شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
جنین باهوش می‌خواهید؟
پرسش: من در هفته ۱۳بارداری ام,گوشت قرمز و سفید اصلا نمی تونم بخورم,لطفا بفرمایید كه من چی بخورم كه جایگزین گوشت باشه,و چه مواد غذایی باعث باهوش شدن جنین میشه؟
پاسخ: حبوبات و تخم مرغ جانشین گوشتها هستند. اگر چربی خون ندارید هفته ای 5 عدد تخم مرغ بخورید.
نوزادان مادرانی كه در دوران بارداری ورزش می‌كنند و در این دوران تحرك لازم را دارند در مقایسه با مادرانی كه تحرك ندارند، باهوش‌ترند و قوت یادگیری بهتری دارند. از این رو به مادران باردار توصیه می‌شود در دوران بارداری با مشاوره پزشك خود بهترین ورزش را برای افزایش میزان هوش و حافظه فرزندشان دنبال كنند. توجه به این نكته كه انتخاب ورزش حتما با مشاوره پزشك انجام شود، اهمیت زیادی دارد چرا كه پرداختن به ورزش نامناسب ممكن است فشار زیادی را به مادر تحمیل كند و این مسئله بر سلامت مادر و جنین او تاثیر مخرب دارد.
درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن كندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد می‌شود. اگر چه در متون مختلف طب سنتی به این موضوع اشاره شده است اما مادران باردار باید دقت كنند كه طبع افراد با هم متفاوت است و بهتر است پس از مشاوره با یك متخصص طب سنتی و بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف كندر اقدام كنند. خوردن كندر به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممكن است عوارضی مانند زردی، خشكی پوست و بیش‌فعالی كودك را به همراه داشته باشد. بنابراین با مشورت پزشك طب سنتی كندر مصرف كنید تا بتوانید از خواص مفید ان برای افزایش میزان هوش نوزاد خود بهره ببرید.
خوردن غذاهای دریایی و دانه‌های روغنی مانند دانه كتان و افتابگردان یا مصرف مكمل‌های غذایی حاوی اسیدهای چرب و امگا۳ به دستور پزشك می‌توانند تاثیر قابل ملاحظه‌ای در تكامل مغز جنین خود داشته باشند و به افزایش كارایی مغز كمك كنند. مصرف امگا۳ نه تنها بر افزایش هوش نوزاد بلكه به افزایش قوه بینایی او نیز كمك می‌كند. از این رو توصیه می‌شود با مشورت پزشك خود مصرف برخی از غذاهای دریایی و دانه‌های گیاهی حاوی امگا۳ را به برنامه غذایی خود اضافه كنید.
مصرف گوشت قرمز، تخم‌مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشك تغذیه خود سعی كنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراكی‌ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده‌ای به نام كولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی كه مادر مصرف ان‌ها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده‌های اصلی غذا داشته باشد میتواند منتظر تولد نوزادی باهوش باشد. ضمن ان‌كه ادامه این رژیم غذایی پس از زایمان به مادر كمك می‌كند با تغذیه نوزاد با شیر مادر به افزایش میزان هوش او كمك كند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
وایرال شده در شبکه‌های اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان دولت چهاردهم دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات مجلس شورای اسلامی رئیس جمهور ظریف انتخابات ریاست جمهوری
شهرداری تهران هواشناسی سازمان هواشناسی تهران گرمای هوا قتل وزارت بهداشت شهر تهران گرما پلیس پشه آئدس سلامت
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار مایکروسافت خودرو برق واردات خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان بازار خودرو بازنشستگان مسکن
محرم عاشورا سینمای ایران کربلا دفاع مقدس امام حسین فضای مجازی تلویزیون امام حسین (ع) سینما بازیگر اوشین
فناوری دانشگاه تهران
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه یمن فلسطین آمریکا جو بایدن ترامپ روسیه چین جنگ غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات تراکتور باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر علی علیپور لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان علیرضا بیرانوند
ویندوز ناسا مغز موبایل گوگل مریخ هوش مصنوعی اینترنت عیسی زارع پور
پوست سلامت روان گرمازدگی چاقی کاهش وزن