دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 17 June, 2024
مجله ویستا
چند اقدام غذایی برای جلوگیری از ابتلا به امراض
![چند اقدام غذایی برای جلوگیری از ابتلا به امراض](/web/imgs/16/22/9ix6s1.jpeg)
مصرف كافی پروتئین، انرژی و دیگر مواد غذایی لازم برای جلوگیری از اختلالات جنین، كمبود وزن در زمان تولد در خانمهای باردار و جلوگیری از سوء تغذیه پس از تولد ضروری است.
- عدم مصرف اضافی غذا در پیشگیری از چاقی، دیابت و فشار خون مؤثر است.
- مصرف كافی كلسیم باعث جلوگیری از پوكی استخوان میشود.
- مصرف كافی آهن باعث جلوگیری از كم خونی میشود.
- عدم مصرف زیاد نمك خطر ابتلا به فشار خون و امراض وابسته به آن مثل امراض قلبی و كلیوی را كاهش میدهد.
- مصرف سبوس كافی باعث جلوگیری از یبوست و سرطانهای روده و مرض دیورتیكولار میشود.
- مصرف كافی ویتامین Aخطر ابتلا به برخی سرطانها را كاهش میدهد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی حمید نوری علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف پزشکیان
هواشناسی سازمان هواشناسی سیل معدن ریزش معدن شازند تهران وزارت بهداشت شهرداری تهران جاده چالوس قتل آموزش و پرورش
حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم خودرو سهام عدالت قیمت دلار ایران خودرو همستر کامبت یارانه بورس قیمت سکه
تلویزیون عربستان فیلم سینمایی حج فضای مجازی سریال رسانه ملی سینمای ایران سینما کربلا دفاع مقدس موسیقی
وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی فناوری ایکس
رژیم صهیونیستی روسیه غزه اسرائیل جنگ غزه آمریکا فلسطین اوکراین چین حزب الله لبنان جنگ اوکراین ترکیه
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال سپاهان باشگاه پرسپولیس مس رفسنجان جام ملت های اروپا جام حذفی لیگ برتر فدراسیون فوتبال بازی
اپل آیفون اینترنت تلگرام ناسا ایلان ماسک سامسونگ گوگل
ویتامین کاهش وزن سازمان غذا و دارو دیابت چاقی سنگ کلیه میگرن