خواب ناآرام و کابوس در بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته ۲۰ بارداری هستم. این دو هفته است که در خواب کابووس می بینم و شبها خواب ندارم! خواستم ببینم طبیعی است و به بارداری مربوط است؟ جنین اذیت نمی‌شود.
پاسخ دکتر بهرام ایروانی، متخصص زنان و زایمان:
 بد خوابیدن یا بی‌خوابی در دوران بارداری بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از رشد جنین در رحم صورت می‌گیرد. کاهش خواب روزانه، کاهش دریافت مایعات در طول شب و دریافت یک شام سبک می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.