جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
دردهای کمر و لگن با پیاده روی شدیدتر میشود
سوال مخاطب نینیبان: هفته 28 بارداری هستم درد زیادی در ناحیه لگن و کمر دارم. وزن قبل از بارداری 58 بوده الان 66 است. زمانی که پیاده روی می روم یا کار خونه انجام می دهم دردم شدیدتر می شود.
پاسخ دکتر طاهره آجیلی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
درد ناحیه لگن و کمر در اغلب بارداری ها شایع است و تا حدودی می تواند طبیعی باشد. اما در صورت تشدید و تداوم این درد از وضعیت طبیعی خارج است. اگر پیاده روی برایتان مشکل است، از کلاس های آموزش زنان باردار که ورزش های مخصوص را آموزش می دهند استفاده کنید. این کلاس ها ورزش هایی را آموزش می دهند که بدون آسیب به جنین باعث کاهش دردهای دوران بارداری شوند، ضمن اینکه برای کنترل روند افزایش وزنتان هم مناسب است.
در صورت تشدید و تداوم این حالت باید بررسی شود که این درد مربوط به استخوان و عضلات است یا اینکه ناشی از بروز عفونت لگنی یا زایمان زودرس است. در ان صورت تحت نظر متخصص، باید معاینه بالینی و سونوگرافی برای شما انجام شود که در صورت تائید سلامت، با استراحت و مراقبت بهبود می یابید.
پاسخ دکتر سیما جامعی، متخصص مامایی:
در طی بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم رحم استخوان های ورکی در ناحیه لگن و قسمت جلو ثبات خود را از دست می دهند و به عبارتی لق می شوند، این عارضه باعث ایجاد درد و ناراحتی می شود. برای کنترل این وضعیت باید همواره استخوان های ران و لگن در حالت قرینه قرار بگیرند. به این منظور باید در حین خوابیدن، نشستن، ایستادن، راه رفتن و پله رفتن تقارن پا ها حفظ شود. مثلا هنگام خواب یک بالش بین دو پا قرار دهید، حین نشستن پا رو پا نیندازید، به آرامی قدم بردارید و پله ها را تک تک بروید.
راه رفتن در آب استخر، کمپرس آب سرد و گرم و استفاده از گن های بارداری نیز در این زمینه کمک کننده است.
پاسخ دکتر طاهره آجیلی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
درد ناحیه لگن و کمر در اغلب بارداری ها شایع است و تا حدودی می تواند طبیعی باشد. اما در صورت تشدید و تداوم این درد از وضعیت طبیعی خارج است. اگر پیاده روی برایتان مشکل است، از کلاس های آموزش زنان باردار که ورزش های مخصوص را آموزش می دهند استفاده کنید. این کلاس ها ورزش هایی را آموزش می دهند که بدون آسیب به جنین باعث کاهش دردهای دوران بارداری شوند، ضمن اینکه برای کنترل روند افزایش وزنتان هم مناسب است.
در صورت تشدید و تداوم این حالت باید بررسی شود که این درد مربوط به استخوان و عضلات است یا اینکه ناشی از بروز عفونت لگنی یا زایمان زودرس است. در ان صورت تحت نظر متخصص، باید معاینه بالینی و سونوگرافی برای شما انجام شود که در صورت تائید سلامت، با استراحت و مراقبت بهبود می یابید.
پاسخ دکتر سیما جامعی، متخصص مامایی:
در طی بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم رحم استخوان های ورکی در ناحیه لگن و قسمت جلو ثبات خود را از دست می دهند و به عبارتی لق می شوند، این عارضه باعث ایجاد درد و ناراحتی می شود. برای کنترل این وضعیت باید همواره استخوان های ران و لگن در حالت قرینه قرار بگیرند. به این منظور باید در حین خوابیدن، نشستن، ایستادن، راه رفتن و پله رفتن تقارن پا ها حفظ شود. مثلا هنگام خواب یک بالش بین دو پا قرار دهید، حین نشستن پا رو پا نیندازید، به آرامی قدم بردارید و پله ها را تک تک بروید.
راه رفتن در آب استخر، کمپرس آب سرد و گرم و استفاده از گن های بارداری نیز در این زمینه کمک کننده است.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق احمد وحیدی حسن روحانی حجاب مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی مجلس رهبر انقلاب شهید مطهری رسانه
ایران هواشناسی سیل آتش سوزی یسنا تهران روز معلم قوه قضاییه پلیس معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا دولت سیزدهم مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران عفاف و حجاب تبلیغات مسعود اسکویی سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر تراکتور جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
ناسا هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل اینستاگرام تلفن همراه کولر
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب دیابت