گوشی رو بردار و بگو سلام

با سکوت کردن درباره تغییر موقعیت, هیچ چیزی تغییر نمی کند هرچند طبیعی است که شما نخواهید درباره این لحظه های سخت صحبت کنید و گوشه ای از ذهن تان امیدوار است که طرف مقابل از خیر این چند صدهزار تومان اضافه بگذرد و ماموریت طولانی مدت را نرود اما سکوتی که اختیار کرده اید, می تواند بحران های بزرگ تری در آینده برای شما بسازد و زندگی تان را زیر و رو کند

دور و بر من، آدم‌های زیادی هستند که به خاطر ماموریت‌های کاری مجبورند زمان‌های زیادی را دور از خانواده‌شان بگذرانند.

۱ - درباره این جدایی صحبت کنید

با سکوت‌کردن درباره تغییر موقعیت، هیچ چیزی تغییر نمی‌کند. هرچند طبیعی است که شما نخواهید درباره این لحظه‌های سخت صحبت کنید و گوشه‌ای از ذهن‌تان امیدوار است که طرف مقابل از خیر این چند صدهزار تومان اضافه بگذرد و ماموریت طولانی‌مدت را نرود اما سکوتی که اختیار کرده‌اید، می‌تواند بحران‌های بزرگ‌تری در آینده برای شما بسازد و زندگی‌تان را زیر و رو کند. می‌تواند ترس‌های شما را واقعیت بخشد یا حتی شما را از یکدیگر دور کند اما اگر از این ترس‌ها بگذرید، می‌توانید به واقعیت این ماجرا برسید. از قدم اول آغاز کنید، درباره شکل رابطه‌تان صحبت کنید، آیا شما به صورت رسمی ازدواج کرده‌اید یا در دوران نامزدی به سر می‌برید؟ آیا عقد کرده‌اید اما در خانه‌های پدر و مادرتان زندگی می‌کنید یا هنوز به صورت رسمی زندگی‌تان را آغاز نکرده‌اید؟ پرسیدن این سوال‌ها به شما کمک می‌کند چشمان‌تان نسبت به زندگی باز شود. گاهی اوقات پیش می‌آید که شما برای آدمی که به سفر رفته صبر کنید و به این امید هستید که بعد از بازگشت زندگی مشترک‌تان را آغاز کنید، در حالی که او چنین تصویر و تصوری ندارد. پس بهتر است قورباغه را در همین ابتدای راه قورت بدهید و تکلیف‌تان را با طرف مقابل روشن کنید. همچنان به پرسیدن سوال‌های اساسی ادامه بدهید. آیا می‌دانی که قرار است چطور این روزهای سخت را بگذرانیم؟ آیا تاثیری در شکل زندگی‌مان می‌گذارد؟ اجازه بدهید این سوال‌ها موقعیت زندگی‌تان را بسازد و تصویر درستی از زندگی مشترک‌تان ارائه دهد.

۲ - کارهای خانه را با یکدیگر انجام دهید

روزهایی که در خانه نشسته‌اید و با یکدیگر هستید را به یاد بیاورید. شما معمولا کارهای اصلی خانه را با یکدیگر انجام نمی‌دهید اما برخی کارها را با یکدیگر سروسامان می‌دهید. نمونه‌اش دیدن یک سریال تلویزیونی یا تماشای یک فیلم خانوادگی است. اگر در خانه‌های جداگانه زندگی ‌می‌کنید و فاصله‌ای طولانی بین شما افتاده، سعی کنید یک سریال تلویزیونی را ببینید یا اگر می‌خواهید فیلمی تماشا کنید از همسرتان هم بخواهید تا آن فیلم را تماشا کند. اگر مسابقه فوتبالی پخش می‌شود، هر دو نفرتان آن را تماشا کنید.

۳ - رابطه‌ مجازی‌تان را جدی بگیرید

اگر در محل کار و خانه‌تان اینترنت دارید، رابطه مجازی‌تان را نیز جدی بگیرید. چت‌های تصویری، چت‌های نوشتاری یا حتی تلفن‌های گاه و بیگاه، می‌تواند به شما کمک کند تا در زندگی روزمره‌تان شریک یکدیگر باشید. درباره مشکلی که در محل کار پیدا کرده‌اید از همدیگر سوال کنید و از طرف مقابل‌تان پیشنهادی برای حل مشکل بگیرید. برای یکدیگر ایمیل‌های عاشقانه بفرستید، هرازگاهی اس‌ام‌اس مهربانانه بفرستید و به همدیگر احساس خوشایند حضور در زندگی مشترک را بدهید.

