دختر ده ماهه ام چه بخورد که وزن بگیرد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. به دختر ده ماهه ام چه غذایی بدهم که رشد کند و وزن بگیرد؟
پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
اینکه این مادر در موقع مناسبی شروع به دادن غذای کمکی به فرزندشان کرده اند نقش مهمی در ایجاد عادات تغذیه ای درست و اشتهای کودک دارد چون بعد از شش ماهگی دیگر شیر مادر نمی تواند همه نیازهای نوزاد را تأمین کند و باید غذای تکمیلی برای کودک شروع شود. به همین خاطر است که شروع دیر هنگام غذای کمکی می تواند روی وضعیت رشد نوزاد تأثیر بگذارد یا او را دچار سوء تغذیه کند. کاهش حجم وعده ها و افزایش تعدادشان کمک می کند تا اشتهای کودک تنظیم شود و بهتر غذا بخورد. در ضمن توصیه می شود که در طی روز همه گروه های غذایی در برنامه غذایی کودک لحاظ شود. سعی کنید به تدریج وعده های غذایی کودک را زیاد کنید و هرگز غذا خوردن را تبدیل به فرایندی اجباری و از سر زور و تحمیل نکنید چون جواب عکس می دهد و کودک را لجباز می کند.
 
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.