نعناع گیاهی پرخاصیت

نعناعی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعناعی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریبا شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات …

نعناعی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعناعی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریبا شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعناع کوهی قوی تر است.

نعناع دارای ماده ای به نام منتول است که احساس خنکی در دهان ایجاد می کند. مقدار منتول در نعناع بسته به نوع آن از ۳۵ تا ۵۵درصد تغییر می کند که البته اگر نعناع دیر کنده شود، مقدار منتول آن تا حدول ۳۰درصد پایین می آید.

نعناع از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است. از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهیه می کنند که مصارف طبی مختلفی دارد.

خواص درمانی نعنا

از جمله مهم ترین محل بدن که نعناع بسیار برای آن مفید است معده و سیستم گوارشی است. نعناع به عنوان تقویت کننده معده شناخته می شود و همچنین خاصیت بادشکنی آن باعث می شود تا کمتر دچار نفخ شکمی شوید.

دیگر خاصیت بسیار مهمی که می توان در مورد نعناع گفت حالت آرامش بخش بودن آن است. خوردن این گیاه قبل از خواب باعث از بین رفتن ناراحتی های خواب و داشتن یک استراحت بسیار آرام و دلپذیر می شود.

نعناع در تسکین سندروم روده تحریک پذیر نقش مهمی دارد. نعناع با فعال کردن واکنش های ضد درد در روده بزرگ، دستگاه روده گوارشی را از درد التهابی تسکین می دهد.

دیگر مورد استفاده نعناع در تسکین دردهای مختلفی است که در بدن به وجود می آید. برای دندان می توانید مقداری نعناع را در دهان بگذارید و بجوید همچنین کمپرس کردن نعناع می تواند دردهای سینه و پهلو را تسکین دهد.

برای افرادی که سرما خورده اند بسیار مفید است و می تواند طول درمان آن ها را کاهش دهد. اگر گلودرد دارید می توانید مقداری نعناع بخورید و در صورت گرفتگی بینی تنها بوییدن آن نیز می تواند به شما کمک شد.

اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید، به این صورت که ۲قطره روغن نعناع را با یک قاشق سوپخوری روغن بادام مخلوط کرده و محل های دردناک را با آن ماساژ دهید.

موارد احتیاط

اسانس نعناع را نباید به مقدار زیاد به کوکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر می گذارد و ممکن است خطرناک باشد.

اگر اسانس نعناع به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد.

نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند. لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید.