ماکارونی در بارداری، می تونم بخورم؟

اغلب برای تامین انرژی موردنیاز و نیز زیرگروه غلات رژیم غذایی زنان باردار، ماکارونی پخته شده(به همراه نان، برنج و بیسکوییت) توصیه شده است.البته توجه داشته باشید که مصرف زیاد این مواد غذایی در طول بارداری، علی الخصوص برای زنان بارداری که اضافه وزن دارند به هیچ وجه توصیه نشده است.در بسیاری کشورها من جمله ایران، غلاتی مثل ماکارونی به صورت غنی شده نیز تولید می شوند؛ بدین معنا که به ماکارونی ویتامین های  B(مثل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و اسید فولیک) و آهن بیشتری اضافه می شود. برای خرید این نوع از ماکارونی ها حتماً به برچسب غنی شده روی بسته بندی محصول موردنظر دقت نمایید.باتوجه به حجم بالای نان، برنج و ماکارونی در وعده های غذایی روزانه ما ایرانی ها، توصیه اکید می شود در خصوص میزان مصرف این خوراکی ها در طول بارداری حتماً نظر پزشکتان را جویا شوید.