یکشنبه, ۱۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 2 June, 2024
مجله ویستا
فواید خواب ظهر برای بچه، می دانید؟
به یاد داریم كه والدیینمان ما را مجبور به خواب ظهر می كردند . شما فكر می كنید این خواب مفید است یا باعث اتلاف وقت است ؟ آیا باید فرزندانمان را در ظهر بخوابانیم یا در زندگی به سبك مدرن امروزه باید این خواب حذف شود ؟
آیا در این زمان كه ساعات صبح بچه ها را با برنامه های درسی پر می كنیم . خواب بعد از ظهر بچه باعث اتلاف وقت نیست ؟
برخی از پژوهش ها نشان می دهد كه خواب بعد از ظهر با تقویت حافظه باعث بهبود توانایی یاد گیری می شود .آنچه كودك در طول یك روز یاد می گیرد در مناطق ذخیره سازی كوتاه مدت مغز جمع آوری می شود .خواب ظهر اجازه می دهد اطلاعات ذخیره شده از قسمت حافظه كوتاه مدت به قسمت حافظه دراز مدت منتقل شود .
در بسیاری از جوامع به خاطر نوع كار والدین بچه ها در ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار شده به مهد برده می شوند و تا ساعت 5 بعد از ظهر در آنجا می مانند و بدین ترتیب برنامه خواب كودك تحت تاثیر كار والدین می باشد .
اكنون تحقیقات ثابت كرده است كه خواب ظهر از نظر علمی برای بچه های پیش دبستانی مفید است .
یك تحقیق كه بر روی 40 كودك در سن پیش دبستان در ماساچوست انجام شده است به این ترتیب بوده است كه ارزیابی حافظه بینایی در صبح ارزیابی شده است و از بچه ها خواسته شده به خاطر بسپارند كه محل قرار گیری 9 تا 12 عكس كجاست .
در عصر بچه ها به دو دسته تقسیم شدند و یك دسته بیدار نگه داشته شدند و دسته دیگر را برای 80 دقیقه خوابیدند . در عصر از دو دسته خواسته شد جای تصاویر را مشخص كنند نتیجه این شد كه گروهی كه خواب داشته اند ده در صد حافظه بهتری داشتند .و در روز بعد هم حافظه گروهی كه خواب داشتند بهتر بوده است این نشان می دهد خواب شب نیز كمكی به بهبود حافظه افرادی كه ظهر نخوابیده اند نمی كند .
تحقیق كامل تری نیز به این ترتیب انجام گرفت كه 14 كودك در آزمایشگاه خواب مورد ارزیابی قرار گرفتند كه تغییرات مغزی را مورد بررسی قرار داد و نتیجه این بودكه بچه هایی كه 70 دقیقه خواب ظهر داشته اند سیگنال های بیشتری به منطقه هیپوكامپ مغز كه محل حافظه دراز مدت است ارسال داشته اند .
دكتر " اسپنسر " می گوید شواهد علت و معلولی وجود دارد كه هماهنگ سازی و مرتب كردن اطلاعاتی كه به مغز وارد می شود با خواب ظهر در ارتباط است .
دكتر " پتر ریچل" رییس بخش اطفال بیمارستان وستچرن شمالی می گوید : مشخص است كه هر كسی از خواب ظهر بهره می برد و قبل از این تحقیقات نیز اكثر متخصصین اطفال به خواباندن بچه ها در ظهر توصیه داشتند و می دانیم كه این خواب باعث كم شدن ناراحتی كم كردن عفونتها وسبب نشاط بچه می شود . ولی هنوز برخی والدین هستند كه نمی خواهند اهمیت این موضوع را بپذیرند .
آیا در این زمان كه ساعات صبح بچه ها را با برنامه های درسی پر می كنیم . خواب بعد از ظهر بچه باعث اتلاف وقت نیست ؟
برخی از پژوهش ها نشان می دهد كه خواب بعد از ظهر با تقویت حافظه باعث بهبود توانایی یاد گیری می شود .آنچه كودك در طول یك روز یاد می گیرد در مناطق ذخیره سازی كوتاه مدت مغز جمع آوری می شود .خواب ظهر اجازه می دهد اطلاعات ذخیره شده از قسمت حافظه كوتاه مدت به قسمت حافظه دراز مدت منتقل شود .
در بسیاری از جوامع به خاطر نوع كار والدین بچه ها در ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار شده به مهد برده می شوند و تا ساعت 5 بعد از ظهر در آنجا می مانند و بدین ترتیب برنامه خواب كودك تحت تاثیر كار والدین می باشد .
اكنون تحقیقات ثابت كرده است كه خواب ظهر از نظر علمی برای بچه های پیش دبستانی مفید است .
یك تحقیق كه بر روی 40 كودك در سن پیش دبستان در ماساچوست انجام شده است به این ترتیب بوده است كه ارزیابی حافظه بینایی در صبح ارزیابی شده است و از بچه ها خواسته شده به خاطر بسپارند كه محل قرار گیری 9 تا 12 عكس كجاست .
در عصر بچه ها به دو دسته تقسیم شدند و یك دسته بیدار نگه داشته شدند و دسته دیگر را برای 80 دقیقه خوابیدند . در عصر از دو دسته خواسته شد جای تصاویر را مشخص كنند نتیجه این شد كه گروهی كه خواب داشته اند ده در صد حافظه بهتری داشتند .و در روز بعد هم حافظه گروهی كه خواب داشتند بهتر بوده است این نشان می دهد خواب شب نیز كمكی به بهبود حافظه افرادی كه ظهر نخوابیده اند نمی كند .
تحقیق كامل تری نیز به این ترتیب انجام گرفت كه 14 كودك در آزمایشگاه خواب مورد ارزیابی قرار گرفتند كه تغییرات مغزی را مورد بررسی قرار داد و نتیجه این بودكه بچه هایی كه 70 دقیقه خواب ظهر داشته اند سیگنال های بیشتری به منطقه هیپوكامپ مغز كه محل حافظه دراز مدت است ارسال داشته اند .
دكتر " اسپنسر " می گوید شواهد علت و معلولی وجود دارد كه هماهنگ سازی و مرتب كردن اطلاعاتی كه به مغز وارد می شود با خواب ظهر در ارتباط است .
دكتر " پتر ریچل" رییس بخش اطفال بیمارستان وستچرن شمالی می گوید : مشخص است كه هر كسی از خواب ظهر بهره می برد و قبل از این تحقیقات نیز اكثر متخصصین اطفال به خواباندن بچه ها در ظهر توصیه داشتند و می دانیم كه این خواب باعث كم شدن ناراحتی كم كردن عفونتها وسبب نشاط بچه می شود . ولی هنوز برخی والدین هستند كه نمی خواهند اهمیت این موضوع را بپذیرند .
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم وزارت کشور علی لاریجانی ریاست جمهوری علیرضا زاکانی مجلس شورای اسلامی سعید جلیلی شورای نگهبان
هواشناسی تهران تصادف شهرداری تهران دانشگاه فرهنگیان پلیس سازمان هواشناسی قتل فضای مجازی وزارت بهداشت گرما آموزش و پرورش
بانک مرکزی یارانه مسکن قیمت دلار برق خودرو دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو بازار خودرو بازنشستگان
سینمای ایران سینما تلویزیون رسانه ملی تئاتر احسان علیخانی حامیم سریال موسیقی
دانشگاه آزاد اسلامی فناوری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه جو بایدن دونالد ترامپ چین اوکراین حماس
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس رئال مادرید مس رفسنجان لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال پیکان جواد نکونام
اپل مریخ تلگرام ناسا گوگل فیلترینگ ایلان ماسک تبلیغات سامسونگ
سیگار بارداری رژیم غذایی سازمان غذا و دارو قهوه