنز (۰.۱۵ میلی گرم) آهن (۰.۱۵ میلی گرم) یک حبه سیر دارای یک ماده مغذی متراکم است، اما اندازه کوچک سیر بدان معنی است که مقدار زیادی مواد مغذی را از یک حبه سیر دریافت نمی‌کنیم. نباید مقدار زیادی سیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید چرا که خوردن بیش از آن ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال، نفخ یا بوی بد دهان شود. ۱-سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند پیاز‌های خوش طعم انتهای گیاه سیر نیز غنی از ترکیبات مغذی به نام آلیسین و آلییناز هستند. در حقیقت، وجود آلیسین به تقویت …
از
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / باکتری مرده / پست بیوتیک / سلامت / چاقی / فشارخون / ضدسرطان
از "پست‌بیوتیک‌ها" چه می‌دانید؟
پست‌بیوتیک‌ها می‌توانند خواص ضدالتهابی، تعدیل سیستم ایمنی، پیشگیری از چاقی، تعدیل فشار خون، کاهندگی کلسترول خون، متوقف ساختن تکثیر سلولی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی داشته باشند.
خواص ماهی قزل آلا برای قلب و مغز
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / ماهی قزل آلا / خواص ماهی / سبک زندگی / پارسی خبر / سکته قلبی و مغزی
خواص ماهی قزل آلا برای قلب و مغز
انجمن تغذیه آلمان اعلام کرده است که ماهی قزل آلا فواید اعجاب برانگیز و بی نظیری را برای سلامت جسم انسان‌ها دارد؛ به گونه‌ای که استفاده آن از ابتلا به سکته قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند، سطح کلسترول مضر را کاهش و میزان کلسترول مفید را افزایش می‌دهد.انجمن تغذیه آلمان توضیح داده که ماهی قزل آلا سرشار از اسید‌های چرب امگا با زنجیره ای طولانی مانند اسید ایکوزاپنتائوئیک و اسید دوکوزا هگزانوئیک است.همچنین مصرف این ماهی، اسید‌های چرب امگا ۳ وکلسترول مضر بدن را کاهش و در مقابل کلسترول مفید را افزایش می‌دهد. کاهش فشار خون بالا، بهبود رقیق سازی خون و در نتیجه جلوگیری از سکته‌های قلبی و مغزی از دیگر مزیت‌های ماهی قزل آلاست. براین اساس انجمن تغذیه آلمان توصیه کرده است که افراد هفته ای دو بار ماهی مصرف کنند …
درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی با موسیر
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / ماست موسیر / طب سنتی / حمله قلبی / سبک زندگی / پارسی خبر / کلسترول
درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی با موسیر
ماست موسیر به دلیل طعم خوشایندی که دارد، در رژیم‌های غذایی گوناگون مورد استفاده بسیاری از افراد با ذائقه‌های مختلف است.
‌۱۰.۸ درصد تخم‌مرغ را چربی تشکیل می‌دهد ‌
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / استانی-علمی و آموزشی / اسید چرب / کلسترول / تخم‌مرغ
‌۱۰.۸ درصد تخم‌مرغ را چربی تشکیل می‌دهد ‌
‌ یک عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان گفت:‌۱۰.۸ درصد تخم‌مرغ را چربی تشکیل می‌دهد. ‌
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / فندق / دستگاه گوارش / مغز انسان / سلامت مغز / بیماری قلبی / کلسیم / پتاسیم / فسفر / منیزیم
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه می‌شود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد.
با خواص شنبلیله آشنا شویم
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / شنبلیله / روم باستان / قند خون / چین / کلسترول / هند / انسولین
با خواص شنبلیله آشنا شویم
گیاه شنبلیله به دلیل خواص آروماتیک و عطری که دارد معروف است. این گیاه اغلب برای ایجاد بوی خوش و تحریک اشتها به غذا اضافه می شود.