۴ - به منافع زندگی دور از یکدیگر فکر کنید

شما زمان بیشتری دارید تا با دوستان یا خانواده‌تان بگذرانید. همچنین زمان بیشتری در اختیار دارید تا با خودتان تنها باشید و فکرهایتان را سروسامان دهید. حالا دیگر مجبور نیستید هر روز صبح درباره مسواک‌زدن با یکدیگر مشاجره کنید و می‌توانید شبیه به داستان‌های عاشقانه برای رسیدن به همسرتان و به محبوب‌تان برنامه‌های هیجان‌انگیز بچینید.

۵ - اعتماد کنید

اصلی‌ترین رمز موفقیت در چنین بحرانی، رسیدن به اعتماد است. اعتماد است که به شما کمک می‌کند سختی‌های زندگی در فاصله به چشم شما نیاید و اعتماد است که پس از این سختی‌ها به شما احساس خوشایند همسربودن را هدیه می‌دهد. واقعیت اینجاست که همه آدم‌های جهان، افرادی هستند که می‌توانند زندگی شخصی خودشان را داشته باشند و اگر فردی بخواهد از زیربار مسوولیت‌های زندگی مشترک فرار کند، برایش فرقی نمی‌کند که در خانه خودش باشد، در فاصله بین دو شهر یا حتی در فاصله میان دو کشور. به محض اینکه برای خودش پرونده فردی تازه را باز کند، در واقع زندگی مشترکش را از میان برده و دیوار بی‌اعتمادی میان خود و همسرش را شکل داده است. به همین خاطر است که باید به همدیگر اعتماد داشته باشید، چراکه شما باید به رابطه‌ای که میان‌‌تان وجود دارد، اعتماد کنید. اگر ساده‌تر بخواهم بگویم، شما باید بتوانید از معضل حسادت شانه خالی کنید. گاهی این حسادت به حضور طرف مقابل در یک میهمانی بازمی‌گردد، زمانی که شما معتقدید او ممکن است با فردی آشنا شود یا زمانی که شما روزهای سخت کاری را می‌گذرانید و فکر می‌کنید او در حال شادمانی است و به شما فکر نمی‌کند. در چنین موقعیتی است که اعتماد به کمک شما می‌آید، حسادت را از میان می‌برد و به شما یادآوری می‌کند زندگی‌هاتان که متوقف نشده‌اند. اگر طرف مقابل‌تان تصمیم گرفته تا شام را با همکارانش در یک رستوران بگذراند،‌ فراموش نکنید او در حالی که شما حضور ندارید، نیازمند گشت و گذار با دوستان یا همکارانش است و اگر شما به او اعتماد داشته باشید، با جمله «امیدوارم به تو خوش بگذرد» انرژی بیشتری برای ادامه رابطه به او می‌دهید.

۶ - یک شی‌ شخصی به یکدیگر کادو بدهید

معمولا افرادی که می‌خواهند رابطه‌های از راه دور را آغاز کنند، سعی می‌کنند کادوهایی گران‌قیمت به طرف مقابل‌شان بدهند. شاید به این خاطر که احساس قدرت به خودشان می‌دهند، درحالی که این احساس تنها برای خودتان جذاب است و برای طرف مقابل‌تان هیجانی ایجاد نمی‌کند. اما اگر تصمیم بگیرید یکی از وسایل شخصی خودتان را به آنها هدیه بدهید، آن وقت در تمام روزهای دورافتادن از یکدیگر، او نشانه‌ای واقعی از شما با خود دارد. در رویاهایش با آن هدیه خاطره‌های فراوانی را مرور می‌کند و همیشه یاد شما با او خواهد بود؛ یاد لحظه‌ای که این هدیه را به او داده‌اید.

