برنامه غذایی کودک، حتما بخوانید

پرسش: من یک دختر 5/5 ساله دارم كه كمی از نظر وزنی كمبود وزن داره.اشتهایش نسبتا بد نیست ولی غذای اصلی اش را خیلی كامل نمی خورد. در واقع من یک رژیم غذایی برایش میخواستم كه كمبود وزنش جبران شود.
پاسخ: برای دریافت برنامه روزانه باید مراجعه حضوری به متخصص تغذیه داشته باشید.
با توجه به نمودار رشد قد كودك كاملا نرمال و خوب است. وزنش خوب است اما اگر به 19 برسد بهتر است.
به فاصله هر 3 ساعت به او خوراكی بدهید. روغن زیتون یا كره به غذاهایش اضافه كنید. استفاده از پنیر پیتزا خوب است. حلوا شكری در صبحانه بخورد. بعد از هر غذا، 3 عدد خرما بخورد. شیر و لبنیات كم چرب نباشد.

شیر را با عسل مخلوط كنید. روزانه 10 عدد اجیل ریز شده بخورد. 1 ساعت قبل از وعده غذایی اصلی چیزی نخورد. میوه ها را به شكل اب میوه بدهید. شربت ویتامین-مینرال كودكان حتما باید مصرف كند.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.