جمعه, ۲۱ دی, ۱۴۰۳ / 10 January, 2025
۹ نکته برای موهای بلند
قیچی دوست شماست
بله درست متوجه شدید. اصلاح کردن مرتب مو اهمیت زیادی دارد. موهای آسیب‌دیده، به خصوص موخوره، اجازه نمی‌دهد موهای شما رشد کند. بهتر است مرتباً به موهای خود رسیده و آنها را اصلاح کنید.
به تغذیه‌ی خود دقت کنید
داشتن یک رژیم غذایی متعادل با حداقل هشت لیوان آب در روز ضروری است. آب بدن نقش مهمی در رشد مو دارد. آب به حفظ درخشندگی مو نیز کمک می‌کند. به مقدار کافی آهن، کلسیم، پروتئین، روی، سلنیوم، ویتامین B و دیگر مواد مغذی را دریافت کنید. علاوه بر تخم کتان و دیگر مغزها و آجیل‌ها، سبزیجات و چای سبز نیز برای رشد مو عالی‌اند.
فاکتورهای زندگی
سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، چاقی و دیگر فاکتورهای مضر در زندگی میتوانند بر سلامت شما اثر منفی بگذارند و در نتیجه روی رشد موهایتان اثرگذار باشند. این عادات میتوانند باعث ریزش مو شوند. ورزش منظم و کاهش استرس ذهنی برای شما لازم است.
آب داغ، نه لطفاً
آب ولرم برای شستن موها خوب است. این آب باعث باز شدن پوشش مو شده و در نتیجه روغن‌های ضروری و مواد مغذی شامپو یا ماسک موی شما بهتر جذب موهایتان می‌شوند. در آخر بهتر است موها را با آب سرد آب کشی کنید تا پوشش مو بسته شود و مواد غذایی در آن ماندگار شوند. آب داغ مانع جذب مواد به موها شده و نتیجه‌ی آن موهایی کدر، خشک و وزدار است. همچنین هیچ‌گاه موهای خود را با حوله نپیچید زیرا آسیب خواهد دید. موهای خیس را شانه نزنید. بهترین راه برای خشک کردن مو این است که آن را باز بگذارید تا خودش خشک شود.
محافظت و غذا رسانی به مو
اصول پایه‌ای در مراقبت از مو را رعایت کنید. حتماً از نرم‌کننده استفاده کنید. به انواع مدل های بستن مو و رنگ موها نه بگویید.
شانه زدن مو
شانه زدن موها اهمیت زیادی دارد ( اما در این کار زیاده‌روی نکنید ) شانه زدن راهی عالی برای ورزش دادن پوست سر و تحریک گردش خون است. به جای شانه‌های پلاستیکی به سراغ شانه‌های چوبی بروید، زیرا شانه‌های پلاستیکی انرژی استاتیک تولید می‌کنند و میتوانند باعث ضعیف شدن مو و ریزش آن شوند.
پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ دادن باعث تحریک گردش خون در سر شده و محرکی برای رشد موهاست. شما میتوانید از روغن‌های مختلفی مانند روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن خردل و ... استفاده کنید و با آنها ماساژ را انجام دهید . این کار به نوعی استرس را نیز کاهش می‌دهد.
گیاهان و دیگر دوستان مو
به دنبال مواد طبیعی باشید. از گیاهان و مواد طبیعی برای مراقبت از موهای خود استفاده کنید. سرکه‌ی سیب، پیاز، تخم‌مرغ، عسل، آلوئه ورا، حنا و... موادی فوق‌العاده برای موهای شما هستند. شما میتوانید با هر یک از آن ماسک مو ساخته و به موهای خود بزنید.
صبور باشید
رشد مو فرآیندی یک شبه نیست. بهترین کارهایی که میتوانید را انجام دهید و بقیه را بگذارید روال طبیعی‌اش طی شود. شاد و مثبت نگر باشید، موهایتان خودش رشد کافی خواهد کرد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست