تصویری: خوابیدن زنان باردار

نی نی بان، پردیس بختیاری: خوابیدن نیز قوانین خاص خود را دارد. در طول شبانه روز به چه مقدار خواب احتیاج داریم؟ بهتر است به پهلو بخوابیم یا به پشت؟ کدام حالت موجب افزایش خروپف می‌شود؟ آیا از تاثیر حالت خوابیدن بر سلامت خود آگاهید؟ حالت خوابیدن شما می‌تواند بر عوامل مختلفی مانند کمر درد، گردن درد، چین و چروک صورت و سینه یا حتی خروپف شما تاثیر بگذارد.

طبق آماری که در سال 2012 از مردم آمریکا به دست آمد، 74% افراد به پهلو و این در حالی است که 16% آنها دمر یا روی شکم و 10% آنها طاق باز یا به پشت می‌خوابند.

هر حالتی، طرفداران و مخالفان خود را دارد که ما در اینجا حقایقی را درباره آنها برای شما آورده‌‌ایم تا بار دیگری که به رختخواب خود رفتید، آنها را نیز در نظر بگیرید.