بهترین مسکن های طبیعی

اغلب ما به محض احساس درد از قرص های مسکن استفاده می کنیم در حالی که محققان معتقدند قرص های استامینوفن و پروفن تنها برای یک نفر از ۴نفر مصرف کننده موثر است.در این مطلب به نقل از …

اغلب ما به محض احساس درد از قرص های مسکن استفاده می کنیم در حالی که محققان معتقدند قرص های استامینوفن و پروفن تنها برای یک نفر از ۴نفر مصرف کننده موثر است.در این مطلب به نقل از «Prevention» دکتر مونگلدنی مشاور داروهای مسکن درباره مصرف مسکن ها اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار می دهد.

۱- سردرد

علت- سردرد علت های متعددی دارد؛ از جمله کمبود آب بدن، اضطراب و... که در صورت تشدید دفعات لازم است به پزشک مراجعه کنید.

راه حل طبیعی- نوشیدن کافی آب و استفاده از موادغذایی حاوی ویتامینB؛ماننداسفناج، جو وقارچ. طب سوزنی، ماساژ، مدیتیشن یا یوگا هم مفید است.

۲- دندان درد

علت- پوسیدگی، عقب نشینی لثه، شکستن یا شل شدن دندان که باعث ملتهب شدن دندان می شود.

راه حل طبیعی- روغن طبیعی میخک بسیار موثر است.

۳ - درد قاعدگی

علت- تولید زیاد ماده شیمیایی به نام «پروستا گلندین» باعث گرفتگی و درد می شود. در صورت شدید بودن درد به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد ممکن است نشانه فیبروم یا مشکل دیگری باشد.

راه حل طبیعی- استفاده از مسکن های طبیعی مانند بابونه وگل گاوزبان و گرم نگه داشتن خود.

۴- درد کمر

علت- آسیب دیدن دیسک یا مفصل در ستون فقرات که باعث اسپاسم عضله می شود.

راه حل طبیعی- فعال بمانید و فیزیوتراپی انجام دهید.

ورزش یوگا نیز مفید است. مکمل های منیزیم نیز به شل شدن عضله کمک می کند.

۵ -گردن و شانه درد

علت- درد گردن و شانه که در ۳۵درصد افراد دیده می شود اغلب به علت طرز نادرست نشستن است.

راه حل طبیعی: ورزش های روزانه درد را کمتر می کند. از صندلی مناسب استفاده کنید و صفحه رایانه را نیز به گونه ای تنظیم کنید که کاملا رو به رویتان باشد.

۶ -درد شدید/ دردی که تیر می کشد

علت- شایع ترین علت درد شدید سیاتیک در قسمت تحتانی کمر و پا و زانوهاست. این درد خوابیدن یا حرکت کردن را سخت می کند.

راه حل طبیعی: طب سوزنی انجام دهید وموادغذایی حاوی ویتامین D ،مانندجعفری وتخم مرغ مصرف کنید. کمبود ویتامین D وامگا۳ کمردرد ایجاد می کند. برای درمان سیاتیک، فیزیوتراپی کنید.

۷ -آرتریت

علت- آسیب دیدن و ملتهب شدن جداره مفصل ها.

راه حل طبیعی: به منظور نرم نگه داشتن مفصل ها از روغن ماهی و در صورت کمبود از موادغذایی حاوی ویتامین Dاستفاده کنید. خود را برای حذف بعضی مواد از برنامه غذایی تان آماده کنید. در بعضی افراد حذف گندم یا بعضی از فرآورده های لبنی از برنامه غذایی بسیار موثر است.