سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
فولیک اسید در بارداری، ضروری است؟
پرسش: من الان هفته ی 6 بارداری هستم ولی 4 هفته ی اول باردیرای روزه بودم. آیا این امر به جنین من تاثیر دارد و چه مواد هایی جایگزین فولیك اسید استفاده كنم تا بتوانم از قرص های شیمیایی اجتناب كنم.
پاسخ: بهتر است در سه ماهه اول و اخر بارداری روزه گرفته نشود. اما باید بدانید بیشتر مادران در ابتدا از بارداری خود بی اطلاعند و ممكن است كارهایی انجام دهند كه برای جنین مضر باشد اما می بینید كه بیشتر بچه ها سالمند. بنابراین به خود استرس راه ندهید. مشكلی پیش نخواهد امد. اسید فولیك موجود در مواد غذایی برای جنین كافی نیست و باید حتما روزانه 1 عدد مكمل اسید فولیك را بخورید.
نخوردن این قرص عوارض بسیار بدی می تواند برای جنین داشته باشد.
منابع اسید فولیك شامل:لوبیا چیتی، اسفناج، مارچوبه، بروكلی، بامیه، كلم، گوشت گاو و مرغ، جگر، نان و غلات سبوس دار، مخمر ابجو(مثل ماءالشعیر)، پنیر،خرما، سبزیجات برگی شكل، حبوبات، شیر، قارچ، ماهی تن، جوانه گندم خام، كاهو، اب پرتقال، زرده تخم مرغ و موز هستند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی تعطیلی مدارس هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش مشهد سیل مشهد بارش باران
پیام تسلیت یارانه یارانه نقدی بورس قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی لیلا حاتمی ابراهیم حاتمی کیا تلویزیون سینما هنرمندان سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی ترکیه اسرائیل روسیه چین آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی تراکتور بازی باشگاه استقلال
سامسونگ هوش مصنوعی تبلیغات اپل موبایل اینترنت نمایشگاه ایران هلث هواپیما
رژیم غذایی خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن طبیعت