باید و نبایدهای مسافرت در بارداری

بسیاری از زنان تصور میكنند در دوران بارداری بهتر است به مسافرت نروند؛ اما پزشكان و روانشناسان كاملا برعكس معتقدند كه اتفاقا مسافرت برای زنان بارداری كه شرایط خاصی ندارند؛ بسیار خوب و مفید است. چگونه میتوان سفر بیخطر و راحتی داشت و از مسافرت لذت برد؟ آیا مسافرت رفتن در تمام دوران بارداری بیخطر و مفید است؟
اگر هیچ مشكل خاص و بحرانی مادر و جنین را تهدید نكند، میتوان در تمام دوران بارداری سفر كرد (یعنی از ماه اول تا ماه نهم)؛ اما بهترین زمان برای مسافرت، سه ماهه دوم بارداری است؛ زیرا در سه ماه نخست معمولا خانمها دچار حالت تهوع های صبحگاهی میشوند و ممكن است از سفر لذت نبرند و در سه ماه آخر بارداری هم معمولا خیلی زود احساس خستگی میكنند؛ پس بهترین فرصت در 7-3 ماهگی از دوران بارداری است.
ســفــر با اتوبوس
 آیا مسافرتهای زمینی برای خانمهای باردار مناسب است؟  بله مسافرت كردن با ماشین، اتوبوس و قطار در دوران بارداری هیچ خطری ندارد؛ ولی به هر حال با رعایت برخی نكات میتوان در سفرهای زمینی، آرامش بیشتری برای زنان باردار به وجود آورد. در حین مسافرت با ماشین، حتما كمربند ببندید، سرپیچها، آرامتر دور بزنید، دكمه كیسه هوا را روشن كنید.اگر با اتومبیل خودتان سفر میكنید، در طول مسیر چند بار ماشین را متوقف و كمی پیاده روی كنید. اتوبوسها راهروهای باریكتری دارند و كمتر میتوان در آنها استراحت كرد؛ بنابراین ماشین شخصی و قطار برای سفرهای زمینی مناسبتر از اتوبوس است.
ســفــر با قطار
 قطارها با آنكه راهروهای باریك و كابینهای كوچكی دارند، ولی برای استراحت كردن مناسبترند. به هر حال با هر وسیلهای كه مسافرت میكنید، بهتر است سفرتان هر چه كوتاهتر باشد و مدت نشستن در اتوبوس، ماشین و قطار خیلی طولانی نشود (نهایتا تا 6 ساعت).
ســفــر با هواپیما
اما آیا سفر با هواپیما نیز برای زنان باردار بیخطر و سالم است؟ مسافرت با هواپیما برای زنان باردار بیخطر و سالم است؛ ولی میتوان با رعایت برخی نكات كاری كرد كه این سلامت بیشتر شود؛ مثلا بهتر است در ماه نهم بارداری سوار هواپیما نشوید. از بستن كمربند ایمنی مطمئن شوید. از آنجایی كه هواپیما هم راهروی باریك و دستشویی بسیار كوچكی دارد، موقع رفتن به دستشویی بیشتر احتیاط كنید. از مسافرت كردن با هواپیماهای كوچك و خصوصی بپرهیزید و سراغ هواپیماهای اصلی و بزرگ بروید.
 
ســفــر با كشتی
 در مسافرتهای دریایی ممكن است تكانهای قایق یا كشتی حالت تهوع شما را تشدید كند و بارها حالت استفراغ به شما دست بدهد. قبل از شروع سفر راجع به امكانات پزشكی موجود در كشتی پرسو جو كنید. برخی از داروها حالت تهوع را كاهش میدهند. با مشورت پزشك خود و مسوولان كشتی میتوانید از آنها برای كاهش حالت تهوع استفاده كنید؛ ولی به هر حال قبلا باید از بیخطر بودن آنها مطمئن شوید.
 
ســفــرهای  خارجی
برخی از خانمها در دوران بارداری سفرهای خارجی دارند. در این مسافرتها نیاز به مراقبتهای بیشتری است. قبل از شروع سفر حتما با پزشك خود مشورت كنید. بهتر است یك كپی از وضعیت سلامت خود همراه داشته باشید. ممكن است در كشوری كه به آن سفر میكنید، نوعی بیماری خاص شیوع داشته باشد؛ بنابراین لازم است قبل از آغاز سفر اطلاعات كاملی از وضعیت سلامت در كشوری كه قصد سفر به آنجا دارید، دریافت كنید تا با نكات ایمنی بیشتر آشنا شوید و با خیالی آسودهتر سفر كنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.