مقوی کردن غذای نوزاد، روش تهیه

جوانه غلات یک غذا برای نوزاد نیست ولی میتوانید در اکثر غذاها از آن استفاده کنید و ایست وزنی کودک را برطرف کنید. مادران بهتر است به جای شربت های اشتها آور حاوی سیپروهپتادین که بچه را خواب آلود و عصبی میکند، غذای نوزاد را مقوی کنند.
نحوه آماده سازی جوانه غلات:
براي درست كردن جوانه غلات، همانطور كه براي عيد سبزه سبز ميكنيد، مقداری از غلات یا حبوبات (گندم یا جو یا ماش یا عدس یا شبدر...) را پاك کنید. سپس خوب با آب بشویید و بگذارید تا خيس بخورد. يكي دو روز اجازه بدهید خيس بخورد و طي اين مدت چندين مرتبه آب غلات را عوض کنید تا بو نگيرد و خراب نشود. زمانیكه غلات نوک زد آن را از آب خارج کنید و داخل ظرفی بریزید و يک پارچه تميز نمدار رويآن بکشید  و مرتبا پارچه را نمدار کنید تا غلات زير پارچه خشك نشود. سرعت رشد غلات کاملا  به دماي محیطی كه غلات در آن قرار دارد  بستگي دارد. غلات بین یک روز بیشتر یا کمتر ممکن است جوانه بزند.  به جوانه زدن غلات اصطلاحا نقره زدن گفته میشود.  

همين كه غلات ما یک جوانه کوچک بزند موقع استفاده كردنش رسیده. بعد از اين، ميتوانید غلات را داخل يخچال نگهداری کنید  و  براي غذاهاي ني ني استفاده كنين. جوانه غلات معمولا تا 1 هفته در یخچال قابل نگهداری است ولي خاصیت جوانه تازه طبیعتا بیشتر است. حالا ميتوانید مقداری از اين جوانه را با غله ساقه و.. بدون جدا کردن بخش های جوانه  بگذارید کمی خشك شود و سپس آردش کنید و بصورت پودر داخل غذاهاي نوزاد بريزید.

 

ازجوانه غلات می توان برای مغذی  و مقوی کردن غذای نوزاد استفاده کرد و باعث وزن گیری نوزادان و کودکان عزیز شد.