۷ - صحبت کنید

اگر به صورت روزمره با یکدیگر در تماس نباشید، این احتمال وجود دارد که طرف مقابل‌تان احساس کند که جذابیتش را برای شما از دست داده است. عیبی ندارد اگر اتفاق بدی افتاده و شما نمی‌خواهید او را نگران یا ناراحت کنید، او انتظار دارد تا در تمام لحظه‌های شما شریک باشد. همان‌طور که اگر در یک شهر ساکن بودید، این لحظه‌ها را با یکدیگر به اشتراک می‌گذاشتید. اما تنها به اشتراک‌گذاشتن اتفاق‌های خوب یا بد نیست که زهر دوری را از میان می‌برد. مهم این است که درباره برنامه‌های مشترک آینده‌تان نیز با یکدیگر صحبت کنید. نمونه‌اش برنامه‌ای که برای خرید یا اجاره خانه تازه‌تان دارید، برنامه‌ای که برای به دنیا آوردن بچه ریخته‌اید یا حتی برنامه‌ریزی برای سفری که در انتظار شماست. این برنامه‌ریزی‌ها، به هر دو طرف اجازه می‌دهد یکدیگر را در آینده خود سهیم ببینند و این روزهای سخت برایشان قابل‌تحمل‌تر شود.

۸ - روزهای سخت در راهند

به یک روز شلوغ کاری فکر کنید، به جلسه‌های پشت‌سر هم، به ساعت‌های کاری سختی که نمی‌گذرند و به شما نیز فرصت سرخاراندن نمی‌دهند. اگر در چنین روزی، به شما خبر بدهند که همسرتان تصادف کرده و در بیمارستان به سر می‌برد، چه می‌کنید؟ طبیعی است که از محل کارتان بیرون می‌زنید و به بیمارستان می‌روید تا در کنار همسرتان باشید، مبادا او احساس تنهایی کند و مبادا برای کارهای بیمارستانش به مشکل برخورد. در آن لحظه برای شما تفاوتی ندارد که مادر یا پدر همسرتان در کنار او هستند، شما خودتان را موظف می‌بینید که این لحظه‌های سخت را در کنار او بگذرانید. در فاصله‌های از راه دور نیز این قاعده حکمفرماست. شما باید به طرف مقابل‌تان نیز این احساس امنیت را بدهید که اگر مشکل بزرگی اتفاق افتاد، شما خودتان را به او می‌رسانید. گاهی اوقات حتی حضور یک روزه شما می‌تواند بزرگ‌ترین هدیه برای او باشد.

۹ - بهترین استفاده از لحظه‌های با هم بودن

زمانی که نسبت به یکدیگر بی‌اعتماد هستید، زمانی که نتوانسته‌اید بار زندگی جداگانه را بر دوش بکشید، به شکلی ناخودآگاه در لحظه‌های با هم بودن‌تان نیز کاری به جز جنگ و جدل ندارید. دیگر حوصله ندارید با یکدیگر آشپزی کنید، حوصله ندارید با یکدیگر به میهمانی بروید و به شکلی باورنکردنی از هر چیزی که شما دو نفر را به یکدیگر متصل نگاه دارد، فرار می‌کنید. در نظر داشته باشید اگر با این روش‌ها پیش بروید، خیلی سریع‌تر از آنچه فکرش را می‌کنید، رابطه‌تان به سردی می‌رسد و دیگر تحمل دیدن یکدیگر را ندارید. اما روانشناس‌ها می‌گویند برای گریز از بحران‌های اینچنینی، بهتر است برای دیدن همدیگر پس از مدت‌های طولانی، برنامه‌ریزی کرده و فرصت پیدا کنید تا لحظه‌های خوبی را با یکدیگر بگذرانید؛ لحظه‌هایی که به شما فرصت می‌دهد انرژی بیشتری برای زندگی دورادور به دست بیاورید.

۱۰ - خاطره‌های فراموش‌نشدنی

اگر تنها این روزهای سخت را پشت‌سر بگذارید، این فرصت را دارید که خاطره‌های سختی‌تان را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. خاطره‌های جداگانه‌‌ای که باعث شده هرچند در ظاهر از یکدیگر دور بیفتید اما در ذهن خودتان به یکدیگر نزدیک‌تر شوید. برای مثال به روزی فکر کنید که پای شما شکسته است و در شهر غریب بوده‌اید، همکارتان به همسر شما زنگ زده و این خبر را به او داده است و او کار و زندگی‌اش را رها کرده و با اولین پرواز به شهری آمده که شما در آنجا حضور دارید. چطور می‌توانید چنین لحظه‌ای را فراموش کنید؟

آیدا آزاد