تفاوت کره حیوانی و گیاهی چیست؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / کره حیوانی / مارگارین / کره گیاهی / سبک زندگی / پارسی خبر
تفاوت کره حیوانی و گیاهی چیست؟
 اسماعیل خاتمی مقدم با اشاره به اینکه در دنیا کره‌ای به اسم کره گیاهی وجود ندارد و به آن مارگارین می‌گویند، اظهار کرد: کره چربی است که از شیر گاو به دست می‌آید و مارگارین (کره گیاهی) چربی گیاهی عمل آوری شده است که تلاش شده از لحاظ ظاهری، رنگ، بافت و بو شبیه کره شود. به عبارت دیگر مارگارین چربی گیاهی و کره چربی استحصال شده از شیر است. وی ادامه داد: این دو محصول از لحاظ مشخصات شیمیایی اختلافات بسیاری با یکدیگر دارند و هر یک دارای معایب و مزایای خاص خود هستند. کره در شرکت‌های لبنیاتی و مارگارین نیز توسط صنایع روغنی تولید می‌شود. مارگارین ارزش غذایی روغن گیاهی و ظاهر و بافتی شبیه به کره را دارد. این کارشناس صنعت غذایی به فلسفه تولید مارگارین اشاره کرد و گفت: نیاز به کره در کشور احساس می‌شد، ولی به …
رابطه نزدیک رژیم غذایی با بیماری قلبی
۱۳۹۹/۰۷/۱۵ / رژیم غذایی / بیماری قلبی / سلامت قلب / سبک زندگی / پارسی خبر
رابطه نزدیک رژیم غذایی با بیماری قلبی
اصول کلی رژیم غذایی در بیماران قلبی از همان اصول تغذیه سالم در جمعیت عمومی پیروی می‌کند. رعایت رژیم غذایی می‌تواند علاوه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، نقش موثر و مفیدی در درمان بیماری قلب نیز داشته باشد. اصول رژیم غذایی در بیماران با انسداد عروق کرونری یا سابقه سکته قلبی شامل پرهیز کامل از روغن‌های اشباع (مانند روغن نباتی جامد و دنبه حیوانی) و غذا‌های پر کلسترول است. در اصول رژیم غذایی بیماران نارسایی قلبی باید از مصرف مایعات زیاد به ویژه پشت سر هم (مثلا صرف چند لیوان چای، آب و… پشت سر هم) پرهیز شود و همچنین در موارد پیشرفته رژیم سختگیرانه‌ترى در مورد حذف کامل نمک از غذا (کمتر از ۲ گرم نمک در روز) نیاز است. علاوه بر رعایت الگوی سالم تغذیه، حذف مواد محرک مانند چای پررنگ یا کهنه دم (بعد …
مصلح و طبع زردک چیست؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۴ / زردک / هویج زرد / سبک زندگی / پارسی خبر / آشپزی
مصلح و طبع زردک چیست؟
کلسترول بالای خون یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری‌های قلبی است. مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شوند.
این مواد غذایی شما را به مرگ نزدیک می‌کند
۱۳۹۹/۰۷/۱۴ / افسردگی / سرطان / مرگ / مشکلات / مواد غذایی
این مواد غذایی شما را به مرگ نزدیک می‌کند
اقتصادنیوز : مصرف برخی از مواد غذایی به‌راحتی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ناقص کند و منجر به مشکلات فشار خون بالا، میزان کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر، چاقی، اضطراب، افسردگی و حتی در موارد بدتر سرطان شود.
۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
۱۳۹۹/۰۷/۱۳
۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف می‌کردند نسبت به افرادی که روز خود را با یک کاسه غلات یا جو دوسر شروع می‌کردند کلسترول کل بیشتری داشتند.
هفت ماده غذایی ارزان و مفید
۱۳۹۹/۰۷/۱۲ / رژیم غذایی / غذای مفید / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر
هفت ماده غذایی ارزان و مفید
دکتر آندرسون پیشنهاد می‌دهد که در رژیم غذایی از پیاز استفاده شود. پیاز حاوی ویتامین و مواد مفید بوده و همچنین دارای اثر ضد باکتری است. پیاز قرمز به ویژه غنی از آنتی اکسیدان است. کلم به گفته پزشک حاوی مواد گوگردی است که از ارگانسیم در مقابل سرطان محافظت می‌کند. افرادی که مشکل معده دارند نباید این ماده را به صورت خام استفاده کنند. سیب زمینی برای رژیم غذایی بسیار مناسب است. با خوردن سیب زمینی احساس سیری می‌کنید. این پزشک همچنین به مزایای محصولات ریشه‌ای اشاره کرد. هویج، انواع مختلف چغندر و شقاقل حاوی انواع مواد معدنی هستند که منابع خوبی برای کربوهیدرات‌ها به حساب می‌آیند. حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس سرشار از پروتئین و مواد معدنی هستند. جو دوسر حاوی نوع خاصی از فیبر سالم به نام بتاگلوکان است که …
اختلال دمانس آلزایمر
۱۳۹۹/۰۷/۱۲
اختلال دمانس آلزایمر
محمد کامران درخشان_روانپزشک دمانس آلزایمر یا زوال عقل یک بیماری شایع است که حدود 50میلیون نفر را در سرتاسر دنیا مبتلا کرده است. براساس پیش‌بینی سازمان جهانی بهداشت، تا سال2030میلادی تعداد مبتلایان به زوال عقل به بیش از 75میلیون نفر خواهد رسید. درجهان هر 3ثانیه و در ایران هر 11دقیقه یک نفر به دمانس مبتلا می‌شود. از عوامل مؤثر در شیوع این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:  سکته‌های مغزی، سن بالاتر از 65سال، کمبود فعالیت‌های فیزیکی و ورزش، افزایش کلسترول خون، مصرف دخانیات، اختلالات خواب، ضربه‌های …
غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب
۱۳۹۹/۰۷/۱۱ / سلامت / بیماری / بیماری قلبی / علائم بیماری / آدرنالین / فشارخون / کلسترول خون / کلسترول / هورمون‌های استرس / فشار خون
غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده، ارتباط مستقیمی‌ میان رژیم غذایی و بیماریهای قلبی وجود دارد، گفت: با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب را حفظ کرد.
تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن
۱۳۹۹/۰۷/۱۰ / مصرف سالاد / فیبر / سبک زندگی / پارسی خبر
تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن
سالاد انواع مختلفی دارد و سالاد‌ها می‌توانند حاوی کاهو، کلم، هویج، خیار، آووکادو، گوجه، سینه مرغ، ماهی قزل‌آلا، سس و طعم‌دهنده‌های مختلف و انواع حبوبات و میوه‌ها باشد. در واقع زمانی که سالاد می‌خوریم احساس می‌کنیم که مشغول خوردن یک غذای بسیار سالم هستیم. اما مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟ در ادامه به این سوال به طور کامل پاسخ خواهیم داد. تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می‌کردیم باعث سالم بودن غذا می‌شد، اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور‌های مهم‌تری را در نظر بگیریم. تغذیه‌ی ما می‌تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان …
۱۳۹۹/۰۷/۱۰
چطور از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
آلزایمر یکی از بیماری‌هایی است که بیشتر افراد می‌خواهند از آن اجتناب کنند و دلیل خوبی هم دارند. اگرچه راه اثبات شده‌ای برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش شانس ابتلا به آن انجام دهید.پزشکان هنوز هم به طور دقیق نمی‌دانند چرا برخی از افراد به این بیماری مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه. چرا این بیماری در بدن افراد با گذشت سال‌ها شدیدتر می‌شود یا چگونه می‌توان آن را درمان کرد. از آنجا که آنها پاسخ این سوال‌ها را نمی‌دانند، بنابراین کاملاً مطمئن نیستند که چگونه آن را درمان کنند.درست است که آلزایمر با افزایش سن شیوع بیشتری می‌یابد، اما ابتلا به این بیماری بخشی از روند طبیعی پیری نیست. البته گفته می‌شود که برخی از مشکلات ژنتیکی می‌تواند احتمال ابتلای افراد …
شیر برای رشد و سلامت کودکان ضروری است
۱۳۹۹/۰۷/۰۹ / فسفر / کلسترول / کلسیم / چاقی / روی / افسردگی / دیابت
شیر برای رشد و سلامت کودکان ضروری است
تهران - ایرنا - کودکان از دوران نوزادی تا نوجوانی، نیازمند تغذیه غنی و خاصی هستند تا رشد سالم و کامل داشته باشند. شیر از جمله مواد غذایی است که برای رشد و سلامت کودکان ضروری است.
کمبود ویتامین دی موجب چاقی و توقف رشد می‌شود
۱۳۹۹/۰۷/۰۹ / ویتامین / کلسترول / چاقی دانش آموزان / چاقی
کمبود ویتامین دی موجب چاقی و توقف رشد می‌شود
تهران - ایرنا - محققان دانشگاه ایالت کارولینای شمالی در آمریکا دریافتند کمبود ویتامین دی در مراحل اولیه رشد کودکان می‌تواند منجر به برهم خوردن تعادل متابولیک بین رشد و تجمع چربی در بدن شود.
