سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
تغذیه مناسب بارداری، فواید سس سیب
برای خانم های بارداری که از تهوع صبحگاهی رنج می برند، سس سیب غذای کاملی است. سس سیب ملایم بوده و به معده آسیبی نمی رساند. این سس یکی از بهترین غذاها برای سه ماهه اول بارداری است. در ادامه پیرامون این موضوعات مطالعه خواهید کرد: ارزش غذایی سس سیب، فواید سس سیب در دوران بارداری، مصرف سس سیب در دوران بارداری.
ارزش غذایی سس سیب
فلاونوئیدهای پوست سیب آنتی اکسیدان های خیلی زیادی هستند. فلانوئیدها ضمن مبارزه با رادیکال های آزاد به سلامت بدن کمک کرده و همچنین با پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، باعث پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
ارزش غذایی 244 گرم یا یک فنجان سس سیب
کالری 102 کیلوکالری
چربی های اشباع شده 0
پروتئین 0
فیبر 3 گرم
کلسیم 1 درصد
ویتامین A 1 درصد
ویتامین C 80 درصد
فلاونوئیدهای پوست سیب آنتی اکسیدان های خیلی زیادی هستند. فلانوئیدها ضمن مبارزه با رادیکال های آزاد به سلامت بدن کمک کرده و همچنین با پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، باعث پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
ارزش غذایی 244 گرم یا یک فنجان سس سیب
کالری 102 کیلوکالری
چربی های اشباع شده 0
پروتئین 0
فیبر 3 گرم
کلسیم 1 درصد
ویتامین A 1 درصد
ویتامین C 80 درصد
آهن 2 درصد
فواید سس سیب در دوران بارداری
هنگامی که باردار هستید، مریض شدن حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد می تواند شما را بیش از خود بارداری ناتوان کند و شما نمی توانید برای رفع سرماخوردگی خود هر قرصی استفاده نمایید، بنابراین به میوه جات و سبزیجات دارای ویتامین ها و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند فلاونوئیدها توجه کنید تا سالم بمانید. کسالت، علامت عمده سه ماهه اول بارداری است و می تواند باعث شود که بعضی خانم ها کم حوصله و سست بمانند. مصرف غذاهای دارای آنتی اکسیدان می تواند انرژی شما را در این سه ماهه خیلی خسته کننده ذخیره نماید.
مصرف سس سیب در دوران بارداری
اگر می توانید سیب یا سس سیب ارگانیک بخرید تا سموم آفت کش را به بدن خود وارد نکنید. اگر سیب ارگانیک موجود نبود از آب و مواد شوینده میوه و سبزیجات برای شستن چربی روی پوست سیب استفاده کنید چون بیشتر سموم آفت کش در پوست سیب یا زیر پوست آن می ماند ولی سیب را پوست نکنید زیرا پوست آن دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان های خوب و ویتامین میوه است.
برای تهیه سس سیب کافی است سیب ها را به خوبی شسته و هسته آن ها را در آورید، خرد کرده و در یک قابلمه بریزید و درب آن را ببندید و اجازه دهید آرام بپزند. گه گاهی آن را به هم بزنید تا نچسبند و نرم شود و به سس تبدیل گردد. می توانید برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی مقداری دارچین یا زنجبیل به آن اضافه نمایید. سس سیب خانگی خود را در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید. می توانید آن را روی کیک یا ماست و یا به تنهایی میل نمایید.
هنگامی که باردار هستید، مریض شدن حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد می تواند شما را بیش از خود بارداری ناتوان کند و شما نمی توانید برای رفع سرماخوردگی خود هر قرصی استفاده نمایید، بنابراین به میوه جات و سبزیجات دارای ویتامین ها و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند فلاونوئیدها توجه کنید تا سالم بمانید. کسالت، علامت عمده سه ماهه اول بارداری است و می تواند باعث شود که بعضی خانم ها کم حوصله و سست بمانند. مصرف غذاهای دارای آنتی اکسیدان می تواند انرژی شما را در این سه ماهه خیلی خسته کننده ذخیره نماید.
مصرف سس سیب در دوران بارداری
اگر می توانید سیب یا سس سیب ارگانیک بخرید تا سموم آفت کش را به بدن خود وارد نکنید. اگر سیب ارگانیک موجود نبود از آب و مواد شوینده میوه و سبزیجات برای شستن چربی روی پوست سیب استفاده کنید چون بیشتر سموم آفت کش در پوست سیب یا زیر پوست آن می ماند ولی سیب را پوست نکنید زیرا پوست آن دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان های خوب و ویتامین میوه است.
برای تهیه سس سیب کافی است سیب ها را به خوبی شسته و هسته آن ها را در آورید، خرد کرده و در یک قابلمه بریزید و درب آن را ببندید و اجازه دهید آرام بپزند. گه گاهی آن را به هم بزنید تا نچسبند و نرم شود و به سس تبدیل گردد. می توانید برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی مقداری دارچین یا زنجبیل به آن اضافه نمایید. سس سیب خانگی خود را در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید. می توانید آن را روی کیک یا ماست و یا به تنهایی میل نمایید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
کنکور تهران آیت الله رئیسی هواشناسی شورای شهر تهران تعطیلی مدارس هلال احمر قوه قضاییه پلیس سیل بارش باران آموزش و پرورش
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار یارانه بورس یارانه نقدی خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
شهادت رئیس جمهور سریال پایتخت داریوش ارجمند تلویزیون سینمای ایران لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما شعر زری خوشکام رسانه ملی نمایشگاه کتاب
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه پیام نور تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی اسرائیل ترکیه امیرعبداللهیان روسیه فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیورپول لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بازی منچسترسیتی تراکتور
هوش مصنوعی تبلیغات مایکروسافت سامسونگ اپل موبایل ناسا نمایشگاه ایران هلث اینترنت فناوری
رژیم غذایی بارندگی آلزایمر طول عمر افسردگی استرس کاهش وزن مغز انسان