شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
گرمازدگی و سردرد را ضربه فنی کنید
برای بیشتر افراد به ویژه ساکنان مناطق شهری و صنعتی، نزدیک شدن فصل گرم تابستان همواره این نگرانی را بهمراه داشته که قرار است دوباره مشکل جدی به نام «گرمازدگی» و بعد از آن مشکل «سردردهای تابستانی» نیز شروع بشود.
اما واقعا در این فصل که گرمای خیابانها شدیدتر، عطش مردم به نوشیدن مایعات خنک بیشتر، صفهای بستنی و آبمیوه فروشیها طویلتر میشود، چه راهی برای مقابله با این دو مشکل آزاردهنده وجود دارد؟
به نوشته پایگاه تخصصی «مای هلت دیلینیوز؛ با چند اقدام سریع و موثر میتوان به مقابله با گرمازدگی پرداخت. متخصصان این پایگاه میگویند: اولین نکته مهم این است که تا حد امکان بدنتان را خنک نگه دارید و در محیطهای خنک بیشترین ساعات روز را سپری کنید. سعی کنید خیلی با تحرک و به شدت کار نکنید و حتیالمقدور در فضاهای سرپوشیده بمانید. آلاسکا و بستنی یخی کمتر بخورید. تا حد امکان به استخر بروید و شنا کردن را در برنامه خود قرار دهید. بیشتر از لباسهای نخی آزاد با رنگ روشن استفاده کنید. در صورتیکه احساس کردید دمای بدنتان در حال افزایش است میتوانید مدت کوتاهی سرتان را داخل قسمت فریزر یخچال نگه دارید. وقتی در ترافیک در خیابان و پشت چراغ قرمز قرار گرفتهاید تا حد امکان زیرسایه درختان توقف کنید. از مجادله و بحث کردن با مردم و اطرافیان خود پرهیز کنید چون این کار دمای بدن شما را افزایش میدهد. میتوانید برای اینکه خنکتر شوید هندوانه بخورید و روی هندوانه مقدار زیادی شربت سرد و یخدار بریزید.
در صورت امکان بعد از ساعت ۸ شب دوش آبسرد بگیرید. همچنین اگر برایتان مقدور است مدتی از وقت خود را در اماکنی که دستگاه تهویه و خنککننده هوا همیشه روشن است بگذرانید. زیر پنکه سقفی و یا در تراس بخوابید و در پایان نیز با خوشبینی دعا کنید که هرچه زودتر باران ببارد.
نگران نباشید؛ همانطور که برای مقابله با گرمازدگی راهکارهایی وجود داشت، برای مقابله با «سردردهای تابستانی» نیز راهکارهایی وجود دارد که به آن نیز میپردازیم.
به گفته متخصصان طب سنتی عمده علت سردردهای تابستانی، زیادی ترشح صفرا است که با خوردن تمبرهندی و آبانار و شاهتوت رفع میشود. برای مصرف شاهتوت باید این میوه را در ظرفی ریخته و مقداری شکر به آن اضافه کنید، در آن را بگذارید و تا صبح در یخچال نگهداری کنید. پس از این کار مشاهده میکنید که شاهتوتها مقداری آب اندخته و شما باید آب آن را ناشتا میل کنید. بخاطر داشته باشید که آب این میوه کبد را پاکسازی میکند و حرارت خون را نیز پایین میآورد. همچنین مصرف رب انار و زرشک همچنین آبزرشک در طول روز نیز به رفع سردرد صفرایی کمک میکند. برای مصرف رب انار یک قاشق رب را با یک قاشق چایخوری شکر و مقداری آب خنک مخلوط و میل کنید. توجه داشته باشید که شربت رب انار بهترین دارو برای صفرا است.
در تابستان که گرمای کبد بالا میرود، سردردهایی از این قبیل زیاد میشود. علت آن هم این است که بر اثر گرمای کبد، صفرای اضافی در معده ترشح میشود و بخارات آن ایجاد سردرد میکند، بنابراین برای رفع آن بهتر است خوردنیهای خنک مصرف شود. فراموش نکنید که یک نشانه سردردهای صفراوی این است که از بعد از ظهر شروع شده و خورشید هرچه به وسط آسمان نزدیک میشود سردردهای فرد صفراوی هم افزایش مییابد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب وزارت کشور رئیس جمهور دولت دولت سیزدهم
ایران زلزله تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل آموزش و پرورش
خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بورس گاز ایران خودرو هوش مصنوعی نمایشگاه نفت مالیات بازار خودرو
نمایشگاه کتاب تلویزیون نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران کتاب نمایشگاه کتاب تهران رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس میراث فرهنگی سریال مهران مدیری تئاتر
فناوری
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه حماس روسیه سازمان ملل رفح اوکراین نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر هوادار سپاهان لیگ برتر ایران رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ باشگاه استقلال
شفق قطبی ایلان ماسک طوفان خورشیدی اینترنت ناسا اپل فیبرنوری گوگل ماهواره
چاقی استرس فشار خون آسم زایمان سرماخوردگی