جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
کم هزینه ترین روش های درمان سرماخوردگی
بیشتر افراد به محض سرما خوردن به داروخانه مراجعه و قرص های OTC خریداری می کنند. اگر این روشی است که شما هم برای درمان سرماخوردگی از آن استفاده می کنید بهتر است بدانید که روش های مناسب تری هم برای درمان سرماخوردگی وجود دارد. برای این که دریابید بهترین و بدترین راه درمان سرماخوردگی چیست، این مطلب به نقل از سایت «Prevention» را مطالعه کنید.
بهترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آن که آسان و بی هزینه است و طی ۶۷ تحقیق تأیید شده، عبارت است از:
۱ - رعایت بهداشت دست ها
۲ - استفاده از تمیزکننده دست
۳ - مرخصی گرفتن از محل کار و در منزل ماندن
۴ - در صورت همراهی با افراد مریض؛ استفاده از دستکش و ماسک
۵ - مصرف قرص روی
آنچه احتمالاً جواب می دهد
۱-پروبیوتیک: استفاده از محصولات پروبیوتیک
۲-ورزش: طی مطالعه ای مشخص شد زنان یائسه ای که از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج می برند با انجام ورزش ۴۵ دقیقه ای طی ۵ روز در هفته، کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
۳-سیر: تحقیقات نشان دهنده تأثیرگذاری سیر در بهبود سرماخوردگی است.
۴-غرغره با آب: غرغره کردن با آب بدون نمک روزی ۳ بار به طور موثر از بروز عفونت دستگاه تنفس فوقانی پیشگیری می کند.
مصرف بعضی از مواد
۱ - مصرف استامینوفن و ایبوپروفن
ملتهب شدن مجرای بینی هنگام سرماخوردگی آزاردهنده است. مصرف قرص های ضدالتهابی راه سریع و آسان تسکین آن است.
۲ - عسل: نتایج تحقیقی که صرفاً بر روی کودکان انجام شد نشان داد مصرف عسل حدود ۳ تا ۱۰ میلی گرم قبل از خواب بسیار مفید است.
عسل نسبت به قرص های OTC، سرفه را کنترل و خواب آرام تری ایجاد می کند.
۳ - داروی رفع احتقان
اگرچه تأثیر زیادی نمی گذارد اما داروهای رفع احتقان، گرفتگی بینی را تا حدی رفع می کند.
۴- روی: برخی ادله نشان می دهد مصرف روی حال بیمار را بهتر می کند.
آنچه بی فایده است
۱ - آنتی بیوتیک: سرماخوردگی بر اثر ویروس است نه باکتری. بنابراین مصرف آنتی بیوتیک موثر نخواهد بود و مصرف آن باعث می شود که بدن به آن مقاوم شود.
بررسی ها نشان می دهد، آنتی بیوتیک ها تأثیری در از بین بردن علایم سرماخوردگی ندارد و ۸۰ درصد افرادی که این دارو را مصرف می کنند از عوارض آن شکایت می کنند.
۲ - شربت سرفه OTC: مصرف داروهای حاوی دکسترومتورفان ماده اصلی تسکین سرفه، در بزرگسالان چندان موثر نیست.
۳ - استفاده از قرص های ویتامین C، D و جینسینگ نیز در این زمینه موثر نیست.
به طور کلی محققان توصیه می کنند برای بهبود علایم سرماخوردگی قبل از خواب عسل مصرف کنید و از پماد ویکس(ترموراب) هم کمک بگیرید.
نویسنده: علیرضا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق مجلس شورای اسلامی حسن روحانی دولت سیزدهم نیکا شاکرمی دولت چین مجلس رهبر انقلاب بابک زنجانی شهید مطهری
ایران تهران هواشناسی یسنا سیل هلال احمر روز معلم آتش سوزی پلیس معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان طلا خودرو قیمت دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا ارز
عمو پورنگ موسیقی لیلا بلوکات سریال تلویزیون سینمای ایران عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینما تئاتر
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس ترکیه نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
هوش مصنوعی ناسا تبلیغات اپل اینستاگرام گوگل تلفن همراه عکاسی
خواب فشار خون کبد چرب