راهکار افزایش احتمال بارداری در زنان

باردار شدن همیشه آسان نیست، اما با استفاده از روش های زیر می توان قدرت باروری و احتمال باردار شدن را افزایش داد. پروفسور پینا لوگایدنس، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه فلوریدا و مدیر مرکز باروری این دانشگاه می گوید: حفظ تندرستی یک سال پیش از تلاش برای باردار شدن اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر بالافاصله باردار نشدید نگران نشوید چون شش تا هشت ماه برای باردار شدن نیاز است.

افزودن مکمل گیاهی پنج انگشت به رژیم غذایی، قدرت باروری تان را افزایش می دهد. او می افزاید: اگر پس از گذشت این مدت نیز باردار نشدید، باید برخی از ترکیبات گیاهی زیر را مصرف کنید. زنانی که برای باردار شدن تلاش می کنند به پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، سم زدایی، پرهیز کردن از سیگار و محصولات دخانی و ... نیاز دارند. پروفسور لوگایدنس معتقدند است، دریافت اسیدهای چرب ضروری مثل امگا 3، پروبیوتیک ها و ... مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 خطر بروز التهاب در بدن را کم کرده و مصرف شان پس از باردار شدن تاثیر مثبتی بر رشد مغز جنین می گذارد.

مدیر مرکز باروری دانشگاه فلوریدا باور دارد، افزودن مکمل گیاهی پنج انگشت به رژیم غذایی، قدرت باروری تان را افزایش می دهد. او می افزاید:" این مکمل نقش منعادل کننده هورمون پروژسترون را ایفاء کرده و قدرت باروری را افزایش می دهد. "

افزایش قدرت باروری با کنترل و مدیریت استرس

پروفسور لوگایدنس معتقد است:" کنترل و مدیریت استرس از بروز هورمون استرس - کورتیزول - جلوگیری کرده و میزان هورمون پروژسترون بدن که نقش اساسی در بارداری ایفاء می کند را افزایش می یابد.