۱۳۹۹/۰۷/۰۹
فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی چه مزایایی دارد؟
پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.خلق آرامش و خوشبختیبر اساس مطالعه‌ای که در مجله پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شده است، خواه یک روز آرام داشته باشید، خواه یک روز سخت، پیاده‌روی می‌تواند روحیه شما را بالا ببرد، به ویژه هنگامی که بیرون از منزل می‌روید.خلاقیت خارج از برنامهبرای ایده‌ای گیر افتاده‌اید؟ به سرعت در اطراف بلوک قدم بزنید. پیاده‌روی باعث می‌شود خلاقیت در همه زمینه‌ها در ذهن‌تان جاری شود. مطالعه‌ای در دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که پیاده‌روی می‌تواند تولید خلاق را تا ۶۰ درصد افزایش دهد. این تحقیق، نتایج یکسانی برای تمرینات داخل و خارج یافته و این تقویت خلاقانه بعد از پیاده‌روی …
روغن نارگیل؛ نوشدارو یا زهر خالص؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / روغن نارگیل / چربی / سلامتی / قلب / چربی اشباع شده / روغن حیوانی
روغن نارگیل؛ نوشدارو یا زهر خالص؟
مصرف روغن نارگیل به مراتب مضرتر از چربی حیوانی است، زیرا روغن نارگیل عمدتا متشکل از اسید‌های چرب اشباع شده است. مصرف مواد غذایی حاوی اسید‌های اشباع شده به خاطر بالا بردن میزان کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
کاهش وزن با معجزه دانه کینوا
۱۳۹۹/۰۷/۰۷ / دانه کینوا / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
کاهش وزن با معجزه دانه کینوا
کینوا در خاک خراسان جنوبی به خوبی می‌روید و با اقلیم این منطقه سازگاری دارد؛ در واقع به خاطر رشد خوبش در بدترین و دشوارترین شرایط آب و هوایی مشهور است و برای همین است که در کویر برای بیابان زدایی هم کاشته می‌شود. وطن اصلی اش آمریکای جنوبی است، اما به خاطر خواص فوق العاده اش و سازگاری اش با هر منطقه آب و هوایی، کشت آن در همه مناطق ایران و از جمله این استان گسترش یافته است. شبیه به غلات است و مانند آن پخته و مصرف می‌شود، ولی در اصل غلات نیست. این گیاه عضو خانواده چغندر و اسفناج است و سرشار از مواد پروتئینی است. آنقدر ارزش غذایی بالایی دارد که موجب مقایسه‌ی آن توسط سازمان خواربارجهانی با شیر خشک شده است. روش پختش هم خیلی ساده است و مانند برنج پخته می‌شود. گرچه خواص کینوا دوای هر درد بی درمانی است؛ …
داروهای کاهنده چربی خون شدت بیماری کووید ۱۹ را کاهش می‌دهند
۱۳۹۹/۰۷/۰۷ / دارو
داروهای کاهنده چربی خون شدت بیماری کووید ۱۹ را کاهش می‌دهند
محققان دریافتند داروهای کاهش‌دهنده کلسترول موسوم به استاتین، خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید۱۹ را کاهش می‌دهد.
کاهش شدت کرونا با این دارو+ جزئیات
۱۳۹۹/۰۷/۰۷ / بیمارستان / بیماری های قلبی عروقی / دارو / سرپرست تیم / فشار خون
کاهش شدت کرونا با این دارو+ جزئیات
اقتصاد نیوز : دانشمندان به تازگی دریافتند که داروهای استاتین که کاهش دهنده های کلسترول هستند، می توانند شدت بیماری کرونا را کاهش دهند.
خواص بی نظیر قهوه ترک
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / قهوه ترک / هل / عوارض قهوه / کافئین / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص بی نظیر قهوه ترک
قهوه ترک به دلیل طعم و روش خاص تهیه و سرو آن بسیار محبوب است و در سراسر خاورمیانه مرسوم است. فعالیت ورزشی را بهبود می‌بخشد: قهوه یک محرک طبیعی است که عملکرد ورزشی و ذهنی را افزایش می‌دهد. نسبت به سایر قهوه‌ها میزان متداولی از کافئین را فراهم می‌کند؛ که برای ورزشکاران بسیار مفید است.می‌تواند باعث کاهش درد شود: مصرف دو تا سه فنجان قهوه ترک در روز می‌تواند میزان احساس درد ناشی از فعالیت ورزشی را کاهش دهد. دارای ترکیبات مفید می‌باشد: دانه‌های قهوه حاوی ترکیبات مفیدی مثل اسید کلروژنیک هستند؛ که نوعی آنتی اکسیدان پلی فنول است که برای سلامتی بدن بسیار مفید می‌باشد. این اسید برای بهبود التهاب، قند خون، سطح کلسترول و فشارخون بالا موثر است. در روش تهیه قهوه ترک، چون پودر قهوه مستقیم در آب دم می‌کشد خواص …
ارتباط کلسترول بالا در اوایل عمر با بروز مشکلات قلبی در میانسالی
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / کلسترول / ریسک بیماری قلبی / خطر حمله قلبی
ارتباط کلسترول بالا در اوایل عمر با بروز مشکلات قلبی در میانسالی
مطالعات نشان می دهد ابتلا به کلسترول بالا در اوایل نوجوانی و اوایل دهه 20 زندگی، ریسک حمله قلبی، سکته یا سایر مشکلات قلبی عروقی را در دور میانسالی افزایش می دهد.
