جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
چگونه علائم سندرم خستگی مزمن را کاهش دهیم؟
سندرم خستگی مزمن به حالتی گفته میشود که فرد در آن احساس خستگی شدید دارد و نمیتواند کارهای روزانهاش را به خوبی و با انرژی کافی انجام دهد.
هرچند عامل ابتلا به این سندرم و یا روشی موثر برای درمان آن هنوز آشکار نشده اما مرکز اطلاعرسانی سلامت زنان در آمریکا راهکارهایی را برای کنترل علائم آن پیشنهاد داده که عبارتند از:
- تهیه یادداشتی از فعالیتهای روزانه به خصوص در روزهایی که فرد احساس خستگی دارد.
- توجه به الگوهای بروز علائم این بیماری و تلاش برای حذف یا کاهش فعالیتهایی که عامل بروز این علائم میشوند.
- مشورت با یک متخصص درمانگر تا به حفظ انرژی بدن و داشتن حس خوب در فرد مبتلا کمک کند.
- ارزیابی میزان انرژی که در طول روز داشتید و مقایسه آن با میزان انرژی که معمولا به آن نیاز دارید. این کار به فرد مبتلا کمک میکند که میزان مصرف انرژی خود را خیلی بهتر در طول روز مدیریت و کنترل کند.
به گزارش هلث دی نیوز، پزشکان علاوه بر موارد فوق همچنین یادآور میشوند که در مواقع نیاز افراد مبتلا به این سندرم میتوانند از داروهای مسکن یا آنتیهیستامینهایی که باعث سرگیجه نمیشوند، استفاده کنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر بارش باران یسنا آتش سوزی پلیس قوه قضاییه تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی