یکشنبه, ۲۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 16 June, 2024
مجله ویستا
غذای کمکی نوزاد نه ماهه، سوپ لوبیا
مناسب 9 تا 12 ماه
مواد لازم سوپ لوبيا سفيد و سبزيجات
- روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
- پیاز خرد كرده 1 عدد درشت
- هویج پوست گرفته و خرد كرده 4 عدد
- كرفس خرد كرده2 ساقه
- سیر خرد كرده 2 حبه
- تره فرنگی خرد كرده 1 ساقه كوچك
- جعفری تازه 30 گرم
- زیره آسیاب كردهیكدوم قاشق چایخوری
- لوبیا سفید پخته 60 گرم
- آب مرغ یا سبزیجات 1 لیتر
- پوره گوجهفرنگی 250 میلیلیتر (1 پیمانه)
روش تهیه سوپ لوبيا سفيد و سبزيجات
روغن را در تابه یا در قابلمه بزرگی گرم كنید. پیاز را به آن بیفزائید و تفت دهید. تا سبك شود سپس هویج، كرفس، سیر، ترهفرنگی، جعفری و زیره را اضافه كنید و 10 دقیقه دیگر روی حرارت ملایم تفت دهید. مرتب آن را هم بزنید تا نسوزد. آنگاه لوبیا، آب مرغ و پوره گوجهفرنگی را بیفزائید و مخلوط كنید. سوپ را روی حرارت ملایم بپزید تا جا بیفتد.
نکته تغذیهای:
یكی از راهكارها در قبال كودكان بد غذا تبدیل اوقات صرف غذا به لحظاتی شاد است. وعدههای غذایی باید لذتبخش باشند. هنگام صرف غذا در رابطه با رفتار مناسب یا مشكلات خانوادگی صحبت نكنید. سعی كنید فضا را آرامشبخش نگهدارید. بهتر است در رابطه با موضوعات جالب و ساده صحبت كنید.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف مصطفی پورمحمدی ریاست جمهوری
هواشناسی سیل جاده چالوس تهران قتل شهرداری تهران سیلاب آموزش و پرورش چالوس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی پلیس
دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت دلار خودرو همستر کامبت ایران خودرو قیمت طلا یارانه مسکن چین حقوق بازنشستگان قیمت سکه
روز عرفه فضای مجازی تلویزیون رسانه ملی سینمای ایران دفاع مقدس سینما سریال موسیقی بازیگر
فناوری مایکروسافت دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل روسیه رژیم صهیونیستی عید قربان غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه اوکراین عراق حزب الله لبنان لبنان
فوتبال یورو 2024 سپاهان پرسپولیس استقلال مس رفسنجان لیگ برتر فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال جام ملت های اروپا جواد نکونام
هوش مصنوعی ناسا ایلان ماسک گوگل سامسونگ توییتر نیسان
سازمان غذا و دارو کاهش وزن دیابت سنگ کلیه سیر بیماری قلبی فشار خون پیری تجهیزات پزشکی