خواص شگفت‌انگیز به؛ از کاهش وزن تا رفع بوی بد دهان
۱۳۹۹/۰۷/۰۴ / سلامت / میوه / خواص میوه / میوه به / خواص میوه به / خواص به / کلسترول خون / سردرد / ایران
خواص شگفت‌انگیز به؛ از کاهش وزن تا رفع بوی بد دهان
"به" میوه‌ای با طعم ترش و تقریبا گس است که اگر به شیوه صحیح پخته شود، عطر و طعم خوشی به راه می‌اندازد. این میوه در مناطق مختلف ایران به نام‌های گوناگونی شناخته شده است.
خواص فوق العاده میوه و دانه به
۱۳۹۹/۰۷/۰۳ / میوه به / به دونه / سبک زندگی / خواص به / پارسی خبر
خواص فوق العاده میوه و دانه به
«به» یک میوه کم کالری و پرخاصیت است که از خواص بی شمار آن می‌توان به کاهش کلسترول خون و رفع بوی بد دهان اشاره کرد.
خواص «به»؛ میوه شگفت‌انگیزی که هم ضدویروس است هم شما را لاغر می‌کند
۱۳۹۹/۰۷/۰۳ / میوه به / دانه به / کاهش وزن
خواص «به»؛ میوه شگفت‌انگیزی که هم ضدویروس است هم شما را لاغر می‌کند
این میوه کم‌کالری و پرخاصیت است که از خواص بی‌شمار آن می‌توان به کاهش کلسترول خون و رفع بوی بد دهان اشاره کرد.
۱۳۹۹/۰۷/۰۲
4 دلیل پزشکی برای سردی پاها
سردی پاها ممکن است پاسخ طبیعی بدن به سردی هوا باشد، اما گاهی می‌تواند حکایت از شرایط پزشکی خاصی داشته و نیازمند درمان باشد. بیماری‌های مختلفی از دیابت گرفته تا کم‌خونی بر درجه حرارت پاها تأثیر می‌گذارند. کارشناسان می‌گویند برخی عوامل زمینه‌ای می‌تواند سرد بودن مداوم پاها را به همراه داشته باشد. اگر عوامل خطر مرتبط با بیماری‌های قلبی عروقی مانند سابقه مصرف دخانیات، فشار خون و کلسترول بالا یا دیابت دارید در ادامه با ما همراه باشیدتا با دلایل سردی پا ها آشنا شوید .
