تنظیم سیکل قاعدگی، چطور؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من نمی تونم تشخیص بدم که طول دوره سیکل ماهانه من چند روزه است. همیشه دو، سه روز لکه یا خون سیاه می آید در حجم کم. بعد خونریزی زیاد و قرمزرنگ شروع می شه تا سه روز سنگینه. بعد روز چهارم، پنجم و ششم حجمش خیلی کم می شه و بعدش گاهی تا سه چهار روز لکه می بینم. طول دوره با لکه بینی حدود ده یا گاهی 12 روز طول می کشه. چطور می تونم سیکل ماهانم رو تعیین کنم؟
پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز، این سیکل ماهانه طبیعی نیست. حتما با مراجعه به متخصص زنان جهت بررسی میزان هورمون های زنانه و سونوگرافی از نظر کارکرد صحیح تخمدان اقدام کنید. وزن و تغذیه شما در این مسئله بسیار موثر است.