بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، چند توصیه

سوال:

سلام من یک فرزند دارم بعد از زایمان گاهی اوقات بر اثر عطسه کمی ادرار از بدنم خارج می شود ولی همیشگی نیست...لطفا مرا راهنمایی کنید. باتشکر.

جواب:

بی اختیاری استرسی مطرح است. در اثر شل شدگی عضلات لگن!  درمان اصلی ، ورزشهای تقویت عضلات لگن است.  بدین ترتیب: درحالت نشسته معمولی خودتان را منقبض کنید(حالتی که می خواهید ادرار تان را بند بیاورید)، چند ثانیه صبر کنید و بعد خودتان را شل کنید(حالتی که می خواهید ادرار کنید). این کار را بیش از 100 بار در روز انجام دهید. بعد از یک ماه اثرش را خواهید دید. اگر بعد دو سه ماه مشکل برطرف نشد (با وجود ورزش فراوان) برای درمانهای دیگر مانند جراحی باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید.