چه کار کنم وزنم در بارداری بالا نرود؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 32 سال دارم. فرزند اولم 3 ساله است و قصد دارم برای بار دوم باردار شوم. در این سه سال خیلی تلاش کردم تا وزنم را کم کنم. ولی نتوانستم و الان وزنم 87 و قدم 163 است و می دانم همسرم در اقدام  صبر ندارد. از شما خواهشمندم که در مورد اینکه چه کار کنم که در بارداری وزنم زیاد بالا نرود راهنماییم کنید. متشکرم.
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی اولا اصلا توصیه نمی کنیم که با اضافه وزن باردار شوید چون این مساله می تواند ریسک سقط، دیابت بارداری، پرفشاری خون و... را برای شما افزایش دهد و همچنین برای کنترل وزن در بارداری هم لازم است از ابتدا تحت نظر مشاور تغذیه باشید تا یک رژیم غذایی اصولی برای شما برنامه ریزی شود تا حد مجازی در بارداری وزن اضافه کنید.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.