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
طرز تهیه داروی خانگی پاکسازی روده بزرگ
 آیا حتی وقتی غذای سالم می‌خورید احساس نفخ دارید؟ آخر هفته پرخوری کرده‌اید و حالا آرزو می‌کنید که می‌توانستید این احساس سنگینی را از دست بدهید؟ ممکن است زمان پاکسازی فرا رسیده باشد. می‌توانید پاکسازی روده را در خانه انجام دهید. انجام پاکسازی روده بزرگ روش خوبی برای دفع سموم از بدن و بازیابی سیستم گوارش است. بعد از انجام پاکسازی روده، احساس بسیار خوبی خواهید داشت. این داروی خانگی نوعی نوشیدنی آسان، سبک، موثر و طبیعی است. در واقع استفاده از این دارو نوعی شستشوی سریع روده بزرگ نیست و به سادگی سیستم را پاکسازی می‌کند و به شما کمک می‌کند تعادل باکتریایی خوبی در سیستم هضم‌تان داشته باشید. مواد تشکیل دهنده داروی خانگی پاکسازی روده بزرگ: این رسپی بسیار ساده است، به این ترتیب که فقط با دو ماده یعنی سرکه …
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
نوشیدنی های لاغر کننده کدامند؟
اگرچه برای کاهش وزن، پیگیری یک رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است، اما یک نکته جالب و کمکی دیگر، نوشیدن چای است. چای سبز یک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش می‌دهد. در یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای جدید که از سوی دانشگاه ملبورن منتشر شده است، شرکت کنندگانی که عادت روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک تمرین ۲۵ دقیقه‌ای ترکیب می‌کردند، به طور متوسط دو پوند بیشتر چربی شکمی را نسبت به ورزش کارانی که چای نمی‌نوشیدند از دست دادند. چای اولانگ این نوشیدنی چینی سنتی غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و نه تنها به کنترل سطح کلسترول کمک می‌کند بلکه به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند به سوخت و ساز بدن نیز کمک کند. مانند چای سبز، اولانگ نیز دارای کاتچین است که با بهبود توانایی بدن در افزایش متابولیسم چربی، باعث …
۵ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
۱۳۹۹/۰۶/۲۷ / کاهش کلسترول / رژیم غذایی / خوراکی / پارسی خبر / سبک زندگی
۵ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
کلسترول بالا یکی از عوامل مرگ و میر در جهان است که با کنترل تغذیه و دقت در انتخاب خوراکی‌ها می‌توان آن را کاهش داد.
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / دیابت / کلسترول خون / کلسیم / قند خون / انسولین / منیزیم / آهن / کلسترول بد خون
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
مطالعات متعددی تایید کرده‌اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می‌کند.
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / دارچین / ویتامینها / مس / آهن / کلسیم / ویتامین C / چای زنجبیل / آسم
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. این مبلغ دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.
بالاخره پاستیل بخوریم یا نه ؟
۱۳۹۹/۰۶/۲۱ / سلامت / رژیم غذایی / کلسترول خون / دیابت / کلسیم / پاستیل / قند خون / توت فرنگی / انسولین / ویتامین B
بالاخره پاستیل بخوریم یا نه ؟
پاستیل از خوراکی های دوست داشتنی بزرگسالان و کودکان است که مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بروز مشکلات جدی در افراد شود.
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
۱۳۹۹/۰۶/۲۱ / سلامت / میوه / قیمت میوه / آبمیوه / خواص میوه / قند خون / پتاسیم / سیب / پرتغال / بلوبری
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
میوه یکی از قسمت های اصلی رژیم های غذایی سالم است. در حقیقت، رژیمی که میوه های زیادی در خود دارد، تمام فواید سلامتی از جمله کاهش خطر بسیاری از بیماری ها را به همراه خواهد داشت.
۸ ادویه برای کاهش وزن خانم‌ها
۱۳۹۹/۰۶/۲۰ / کاهش وزن خانم ها / ادویه / سبک زندگی / پارسی خبر
۸ ادویه برای کاهش وزن خانم‌ها
 آیا تمام روش‌های کاهش وزن را امتحان کرده‌اید؟ چقدر موفق بوده‌اید؟ اگر میخواهید یک راه آسان و خوشمزه دیگر برای لاغر شدن را امتحان کنید با ماه همراه باشید. دارچین دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این، دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد. از عمده مزایای آن می‌توان به این نکته اشاره کرد که دارچین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مناسب است و می‌تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد که به بهبود قند خون کمک می‌کند. احتیاط:دارچین Cassia را برای کاهش وزن مصرف نکنید و تنها دارچین سیلان را انتخاب کنید. هل هل متابولیسم را افزایش می‌دهد و به نوبه خود به بدن کمک می‌کند تا چربی‌های بیشتری …
مضرات و خواص آب کرفس
۱۳۹۹/۰۶/۲۰ / آب کرفس / خواص آب کرفس / مضرات آب کرفس / سبک زندگی / پارسی خبر
مضرات و خواص آب کرفس
کرفس در آشپزی کاربرد زیادی دارد و ارتفاع آن تا یک متر می‌رسد و دارای مواد معدنی منیزیوم و پتاسیم است که برای آرامش اعصاب و بیماری های روحی نظیر (Vertigo) مفید است. کرفس همچنین دارای مقدار زیادی ویتامینهای ک؛ و سی است که آنتی‌اکسیدان بوده، موجب کاهش تورم یاخته‌های بدن، سم‌زدایی و مبارزه با روماتیسم و بیماری‌های سرطانی می‌گردند.  کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع ۲۰ تا ۶۰ سانتیمتر که ساقه‌ای منشعب دارد. برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن کوچک و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز است. قسمت مورد استفاده این سبزی قسمت‌های مختلف آن به ویژه ریشه و برگ آن است. در بسیاری از مناطق ایران از جمله در سیستان، خوی و بندر عباس می‌روید. آشنایی با خواص آب کرفس: • آب کرفس کلسترول را کاهش می‌دهد. کرفس حاوی ترکیبی به …
چند ماده خوراکی مناسب برای پاکسازی رگ‌های قلبی
۱۳۹۹/۰۶/۲۰ / سکته قلبی / گرفتگی عروق / آنتی اکسیدان / قند خون / جودوسر / سیب / سلامت / کلسترول خون
چند ماده خوراکی مناسب برای پاکسازی رگ‌های قلبی
گرفتگی عروق یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد است که منجر به سکته قلبی شده و سالانه افراد زیادی را به کام مرگ می‌برد.
