این عادات به پوست صورتتان صدمه می زند

همه‌ی ما می‌دانیم سیگار کشیدن به پوست آسیب می‌رساند. اما عاداتی وجود دارد که بدون اینکه متوجه باشید به پوست خود آسیب وارد می‌کنید. در اینجا هفت عادت برای داشتن پوستی صاف و سالم‌تر آورده شده است.
عادت های نادرستی که به پوست شما آسیب می زنند
خوابیدن روی بالشت نامناسب
بالشت‌های پنبه‌ای که از همان رویه‌ی تشک شما دارند مناسب نیستند، خصوصاً اگر بدون اینکه هر هفته شسته شوند روی آن‌ها می‌خوابید. رویه‌ی بالشت خود را با پارچه‌ی ابریشمی عوض کنید، زیرا دارای خواص ضدمیکروبی است که مانعی برای ورود جرم‌هاست.
استفاده‌ی مجدد از لیف
یک لیف خیس بستر خوبی برای رشد باکتری و قارچ‌هاست. برای خود چند عدد لیف تهیه کنید و هر یک را پس از هر بار استفاده داخل ماشین لباسشویی بیندازید.
لایه‌برداری صورت با لایه‌بردار بدن
لایه‌بردارهای ملایم ( مانند آن دانه‌های آبی در مایع شستشوی صورت شما ) خوب هستند. اما قبل از لایه‌برداری پوستتان با یک لایه‌بردار خشن‌تر حتماً به این موضوع فکر کنید که لایه‌برداری زیاد حتی می‌تواند سبب بروز جوش و آسیب به پوست شود.
شب‌ها بیدار نمانید
شاید همیشه نتوانیم شب یک خواب کامل هشت‌ساعته داشته باشیم اما حداقل هفت ساعت خواب کمک می‌کند پوست کلاژن بیشتری بسازد و در زمانی که خواب هستید به آن آب‌رسانی شود.
استفاده از برس های آرایشی قدیمی
با هر بار استفاده از برس های آرایشی آن‌ها پوست مرده، چربی و باکتری را از روی صورت شما برمی‌دارند. استفاده‌ی مجدد از همان برس آلوده در روز بعد می‌تواند پوست شما را خراب کند. یک‌بار در هفته برس را با صابون ظرف‌شویی خوب تمیز کنید.
دست زدن به صورت در باشگاه
زمانی که روی تردمیل در حال دویدن هستید می‌خواهید مویی که روی چشمتان آمده است را کنار بزنید. باشگاه مرکز باکتری‌هاست بنابراین باید در حد ممکن در زمان ورزش دست‌هایتان را از صورت خود دور کنید. به جای دست می‌توانید از یک حوله‌ی خشک کمک بگیرید.

نخوردن سالاد
نوشیدن آب عالی است اما خوردن میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین کلیدی اساسی برای نرمی و درخشانی پوست شماست. حتی اگر به ناهار خود کمی سالاد اضافه کنید رنگ چهره‌ی شما تغییر زیادی خواهد داشت.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.