در ماه سوم بارداریم و اضافه وزن دارم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من با قد ۱۶۴ و وزن ۷۶ کیلو قبل از بارداری الان در ماه سوم بارداری ۷۹,۵ کیلو وزن دارم که به گفته پزشک زیاد است. می خواستم با توجه به سنم که ۳۶ است رژیم غذایی مناسب در اختیارم قرار دهید. بیماری خاصی ندارم فقط به تازگی هنگام خواب احساس تنگی نفس می کنم. با تشکر.

پاسخ مریم چمری، مشاوره تغذیه و رژیم درمانی:

دوست گرامی برای گرفتن رژیم غذایی در این شرایط باید به مشاور تغذیه مراجعه کنید چون فقط سن و قد و وزن شما برای اینکه به شما رژیم بدهیم کافی نیست و خیلی مسائل دیگر باید برای تنظیم یک برنامه غذایی لحاظ شود که نیاز به مراجعه حضوری شما دارد.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.