چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
غذا درمانی
استفاده از غذا برای پیشگیری از بیماریها، حفظ تندرستی، طول عمر مطلوب و درمان بیماریهای پدید آمده را غذا درمانی مینامیم.
نوع مواد غذایی در ابتلا به بیماریهای شایع در جوامع بویژه جوامع شهری تاثیر بسیاری دارند. بیماریهایی مانند سرطان روده بزرگ، فشار خون، سكته قلبی، بواسیر، آپاندیسیت، رایورتیكولر كولون و مرض قند ناشی از تغذیه نادرست است. با كاهش فیبرهای گیاهی در غذای روزانه، افزایش مصرف شكر، مصرف غذاهای آماده مصرف كارخانههای گوشت قرمز و چربی حیوانی و بیماریهایی مانند سكته قلبی، سرطان روده، فشار خون، نقرس، یبوست مزمن ایجاد میشود.
برای اینكه بتوانیم در برابر چنین پیامدهایی مقابله كنیم باید رژیم غذایی مناسب داشته باشیم. در یك رژیم غذایی مناسب باید از انواع غذاها استفاده كرد. استفاده از انواع غذاها فواید زیادی برای مصرفكننده دارد كه مهمترین آن اطمینان از تامین انواع ویتامینهای مورد نیاز بدن است.
در حال حاضر دانشمندان و محققان در حال بررسی انواع غذاها و تاثیر آنها روی زندگی و سلامت افراد هستند. با وجود آنها خودشان مكملهای غذایی را وارد بازار میكنند ولی باز هم معتقدند این محصولات به هیچ وجه نمیتوانند جای مواد غذایی طبیعی را بگیرند. به عقیده آنان این مواد میتوانند كمبود ویتامین و پروتیین را در بدن جبران كنند. نكته جالب درباره این مكملها آن است كه آنها در صورتی جواب میدهند كه همراه مخلوطی از غذاهای موجود در طبیعت استفاده شوند.
از سوی دیگر برای سالم ماندن، كنترل میزان غذایی كه مصرف می كنید یكی از عوامل مهم به شمار می آید. سعی نكنید بخاطر صرفهجویی در هزینهها، خودتان را چاق كنید.
امروزه متداول شده كه مردم بستههای غذایی بزرگ را با هزینه كمتری خریداری كنند. این غذاها به دلیل مواد افزودنی میتواند بر ارگانیزم بدن تاثیر سوء بگذارد. بهترین راه برای كنترل میزان مصرف این است كه كم بخورید اما وعدههای غذاییتان را افزایش دهید. میزان غذای مورد نیاز خود را از قبل تعیین كنید و مطمئن شوید كه هر ۳ ساعت یك بار میان وعده سالمی را میخورید. به خاطر داشته باشید باید تعادل را در مصرف مواد مورد نیازتان برقرار سازید. به ذایقه خود اهمیت دهید، ورزش كنید و بدن خود را به فعالیت وا دارید، تا همیشه سالم باشید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه دولت رافائل گروسی دولت سیزدهم رئیس جمهور رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی محمد اسلامی انتخابات شورای نگهبان مجلس
هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران بارش باران پلیس حجاب آموزش و پرورش سیل فضای مجازی شهرداری سلامت
خودرو حقوق بازنشستگان مسکن مالیات قیمت طلا سایپا ایران خودرو قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت
رضا رویگری نمایشگاه کتاب تلویزیون تئاتر دفاع مقدس سریال سینمای ایران سینما موسیقی کتاب
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل جنگ غزه فلسطین رفح حماس آمریکا روسیه چین حمله به رفح رژیم صهیونیستی ترکیه نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ آیفون گوگل ناسا مایکروسافت باتری فضاپیما
سازمان غذا و دارو خواب مواد غذایی کمردرد بیماران خاص بیمه زیبایی کاهش وزن دندانپزشکی