تمایلات زناشویی، نقش مهم ویتامین د

میل جنسی مسأله‌ای است که از یک سو با روان فرد و از سوی دیگر با هورمون تستوسترون رابطه مستقیم دارد و در این میان ویتامینی که شاید نقش مهمی را بازی می‌کند، ویتامین D است.

عملکرد جنسی

در سال ۲۰۰۹ مطالعات دانشمندان نشان داد، ویتامین D جز به عنوان عامل جلوگیری از بیماری راشیتیسم (نرمی استخوان)، مهار انواع سرطان‌ها، سکته‌های قلبی و عارضه‌های مغزی- عروقی و حتی درمان آنها یک عملکرد جنسی نیز دارد.

به گفته محققان هر چه میزان این ویتامین در خون یک مرد بیشتر باشد، به همان نسبت میزان هورمون تستسترون خون او بالاتر است. محققان در رابطه با تاثیر ویتامینD در افزایش میل جنسی نیز تحقیقاتی انجام داده‌اند و به نظر می‌رسد میزان تستسترون در بدن خانم‌ها نیز نقش مهمی در میزان تمایلات جنسی دارد.
به طور کلی میزان این ویتامین در بدن اغلب مردم جهان، کافی و به حد مناسب نیست. در زمستان این مقدار کمتر هم می‌شود، چرا که ویتامین D با قرار گرفتن پوست بدن در معرض نور آفتاب ایجاد می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند حتی در روزهای سرد زمستان، حداقل ده دقیقه در روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید. شاید یکی از دلایلی که در بهار میل جنسی بیشتر است، همین تابش بی‌وفقه نور خورشید باشد.
در روزهای آفتابی با لباسی شبیه به مایو شنا، ده دقیقه در روز در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و اگر هوا سرد بود، لباس آستین کوتاه بپوشید و از نور خورشید بهره ببرید. متخصصان توصیه میکنند برای پیشگیری از کاهش ویتامین D خون پیش از فرا رسیدن زمستان با دکتر خود مشورت کنید و با تجویز و زیر نظر او، در طول زمستان از مکمل ویتامین D استفاده کنید. می‌توانید هر ماه یا هر دو ماه یک بار، یک عدد آمپول ویتامین D تزریق کنید.