نمایه توده بدنی و وزن ایده‌آل

یكی از ساده‏ترین روشهای رایج، محاسبه "نمایه توده بدنی" یا Body Mass Index است كه از تقسیم كردن وزن بر مجذور قد به دست می‏آید. در صورتی كه نمایه توده بدنی بین ۲۰ تا ۲۵ باشد، بهترین شرایط ممكنه …

یكی از ساده‏ترین روشهای رایج، محاسبه "نمایه توده بدنی" یا Body Mass Index است كه از تقسیم كردن وزن بر مجذور قد به دست می‏آید. در صورتی كه نمایه توده بدنی بین ۲۰ تا ۲۵ باشد، بهترین شرایط ممكنه است. یكی از دقیق‏ترین روشها، محاسبه "وزن ایده آل " یا Ideal Body Weight است. براساس فرمول شاخص‌هائی مثل وزن، قد و جثه و سن در آن دخیل است و توسط آن می‏توان وزن ایده‌آل هر فرد را محاسبه نمود تا با قرار گرفتن در آن وزن به بهترین شرایط دست یابد.