۱۳۹۹/۰۶/۱۹
6 راه افزایش کلسترول خوب
به احتمال زیاد شما هم چیزهای بدی در مورد کلسترول شنیده‌اید. اگر یک ماده موم‌مانند و چرب را در جریان خون‌تان تصور کنید، می‌توانید درک کنید چگونه کلسترول عروق را مسدود کرده و منجر به بیماری‌های قلبی و سکته می‌شود.
۱۳۹۹/۰۶/۱۸
طرز تهیه دلال یا نمک سبز خانگی خوشمزه
دَلار یا دَلال که به آن نمک سبز هم گفته می‌شود، یکی از چاشنی‌های معروف و البته خوشمزه در شمال کشور است. دلال که از مخلوط سبزی‌های محلی مانند چوچاق، کوتکوتو و بوانجیر تهیه می‌شود، معمولا در خانه همه شمالی‌ها وجود دارد. احتمالا شما هم ترکیب خوشمزه گوجه سبز و دلال یا نمک سبز را تجربه کرده‌اید. این چاشنی خوش عطر و خوش طعم معمولا با خیار، دوغ، ماست، گوجه سبز، پرتقال ترش، سیب ترش، کیوی، آلوچه و چاقاله سرو می‌شود. همچنین می‌توانید آن را در سکنجبین بریزید و با کاهو میل کنید. در بیشتر موارد دلال به همراه ماست مصرف می‌شود؛ چون سبزی دلال طبع گرمی دارد و مصرف آن همراه با ماست، طبع سرد ماست را خنثی می‌کند. خوب است این نکته را بدانید که نمک سبز علاوه بر اینکه خوشمزه و خوش طعم است، برای بدن هم فواید زیادی دارد. …
با این ۵ ماده غذایی کلسترول خون و وزن را کاهش دهید
۱۳۹۹/۰۶/۱۷
با این ۵ ماده غذایی کلسترول خون و وزن را کاهش دهید
کلسترول بالا یکی از عوامل مرگ و میر در جهان است که با کنترل تغذیه و دقت در انتخاب خوراکی ها می توان آنرا کاهش داد.
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
۱۳۹۹/۰۶/۱۷ / فروشگاه ماهی خان / خرید ماهی جنوب / میگو
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
اگر پس از دریافت جواب آزمایش خون ، علامت ستاره دار قرمز رنگی را در کنار گزینه LDL (کلسترول بد خون) مشاهده نمودید ، نشانه اینست که شما مبتلا به چربی خون شده اید.
مهم‌ترین بحران سلامت قرن ۲۱
۱۳۹۹/۰۶/۱۶ / آلزایمر / قند خون / اسید فولیک / دمانس / زوال عقل / ویتامین / کلسترول / فشار خون
مهم‌ترین بحران سلامت قرن ۲۱
کارشناس ارشد سلامت سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان تنگستان گفت: باید یاد بگیریم که بدون شرم در مورد دمانس و بیماری آلزایمر صحبت کنیم.
