هفته بیست و یکم بارداری (2)

نی نی بان: در هفته بیست و یکم بارداری چه تغییراتی رخ خواهد داد؟ ما در اینجا آنچه را که در هفته بیست و یکم بارداری بر شما و جنین‌تان می‌گذرد، برایتان آورده‌ایم.

جنین در حال رشد شما

وزن جنین شما در حال حاضر حدود سه چهارم پوند (340 گرم) و ده و نیم اینچ (26.67 سانتی متر) است.

جنین پروژه اصلی خود را برای ادامه بارداری شما آغاز کرده است: اضافه وزن. او به طور منظم مایع آمونیاک را برای هیدراته شدن و تغذیه می‌نوشد، در آن ادرار می‌کند و نفس می‌کشد. (خوشبختانه این مایع هر 3 ساعت یک بار تازه می‌شود) مژه و ابرو به طور کامل رشد کرده و جوانه‌های چشایی او نیز شکل گرفته است. پلک او هنوز بهم چسبیده اما چشم‌های او فعال است.

بدن شما

تعدادی از زنان در این دوره احساس بهتر و انرژی بیشتری دارند. ما امیدواریم که شما نیز یکی از آنها باشید.

برای این که بارداری راحت‌تری داشته باشید و بتوانید پس از آن از کودک خود مراقبت کنید، به پیاده روی بروید، از تردمیل استفاده یا دوچرخه سواری کنید.

برای تقویت عضلات رحم و لگن، ورزش کنید. اگر پزشک شما روابط زناشویی را در این دوران برای شما منع کرد، از او درباره محدودیت‌های رابطه زناشویی سوال کنید.

رابطه زناشویی

تا زمانی که بارداری شما خوب پیش می‌رود، می‌توانید رابطه زناشویی داشته باشید. (استثناهایی وجود دارد که به سقط جنین یا زایمان زودرس می‌انجامد) فراموش نکنید که خونریزی در این رابطه، به خصوص سه ماه اول، طبیعی است. اگر چه جای نگرانی وجود ندارد، اما می‌توانید این موضوع را با پزشک‌تان در میان بگذارید.

چیزهایی که شما باید در این هفته به آن بیاندیشید

از فواید تحرک در این دوران غافل نشوید. جنین شما نیز از فواید آن در داخل رحم، بهره خواهد برد.