آقایان چگونه به دختردار شدن کمک کنند؟ (4)

نی نی بان، مریم قاسمی : چهارمین مطلب از بسته راهنمای دختر دار شدن توصیه هایی  ویژه آقایان است که می تواند به دختر دار شدن کمک کند. 

اگر چه برنامه ریزی برای بارداری، تعیین زمان تخمک گذاری و لقاح برای خانم ها راحت تر است اما مردها هم می توانند با انجام یکسری دستور العمل های ساده تعداد اسپرم ها و کیفیتشان را بالا تر ببرند و نقش بیشتری در دختر دار شدن خود داشته باشند. 

وقتی جوان تر هستید برای بچه دار شدن اقدام کنید 

اگر چه به نظر می رسد ساعت بیولوژیکی بدن خانم ها نقش مهمی در تعیین زمان باردار شدنشان داشته باشد اما بهتر است بدانید که مردها بعد از سن 40 سالگی با احتمال کمتری برای باردار کردن همسر خود مواجهند. در ضمن بعد از 50 سالگی هم تعداد و کیفیت اسپرم ها به شدت کاهش می یابد. 

از مشروبات الکلی دوری کنید 

به گفته متخصصان مصرف نوشیدنی های الکلی در مردان با کاهش تعداد اسپرم ها رابطه مستقیم دارد. پس دور این نوشیدنی ها را خط بکشید تا با احتمال بیشتری بتوانید برای دختر دار شدن اقدام کنید. 

سیگار نکشید 

سیگار نیز مانند الکل و مشروبات الکلی تعداد و کیفیت اسپرم های شما را پایین می آورد. 

بیضه ها را خنک نگه دارید

فرقی نمی کند که دختر یا می خواهید یا پسر اگر به طور کلی بچه دوست دارید و تصمیم دارید هر چه زودتر بچه دار شوید، سعی کنید دمای بدنتان را در اطراف بیضه های خود پایین نگه دارید. بیش از حد در وان آب داغ ننشینید و تا حد امکان از رفتن به سونا و اتاق بخار خودداری کنید. شلوار تنگ نپوشید و لپ تاپ را روی پایتان قرار ندهید. 

مراقب ورزش هایی که می کنید باشید 

درست است که ورزش کردن در سلامتی عمومی شما موثر است اما ورزشی همچون دوچرخه سواری به خصوص اگر طولانی باشد ، شانس شما را برای بچه دار شدن کاهش می دهد. چون نشستن روی صندلی دوچرخه و فشاری که بدن شما وارد می کند می تواند دمای بدنتان را در اطراف بیضه ها بالاتر ببرد. در ضمن فراموش نکنید که لباس های ورزشی خیلی تنگ هم می تواند همین تاثیر را داشته باشد. البته بهتر است این نکته را بدانید که ورز و فعالیت بدنی به طور کلی باعث افزایش تعداد اسپرم ها در مردان می شود. 

سر خود دارو نخورید 

مصرف داروهای ضد افسردگی و برخی از داروهای ضد ریزش مو به طور محسوسی تعداد اسپرم ها را در مردها کاهش می دهد. 

یک هفته پس از بارداری تعداد دفعات نزدیکی را بالاتر ببرید 

اگر دلتان دختر می خواهد باید یک هفته بعد از تمام شدن دوران قاعدگی همسرتان، تعداد دفعات آمیزش (بدون محافظت) را بالا ببرید. اسپرم های دختر دار تا 6 روز بعد از نزدیکی هم می توانند در بدن زن باقی بمانند. 

اگر می خواهید درباره روش های دختردار شدن بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.