روش خشک کردن انجیر در منزل
۱۳۹۹/۰۶/۱۵ / خشک کردن انجیر / انجیر خشک شده / خانه داری / خشکبار / پارسی خبر / سبک زندگی
روش خشک کردن انجیر در منزل
انجیر تازه در همه فصول سال در دسترس نیست، از این رو می توان با خشک کردن آن از فواید آن برای سلامتی بهره برد. با خشک کردن صحیح انجیر می توان مواد مغذی و شیرینی آن را تا ماهها حفظ کرد و از آن استفاده کرد. انجیر میان وعده سالمی است که سدیم، کلسترول و چربی ندارد. انجیر تازه مانند بسیاری از میوه‌های دیگر آب فراوانی دارد. آب موجود در میوه و یا هر ماده غذایی دیگر، به دلیل داشتن مواد مغذی مناسب، به رشد موجودات ریز زنده کمک می‌کند. این امر با گذشت زمان و در صورتی که شرایط مساعد برایش فراهم باشد، باعث فاسد شدن میوه می شود. وقتی انجیر خشک می شود، آب موجود در آن خارج می شود و مواد معدنی ، ویتامین ها و کالری آن زیاد می شود. برای نگهداری غذاها و میوه های دیگر در مدت زمان طولانی از سردخانه استفاده می شود، اما …
۱۳۹۹/۰۶/۱۱
کاهش چربی و فشار خون با مصرف شکلات تلخ
خوردن شکلات تلخ مزایای زیادی برای سلامتی قلب و عروق دربردارد و می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و تنظیم فشار خون شود. همچنین در بهبود عملکرد مغز نیز تاثیرات فوق العاده ای خواهد گذاشت پیشنهاد می کنیم از مصرف شکلات تلخ غافل نباشید و از اثرات آرامش بخش آن کمک بگیرید.
فواید و عوارض داروی کوئستران
۱۳۹۹/۰۶/۰۶ / داروی کوئستران / اطلاعات دارویی / داروی کلسترول خون / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید و عوارض داروی کوئستران
برای مقابله با سطوح بالای کلسترول در خون، به ویژه لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) (کلسترول بد)، داروی کوئستران کاربرد شاخصی خواهد داشت.
۷ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
۱۳۹۹/۰۶/۰۴ / توت فرنگی / فشار خون / مدیریت وزن / سلامت قلب / سبک زندگی / پارسی خبر
۷ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
توت فرنگی را می‌توان یکی از برترین اعضای خانواده توت‌ها دانست که طرفدارانی پرشمار نیز دارد. اما چرا باید توت فرنگی بخوریم؟ تقویت سیستم ایمنی بدن توت فرنگی منبع عالی ویتامین C. است. اکثر پستانداران (به جز انسان ها) توانایی تولید ویتامین C. را به طور طبیعی دارند، به همین دلیل دریافت نیاز روزانه ویتامین C. در بدن شما بسیار مهم است. جالب است بدانید که توت فرنگی سرشار از ویتامین C. است که زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود. بینایی خود را تقویت کنید خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در توت فرنگی ممکن است به جلوگیری از آب مروارید کمک کند. این بیماری می‌تواند منجر به کوری در سنین بالاتر شود. چشم ما به ویتامین C. نیاز دارد تا از قرار گرفتن در معرض رادیکال‌های آزاد در برابر اشعه UV شدید خورشید محافظت …
طرز تهیه چاشنی‌های خوشمزه مخصوص سالاد
۱۳۹۹/۰۶/۰۴ / چاشنی سالاد / سالاد / طرز تهیه چاشنی / آشپزی / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه چاشنی‌های خوشمزه مخصوص سالاد
چاشنی‌های خوشمزه اگر درست آب دیده شود می‌تواند طعم سالاد رابه کل عوض  و طرفدار‌های زیادی پیدا کند.در این مطلب به معرفی انواع چاشنی‌های سالاد می پردازیم. امیدواریم  لذت و استفاده لازم را ببرید. اولین چاشنی: چاشنی سالاد کنجد – زنجبیل مواد تشکیل دهنده: یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر دو قاشق رستوران روغن کنجد یک چهارم فنجان سرکه برنج یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چای خوری پودر سیر دو قاشق رستوران سس سویا یک قاشق رستوران عسل دو قاشق رستوران زنجبیل تازه رنده شده یا دو قاشق چای خوری پودر زنجبیل دستورالعمل: تمامی مواد را دریک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. چاشنی سالاد خودرا حداقل ۳۰ دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از میل در یخچال به حال خود رها کنید …
این سبزیجات چربی سوزی می‌کنند
۱۳۹۹/۰۵/۲۹ / چربی سوزی / سبزیجات / لاغر شدن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
این سبزیجات چربی سوزی می‌کنند
سبزیجات دارای چربی بسیار پایین و یا فاقد کلسترول هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند.
۵ دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
۱۳۹۹/۰۵/۲۹ / سلامت / رژیم غذایی / پنیر / دیابت / فشارخون / کلسترول خون / کلسیم / منیزیم / آهن
۵ دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •