پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
مجله ویستا
تغذیه پس از انتقال جنین باید چگونه باشد؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانمم انتقال جنین از فریز داده. چه غذاهای توصیه می کنید؟
پاسخ دکتر فاطمه زارعی، متخصص زنان و زایمان:
توصیه می شود بعد از انتقال جنین از سبزی ها، میوه ها به منظور تامین آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مورد نیاز به صورت روزانه استفاده کنید. منابع غنی ویتامین E مثل دانه آفابگردان و بادام را مصرف کنید و منابع غنی روی مانند کنجد و دانه کدو حلوایی و گوشت های کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از منابع امگا ۳ مثل ماهی آزاد و سالمون و یا تخم دانه کتان و گردو به مقدار مناسب و همچنین از فرآورده های شیری پاستوریزه استفاده کنید. روزانه ۴ تا ۵ لیوان آب بنوشید و از مصرف کافئین که در قهوه، چای ، نوشابه و شکلات تا حد امکان اجتناب نمایید.
پاسخ دکتر فاطمه زارعی، متخصص زنان و زایمان:
توصیه می شود بعد از انتقال جنین از سبزی ها، میوه ها به منظور تامین آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مورد نیاز به صورت روزانه استفاده کنید. منابع غنی ویتامین E مثل دانه آفابگردان و بادام را مصرف کنید و منابع غنی روی مانند کنجد و دانه کدو حلوایی و گوشت های کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از منابع امگا ۳ مثل ماهی آزاد و سالمون و یا تخم دانه کتان و گردو به مقدار مناسب و همچنین از فرآورده های شیری پاستوریزه استفاده کنید. روزانه ۴ تا ۵ لیوان آب بنوشید و از مصرف کافئین که در قهوه، چای ، نوشابه و شکلات تا حد امکان اجتناب نمایید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف ایران پزشکیان علیرضا زاکانی مناظره انتخاباتی مناظره
سیل تهران بازنشستگان هواشناسی قوه قضاییه سوادکوه قتل فضای مجازی شهدای خدمت آتش سوزی شهرداری تهران آلودگی هوا
مسکن نهضت ملی مسکن دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو قیمت سکه ایران خودرو بانک مرکزی خودرو طلا
سینمای ایران سریال بهرام بیضایی تلویزیون رسانه ملی دفاع مقدس سینما تئاتر حج پایتخت فیلم شهید
دانش بنیان فضا
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا غزه جنگ غزه فلسطین اوکراین لبنان ترکیه اتحادیه اروپا حزب الله لبنان حماس
پرسپولیس فوتبال یورو 2024 استقلال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر خوان کارلوس گاریدو جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران علیرضا بیرانوند
همراه اول نمایشگاه الکامپ هوش مصنوعی عیسی زارع پور فناوری وزیر ارتباطات گوشی سامسونگ اپل ایلان ماسک ماه
کبد چرب دیابت رژیم غذایی سرطان سلامت روده ویتامین مغز سنگ کلیه